除了道歉，還有一種方式叫溝通

何老師，我和閨蜜吵架了，原因是她問我要不要出去玩，我說家長不在家，沒法征得他們的同意，等下次吧。然后她就生氣了，說再也不理我了。何老師，這是我的錯嗎？有一句話說“怕失去的人總是先道歉”，我要不要先去道歉？我怕她如果真的不理我了怎么辦？

—— 26

何炅回復(fù)：其實除了道歉，還有一種方式叫溝通。你如果覺得自己沒有錯，可以不用道歉，因為若是你心里并不覺得自己錯了的話，就算道歉也無法表達(dá)出真心的歉意，對方更不會接收到你的誠意。但是，這并不意味著你就不需要去跟她聊這件事情。如果當(dāng)時沒有說清楚家長不在家，真的不方便，你可以再次和她解釋清楚。如果你其實是希望找另一個更合適的時間，大家一起去玩，你就再一次發(fā)出誠摯的邀請，只有把你心里的想法說清楚才不會有遺憾。當(dāng)然前面幾天她可能不會理你，那就過幾天再聊。請記住，只要你有這個心意，你可以做先開口打破沉默的那個人。

練習(xí)堅持不放棄

何老師好，最近我媽讓我輔導(dǎo)我弟弟學(xué)習(xí)，我真是快氣死了，他什么都不會，而我又是一個沒有耐心的人，每次輔導(dǎo)幾分鐘我就氣得想打他。但如果不管他吧，我媽就會說這說那的。我真是受不了了，再這樣下去我會被氣死的。

—— 懷念最初

何炅回復(fù)：有可能弟弟確實很笨，那么如果你能夠把他輔導(dǎo)出來，你一定會非常有成就感吧！還有一種可能，就是弟弟也不算特別笨，而是你沒有特別大的耐心，那這就是一個很好的鍛煉自己的耐心、不拋棄不放棄地去完成一件事情的機(jī)會。畢竟在將來，在我們的學(xué)習(xí)和以后的工作中，我們會遇到更多更難、需要我們的耐心和信心的事情，可能比輔導(dǎo)弟弟的學(xué)習(xí)更復(fù)雜更關(guān)鍵，那時候，管不管很可能不是我們說了算的。在有放棄的權(quán)利的時候練習(xí)堅持不放棄，到不能放棄的時候，我們可能就已經(jīng)學(xué)會了咬牙堅持不放棄！

改變別人之前先要改變自己

何老師，我是來自浙江杭州的景三，從小學(xué)就開始看《快樂大本營》了，我很喜歡你。我從小就是微胖型的，后來長到青春期，體重一下子飆到了145斤，直到現(xiàn)在都沒有下降過。我其實挺自卑的，特別害怕別人說我胖之類的話，也不敢參加喜歡的活動，就怕別人對我說“不就是場比賽嗎？有必要這么認(rèn)真？”“你配嗎？”之類的話?？赡軇e人只是在開玩笑，可是其實我心里很難受，卻又不知道如何回應(yīng)。今年高三啦，無論是學(xué)習(xí)還是人際交往方面都挺差的，真的好煩啊。

—— 熬鷹本鷹

何炅回復(fù)：先給你一個擁抱！感覺從體形到學(xué)習(xí)到人際交往……一系列的事情都讓你不自信，一系列的困擾交織在一起，形成了對你的連環(huán)影響，也造成了外界對你的一些看法評價，或者是你心中預(yù)判的外界對你的看法評價。先不管外界對你的評價怎么樣，改變別人之前先要改變自己，對不對？我建議，在所有你覺得自卑的環(huán)節(jié)里面，找一個相對容易撬動的先來解決，先來改善，有了一點起色以后再慢慢連帶出一個你自己的良性循環(huán)。不管是體重減5斤、成績提高5分，還是多交一個朋友，只要看到了一點進(jìn)步，你就要大大地鼓勵自己，因為這個進(jìn)步能不斷地增加自己的自信心。你自己的人生，你不配，誰配？

往前跑就要往前看

何老師，你好呀！我是一個大二的學(xué)生，我的室友都特別厲害，專業(yè)成績都在年級前十，還拿了各種證書。我有時候會很煩躁，覺得自己做得不夠好，不能像她們一樣非常自信地在臺上演講，考試總是拿不到理想的分?jǐn)?shù)。我其實是一個很倔強(qiáng)的人，常常偷偷對著宿舍樓底下的銀杏樹演講，可有的時候我會覺得自己的努力很搞笑。總之漸漸地，我開始有意地跟她們選擇不同的專業(yè)方向，在一些事情上小心翼翼地避開她們，但我們還是很好的朋友。何老師，你說我這種心態(tài)正常嗎？

—— 霓

何炅回復(fù)：學(xué)會差異化競爭其實挺好的！但前提是，你是不是足夠了解自己，發(fā)揮了自己的優(yōu)勢呢？如果只是為了跟她們?nèi)ゲ煌呐艿溃x了自己并不擅長的，雖然很努力地想做出一些和別人不一樣的成績，卻沒有發(fā)揮出最好的自己，這可不是一個很明智的選擇。因為畢竟將來在人生的跑道上，你要跑贏的是你自己，你現(xiàn)在很在意的室友們很可能兩三年之后就去了各自的賽道，你到時候想要比較都沒得比了，而你在寶貴的大學(xué)求學(xué)期間為了她們定制的發(fā)展道路，是不是真的能把你帶到更高的位置呢？往前跑的時候不看兩邊確實很難，但是更多時候，我們往前跑就要向前看！

編輯/胡雅琳