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        早上鍛煉可防癌

        2021-06-10 14:25:51
        保健與生活 2021年11期
        關(guān)鍵詞:防癌生物鐘性激素

        近日有研究發(fā)現(xiàn),每天早上8—10點進行有規(guī)律鍛煉將有利于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律(即生物鐘),從而幫助人們降低患癌癥的風(fēng)險。

        研究結(jié)果顯示,對患乳腺癌和前列腺癌風(fēng)險而言,在早上8—10點鍛煉可能比中午或下午鍛煉更具有保護作用。在晚上7—10點鍛煉對男性有積極效果,但對女性效果不明顯。與晚上鍛煉相比,早上鍛煉對女性的適度保護作用可能與身體活動期間對性激素產(chǎn)生的不同影響有關(guān)。專家表示,患癌癥的一個潛在因素是晝夜節(jié)律紊亂,而在早上進行體育活動,這種保護作用可能更有益。

        摘自《健康界》

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