近日有研究發(fā)現(xiàn)，每天早上8—10點進行有規(guī)律鍛煉將有利于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律（即生物鐘），從而幫助人們降低患癌癥的風(fēng)險。

研究結(jié)果顯示，對患乳腺癌和前列腺癌風(fēng)險而言，在早上8—10點鍛煉可能比中午或下午鍛煉更具有保護作用。在晚上7—10點鍛煉對男性有積極效果，但對女性效果不明顯。與晚上鍛煉相比，早上鍛煉對女性的適度保護作用可能與身體活動期間對性激素產(chǎn)生的不同影響有關(guān)。專家表示，患癌癥的一個潛在因素是晝夜節(jié)律紊亂，而在早上進行體育活動，這種保護作用可能更有益。

摘自《健康界》