王慧　李雪　曹慶久　劉琦

近期，很多人在為《你好，李煥英》這部電影點贊。大家被電影中李煥英在孩子養(yǎng)育過程中的愛和智慧所感動。尤其是那句“我的女兒，我只希望她健康快樂”，讓不少觀眾潸然淚下。

在我們的身邊，有很多恨鐵不成鋼，總把“別人家的孩子”掛在嘴邊的父母。這類父母給予孩子的往往是壓迫感十足、喘不過氣的愛。

我們該如何讓家庭里的愛多一些輕松、少一些傷害呢？

作為父母，你對孩子期望有多高？

電影中的賈曉玲從小就胖胖的，時不時磨破衣服褲子，可她并沒有因此自卑，這和媽媽的接納有很大關(guān)系。媽媽看見女兒新衣服上的破洞，并沒有責怪或限制她活動，而是一邊和孩子對著衣服的破洞開玩笑，一邊縫制卡通補丁，在歡樂的嬉笑和漂亮的補丁中，幫助女兒完成了自我接納。

美國心理學家埃里克森認為，4～6歲的孩子會在活動中檢驗外界對她的限制，如果家長鼓勵孩子的創(chuàng)造性行為和想象力，孩子就會增強健康的獨創(chuàng)性意識，增加更多的自信。

人本主義心理學之父羅杰斯提到，我們能做的最好的事情，就是讓我們成為自己。而賈曉玲正是在媽媽的接納和愛中成了自己。她雖然沒有功利意義上的優(yōu)秀，卻有生命意義上的豐盈，她有著自己熱愛的表演專業(yè)，也用自己的生命力影響和幫助了身邊的叛逆青年。盡管18歲就和媽媽天人相隔，但媽媽在她心里種下的信任、勇敢、愛和智慧，讓她有足夠的力量抵御日后人生中遇到的風浪。

小貼士

當孩子和父母的期望不一致時，家長不要強求孩子按照自己的要求成長，要接納孩子的獨特性，就像接納世界上沒有兩片相同的樹葉一樣。同時，家長要鼓勵孩子學會探索世界，要相信孩子的世界有寶藏。孩子的自信并非與生俱來，無條件的愛和接納，才能讓孩子獲得自信。

孩子學會了撒謊，你該怎么辦？

影片中當賈曉玲的假錄取通知書被拆穿后，媽媽的回應(yīng)不是憤怒或失望，甚至沒有批評。媽媽用一顆包容的心寬慰了孩子的愧疚之情，平復了她的忐忑，也讓她有了充分的自我反思和改變。

著名的教育家陶行知曾經(jīng)指出：“教育孩子的全部秘密就在于相信孩子和解放孩子?！闭菬o數(shù)次這樣的理解和正向教育讓賈曉玲能夠保全自尊，同時也保全了她自我成長和勇于探索的內(nèi)驅(qū)力。

小貼士

當孩子撒謊了，家長要理解孩子撒謊行為背后的動機、心理需求，用善意回應(yīng)孩子的脆弱和無助，協(xié)助孩子完善自我教育。

為何父母的愛會讓孩子心生愧疚？

電影中，媽媽一句“我的女兒，我只希望她健康快樂”在說出萬千父母對子女的初衷的同時，也將賈曉玲內(nèi)心中“我不是媽媽的好孩子”的內(nèi)疚和不甘融化到潸然。

但在我們遇到的一些案例中，很多孩子會說感受不到這份初衷。有時是父母沒有表達，有時是表達了但沒有踐行。愛若沒被感受到，就失去了愛的意義。

電影中，媽媽為孩子送肉包子，自己卻為了省車票錢，在凜冽的寒風里冒著大雪走回家。我們被媽媽這份無私感動的同時，也不禁會心疼賈曉玲，擔心同樣愛媽媽的她在接受這份愛的同時會有自責。

在很多的家庭心理治療案例中，孩子的訴求是希望看到父母快樂，希望父母的愛里少一些苦。比如為了孩子放棄工作的家長，為了孩子維持表面婚姻的父母。當孩子看見父母的笑臉時，會由衷肯定自我存在的價值，消除不必要的歉疚。

為什么愛有時讓我們內(nèi)疚？可能是因為這份愛里有太多的犧牲，犧牲是父愛和母愛的本能，但若一味地犧牲或以失去自我為代價，這份愛會變得沉重。

小貼士

當孩子對大人抱有歉疚之感時，大人應(yīng)思考如何讓孩子知道并相信父母嚴格要求背后的良苦用心。父母愛孩子的同時也要愛自己！教會孩子愛要付出，但不要犧牲。

愛孩子前，家長們要先愛自己

方法1 日常練習覺察和理解自己的情緒，每日安排10分鐘的獨處時間，問自己3個問題：“我現(xiàn)在身體感覺怎么樣？”“我現(xiàn)在的情緒感受是什么？”“我現(xiàn)在的想法是什么？”

在臨床咨詢中，很多家長情緒平復后會覺察到自己發(fā)脾氣多半不是因為生孩子的氣，而是因為生自己的氣;發(fā)脾氣有時是父母在掩飾自己的無助?？墒?，父母如果不能覺察自己的情緒，就難以理解和接納自己，真正接納孩子更是難上加難。

方法2 找出自己的能量“加油站”，思考：“當我做什么（如聊天、聽音樂等）的時候，我的感受是好的（如輕松、快樂等）？”每日至少安排1～2項可以提升正能量的活動，幫助自己逐漸恢復心理能量。

方法3 夫妻之間要保證有效的溝通。比如，說說各自的近況和感受，輪流表揚、感激彼此的3個方面。養(yǎng)育孩子需要父母的合作，家庭治療案例中經(jīng)?？梢砸姷浇箲]的媽媽，而焦慮的媽媽背后經(jīng)常是情感缺位的爸爸。

我們除了是父母外，還是自己，學會愛自己，才能真正愛孩子。同時，在與孩子相處時多一些理解和學習，這樣可以讓愛少一些誤解和壓力。要知道，家庭關(guān)系是互動出來的，只有通過溝通和學習，家庭里的愛才會逐漸流動起來。