□趙娜

兒童大吃大喝，不節(jié)制飲食，往往會引起積食，從而出現(xiàn)厭食、腹瀉、腹痛等癥狀，積食化火還會引起內(nèi)熱造成便秘、口瘡等。所以我們常說：“兒要安，常帶三分饑和寒。”

一、怎樣判斷寶寶有沒有積食

1.口氣臭

湊近孩子的小嘴巴聞聞，或者讓孩子哈一口氣聞一聞，有沒有酸臭味，如果有，那八成是存在積食。

2.舌苔厚

口氣臭很好理解，那么舌苔厚呢。舌苔濕潤，均勻成片，緊貼舌面，中間厚邊緣薄，揩之不去，刮之不易脫落，在孩子身上出現(xiàn)多表示食積。

3.肚子脹

孩子的小肚子鼓囊囊的，敲一敲，和小鼓一樣。有時孩子自己也會說肚子脹，不想吃東西，并且不喜歡大人按肚子。

二、已經(jīng)積食，如何調(diào)理

1.食療

可以煮一鍋蘋果山楂水，消食導(dǎo)滯。

做法：

①山楂（10克）用淡鹽水泡洗干凈；去蒂，切小塊；

②蘋果（1個）洗干凈去蒂去核；切小片，和山楂塊一起入奶鍋；

③加入適量的清水；大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約8分鐘；

④加入適量冰糖調(diào)味，煮至糖化后不掀蓋，放至常溫再喝即可。

2.小兒推拿

選用揉板門、掐四橫紋以消食積，運(yùn)腹以激蕩腸腑、條達(dá)氣機(jī)，具體操作如下：

①揉板門，操作者一手持小兒手部以固定，另一手拇指端揉其大魚際平面。一般操作1～3分鐘。

②掐四橫紋，操作者一手固定小兒四指，使其掌面朝上，另一手用拇指指甲逐個掐揉掌面食指、中指、無名指、小指近側(cè)指間關(guān)節(jié)橫紋處，每處3～5次。

③運(yùn)腹，右手食指、中指、無名指、小指掌面和掌根部呈拱手狀，扣放于肚臍水平線上，先以掌根部著力，腕關(guān)節(jié)略背伸，上臂主動用力，在受術(shù)部位所在水平面做弧形推送；繼以食指、中指、無名指及小指四指掌面著力，腕關(guān)節(jié)略屈曲，前臂主動用力，在受術(shù)部位所在水平面做弧形回帶，如此反復(fù)操作1～3分鐘。

另外，有些家長朋友總是說，我家孩子吃的不多啊，怎么會積食呢？

每個孩子體質(zhì)不一樣，平時的食量不一樣，所以吃多吃少沒法給一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)?？傊绕綍r吃的多，或者比平時吃的雜，吃的不容易消化的肥甘厚味的東西比較多，就容易導(dǎo)致孩子積食。

最后，如果是大人或者7歲以上的大小朋友積食的話，選擇吃一些中成藥可能性價比更高，中成藥可以選用保和散、大山楂丸、健胃消食片，等等。