(嘉興職業(yè)技術(shù)學院 浙江嘉興 314036)

體質(zhì)健康是人類進行體力勞動與活動能力的基礎(chǔ)保障，是國民素質(zhì)中重要的組成部分。對于國家而言，國民體質(zhì)健康則是人口綜合實力的一個重要考量標準，高校學生是當今社會快速發(fā)展的中堅力量，必然影響著“中國夢”的實現(xiàn)，與國家長遠發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。因此，高校學生體質(zhì)健康一直是國家和社會關(guān)注的焦點問題。

1 研究意義

2016年10月25日，中共中央國務院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，提出“加大學校健康教育力度，將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容”[1]。學校是實現(xiàn)“健康中國”國家戰(zhàn)略的重要基礎(chǔ)，與健康中國國家戰(zhàn)略的提出是相輔相成、相互促進的。

以提升高校大學生體質(zhì)健康為主要目的，研究高校學生體質(zhì)健康影響因素，提出相應對策，引導學生積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)“終身體育”意識，提升體質(zhì)健康水平，對社會、學校、家庭及個人產(chǎn)生積極影響。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

在研究過程中，采用文獻資料研究法，以“大學生體質(zhì)健康”“健康中國”“高校體育”等為關(guān)鍵詞查閱相關(guān)文獻資料并進行文獻資料分析，為該研究提供理論基礎(chǔ)。

2.2 問卷調(diào)查法

從社會因素、學校因素、家庭因素、個人因素4個方面進行問卷設(shè)計，通過電子問卷和紙質(zhì)問卷的形式向嘉興高校在校大學生進行問卷發(fā)放，共計回收1989份有效問卷。通過對問卷的統(tǒng)計與整理，其中男生填寫963份，有效填寫數(shù)為963份，女生填寫1026份，有效填寫數(shù)1026份。通過問卷反饋，進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，分析學生體質(zhì)健康的影響因素。

3 影響高校學生體質(zhì)健康的因素分析

3.1 社會因素

圖1調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，78.82%的學生認為社會中的各項競爭壓力是導致他們忽視日常體質(zhì)鍛煉從而影響體質(zhì)健康的主要社會因素。隨著當今社會的快速發(fā)展，以多媒體和網(wǎng)絡(luò)科技為核心的信息技術(shù)正在快速融入人們的日常生活，社會對新型人才的需求日益增加，對大學生的技術(shù)要求也就越來越高，面對激烈的就業(yè)競爭壓力，大學生將重心放到理論知識學習中，錯誤地認為參加體育鍛煉會減少文化課的學習時間。

圖1 社會因素分布圖

而75.79%的學生認為隨著科技進步，日益豐富的智能工具解放人力勞動，以及各類電子產(chǎn)品和虛擬網(wǎng)絡(luò)帶來的巨大誘惑已成為影響學生體質(zhì)健康的重要因素。在這個網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的年代，人人手機不離手，各類社交、學習、游戲軟件充斥著人們的日常生活，豐富便捷人們生活的同時也讓人們對其產(chǎn)生了極大的依賴。特別是涉世未深的學生群體，很難抵擋虛擬網(wǎng)絡(luò)中帶來的各種誘惑。

此外，49.92%的學生認為相關(guān)政策法規(guī)數(shù)量少、不完善，缺乏多領(lǐng)域的共同參與，社會健康文化約束力不夠是影響學生體質(zhì)健康的社會因素。目前關(guān)于青少年健康方面的全國性法規(guī)偏少，占全部現(xiàn)行有效的全民健身相關(guān)政策法規(guī)文件的12%，現(xiàn)有的部分地方性、部門性規(guī)章又缺乏權(quán)威有效約束力[2]。

從統(tǒng)計分析來看，“社會壓力”和“電子產(chǎn)品使用”是社會影響因素中學生普遍認為重要的影響因素。

3.2 學校因素

圖2調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，71.34%的學生認為校園體育文化建設(shè)是影響學生體質(zhì)健康的主要校園因素，雖然嘉興各所高校已經(jīng)有了一定的校園體育文化，但是大多數(shù)高校往往會因為過于重視物質(zhì)文化建設(shè)而忽視精神文化建設(shè)，存在“重知識傳授、輕實踐能力培養(yǎng)”的現(xiàn)象，甚至學校領(lǐng)導層和大部分教師對校園體育文化建設(shè)的認識依舊停留在表層認識上。

圖2 學校因素分布圖

69.43%的學生認為體育場設(shè)施是影響體學生體質(zhì)健康的重要校園因素。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前嘉興市各大院校都存在體育設(shè)施場地不足的現(xiàn)象，場地設(shè)施不足不僅影響體育教師的教學質(zhì)量和進度，還會嚴重影響學生體育鍛煉的興趣和參與度。

而58.07%的學生認為體育鍛煉制度建設(shè)是影響高校學生體質(zhì)健康的重要因素。目前，部分高校體育鍛煉制度建設(shè)方面仍停留在表層，還未建立完善的校園體育治理體系和機制，學校各部門的治理能力和執(zhí)行能力還有待提高。

此外，40.37%的學生認為師資隊伍建設(shè)是影響學生體質(zhì)健康的重要校園因素之一，目前嘉興市部分高校還沒有認識到新時代下的體育教育要求，依舊采用傳統(tǒng)的體育教師考評體系，致使高校體育教師管理和教學實踐、體育學科發(fā)展存在脫節(jié)現(xiàn)象，這樣不僅不利于高校體育師資隊伍的建設(shè)，甚至會影響學生對體育運動的認知，降低學生對體育參加鍛煉的興趣，長此以往就會導致學生的體質(zhì)健康水平下降。

從統(tǒng)計分析來看，“體育文化建設(shè)”和“體育設(shè)施”是學校因素中學生普遍認為的重要性因素。

3.3 家庭因素

圖3調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，80.44%的學生認為家庭體育氛圍是影響他們參加日常體質(zhì)鍛煉從而影響體質(zhì)健康的主要家庭因素。家庭氛圍通常會影響一個家庭的生活習慣，如果一個家庭沒有良好的體育氛圍，那么學生很難真正意識到參加體育鍛煉的意義，也就很達到自主鍛煉的目標。

圖3 家庭因素分布圖

而58.22%的學生認為父母參與度是影響他們參加鍛煉的重要因素，很多父母為了生活奔波，幾乎沒有時間和精力陪伴自己的孩子進行體育鍛煉，即使意識到了體育鍛煉的重要性，但是生活的壓力讓他們有心無力。

此外，58.17%的學生認為家庭教育觀念是影響他們參加鍛煉的重要因素之一，部分家長在這方面的思想意識淡薄，甚至有些家長會認為參加體育鍛煉是一件不重要的事情，會耽誤學生學習文化課的時間，在日常生活中并不會鼓勵學生在家參加體育鍛煉。

從統(tǒng)計分析來看，“家庭氛圍”是家庭因素中學生普遍認為的重要因素。

3.4 個人因素

圖4問卷研究顯示，88.59%的學生認為自我管理是影響體質(zhì)健康的主要個人因素，學生運動參與的內(nèi)因及鍛煉效果主要取決于學生自身，僅憑學校管理或者硬性要求很難發(fā)揮長效作用，單純依靠體育課改善學生體質(zhì)健康是遠遠不夠的，加上繁雜的社會環(huán)境，學生很容易受到外界各種誘惑的影響，極易在體育鍛煉中產(chǎn)生惰性或者放棄的念頭，因此大學生的自我健康管理意識就顯得尤其重要。

圖4 個人因素分布圖

而82.35%的學生認為日常生活方式是影響體質(zhì)健康的重要因素，其中個人日常生活方式的正常與否是影響大學生身體素質(zhì)的重要因素，很多高校大學生都有熬夜、飲食不規(guī)律的情況，甚至學生群體中抽煙喝酒的情況也日益增多，這樣長期不良且沒有規(guī)律的生活會嚴重影響身體的新陳代謝，從而破壞人體機能，最終影響學生體質(zhì)健康。

此外，67.72%的學生認為健康知識理念是影響體質(zhì)健康的重要因素，我國健康教育起步晚，存在師資力量不足、相關(guān)教材未成體系、相關(guān)教學管理嚴重缺失等亟待解決的問題。這也導致很多學生在這方面的認知上存在偏差，未能樹立正確的健康理念。

從統(tǒng)計分析來看，“自我管理”和“生活方式”是個人因素中學生普遍認為的重要因素。

4 改善大學生體質(zhì)健康的對策研究

結(jié)合“健康中國”背景下相關(guān)政策發(fā)展趨勢，提出發(fā)展高健康素養(yǎng)青年群體的思路與對策，推動“健康中國”戰(zhàn)略的實施。通過問卷分析，個人因素是學生普遍認為對體質(zhì)健康影響最大的因素，其中“自我管理”“日常生活方式”兩個方面分別被88.59%和82.35%的學生選為重要的影響因素；其次是家庭因素，其中“家庭氛圍”被80.44%的學生選為重要的影響因素；社會因素中的“社會壓力”和“電子產(chǎn)品的使用”分別被78.78%和73.77%的學生選為重要影響因素；學校因素中的“校園體育文化建設(shè)”和“體育設(shè)施”分別被71.36%和69.43%的學生選為重要影響因素。由此可見，以上7種因素的影響力為：“自我管理”＞“日常生活方式”＞“家庭氛圍”＞“社會壓力”＞“電子產(chǎn)品”＞“校園文化建設(shè)”＞“體育設(shè)施”，進而根據(jù)重要性進行相關(guān)對策的分析，用以解決實際問題。

4.1 加強學生自我管理能力

在教學過程中重視學生道德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的意志品格，從而提升學生自我管理的意識，定期開展主題教育活動，讓學生在活動中實現(xiàn)自我激勵；加大日常宣傳教育力度，讓學生明白學校的管理目的，大幅度降低學生的抵觸情緒，減少管理過程中的阻力和難度；創(chuàng)造機會，讓學生敢于參加管理，從“被管理者”向“管理者”的身份轉(zhuǎn)換，既是管理工作中的主體也是執(zhí)行者，培養(yǎng)學生定期進行自我督查、自我控制的能力。定期進行總結(jié)審視，發(fā)現(xiàn)自身不足，及時進行改進，保障自我管理工作順利進行下去。

4.2 樹立學生正確的健康知識理念，培養(yǎng)學生健康的生活方式

學校貫徹“健康第一”的辦學理念，通過開展有組織、有計劃的健康教育活動，強化師生健康安全意識，讓學生明白健康不僅僅是免于疾病和衰弱，而且是身體方面、精神方面和社會方面的完美狀態(tài)[3]。推動大學生對體質(zhì)健康的普遍認識，使學生自覺主動地采納科學健康的行為和生活方式，降低或避免生活中影響健康的危險因素，樹立正確的健康知識理念。

為學生安排科學合理的作息時間表，利用學校規(guī)章制度強制減少學生通宵熬夜、賴床等不良現(xiàn)象，讓學生自覺養(yǎng)成健康的生活作息；定期對學生進行健康飲食的宣傳和教育，幫助學生學習了解科學的健康飲食相關(guān)理論知識，引導學生合理膳食搭配，拒絕和抵制垃圾食品，促進學生形成健康合理的飲食習慣，改善學生體質(zhì)健康狀況。

4.3 加強家長體育鍛煉的思想意識，營造家庭鍛煉氛圍

父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的成長有著重要的影響，通過向家長發(fā)放相關(guān)教育宣傳片、開展主題座談會等，糾正家長陳舊的思想觀念，提升認知水平，讓父母意識到強健體魄對孩子和整個家庭未來發(fā)展的重要性，從而鼓勵孩子進行體育鍛煉。

組織各類親子體育活動，鼓勵父母經(jīng)常和孩子一起進行體育鍛煉，讓父母用實際行動給孩子樹立榜樣，建立良好親子關(guān)系的同時，讓孩子更好地感受體育鍛煉給自身和家庭帶來的好處，培養(yǎng)家庭終身體育觀念，營造良好的家庭體育鍛煉氛圍。

4.4 利用體育鍛煉緩解大學生壓力

在校園內(nèi)組織各類體育競技活動，培養(yǎng)學生堅韌不拔、吃苦耐勞、無畏挫折等多方面良好的意志品質(zhì)，為今后努力工作奠定良好的思想基礎(chǔ)，使學生能夠以良好的心態(tài)克服今后參加社會工作中的各種困難，緩解工作壓力。加大宣傳教育，轉(zhuǎn)變學生和家長群體中對待體育鍛煉的陳舊觀念。認識到適度的體育鍛煉并不會影響學生的文化課學習，反而可以促進大腦的生長發(fā)育，積極改善大腦功能，緩解大腦疲勞，提高記憶力和專注力，同時獲得良好的體質(zhì)健康，使學生能夠擁有充足的精力投身學習，提升學習效率，有效緩解學生學習壓力。

4.5 加強行為干預，控制學生過度使用電子產(chǎn)品，避免沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò)

加強學生電子產(chǎn)品及虛擬網(wǎng)絡(luò)使用的管理，制定科學合理的電子產(chǎn)品使用管理制度，為教師日常管理學生使用電子產(chǎn)品提供有力保障。通過禁止學生上課玩手機、夜間定時斷網(wǎng)等方式，控制學生過度使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，避免學生過度沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò)，把學生從“不良上網(wǎng)、過度依賴手機”的狀態(tài)中解放出來，讓學生將更多精力集中投入到學習中，從而發(fā)揮科技服務于人、發(fā)展于人的積極作用。

4.6 加強校園體育文化建設(shè)

通過在學校組建體育俱樂部或社團，將體育教育延伸到課堂之外，讓體育活動豐富學生的課余生活。將體育選修課項目與體育競賽相結(jié)合，將體育賽事引入校園，建立起全校范圍乃至更多高校之間的體育競賽制度，通過競技比賽使學生親身感受體育精神對自己心靈的啟發(fā)，推動校園多樣化的體育文化建設(shè)。

4.7 完善校園體育設(shè)施

學校應加強對體育設(shè)施建設(shè)的支持力度，根據(jù)體育課教學需要和大綱規(guī)定，增添體育基礎(chǔ)設(shè)施，為體育教師配備必要的教學裝備，為學生配備體育鍛煉的相應器材。積極推動學校體育場館的管理制度，充分利用體育場館資源，打破傳統(tǒng)鍛煉方式學，加強對校園現(xiàn)有資源管理和充分利用，讓學生的鍛煉場所不僅局限于操場或是體育館，使寢室、校園都能成為學生的鍛煉場所。