(哈爾濱工業(yè)大學體育部 黑龍江哈爾濱 150001)

根據(jù)《全民健身計劃綱要》有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前全國全民健身路徑已建成70余萬條，給人民健身鍛煉帶來了極大方便。全民健身作為國家名片，既是目前時代發(fā)展的必然選擇，也是必不可少的內(nèi)在要求，更是健身路徑發(fā)展過程中的時代產(chǎn)物[1]。全民健身路徑工程的實施，適應(yīng)時代與社會發(fā)展的趨勢，更是推動城市社區(qū)內(nèi)健身路徑的主要實施載體。目前，我國城市社區(qū)的健身路徑已經(jīng)基本達到了預(yù)期目標，實現(xiàn)了80%左右的社區(qū)建成了健身路徑，吸引了不同年齡、性別的鍛煉者。然而,廣大居民對健身路徑的了解還不夠充分，科學使用健身路徑器材鍛煉身體的知識十分欠缺，城市“健身路徑”的建設(shè)，只有適應(yīng)社區(qū)體育運動的步伐，才能使得居民參與并科學有效地使用社區(qū)“健身路徑”。全民健身路徑運行中，各構(gòu)成要素相互作用，應(yīng)及時關(guān)注其運行狀態(tài)，出現(xiàn)問題應(yīng)及時處理，充分利用有益效應(yīng)，修訂發(fā)展方向[2]。在耗散結(jié)構(gòu)理論中，所有系統(tǒng)在運行過程中會出現(xiàn)不和諧因素，這一現(xiàn)象是不可避免的，也就是事物發(fā)展中無法避開與不可改變的哲學論點[3]。當然，健身路徑也不例外，在此背景下，針對其使用情況進行了調(diào)查，并對結(jié)果進行分析，提出科學實施策略，以期為更好地推動全民健身事業(yè)發(fā)展提供合理依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以黑龍江省社區(qū)全民健身路徑鍛煉者為研究對象，以參與健身鍛煉者為訪問對象。

圖1 城市社區(qū)全民健身路徑使用率

表1 社區(qū)路徑鍛煉者基本信息（A）

表2 社區(qū)路徑鍛煉者基本信息（B）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過哈爾濱工業(yè)大學圖書館、CNKI期刊網(wǎng)等查閱了有關(guān)全民健身路徑的圖書、期刊、統(tǒng)計年鑒、政府頒布的文件及大量的參考文獻。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對黑龍江省屬13地市部分社區(qū)使用健身路徑的鍛煉者采取隨機抽樣的方法，發(fā)放調(diào)查問卷，總量為800份，回收782份，回收率97.75%，有效問卷780份，有效率97.5%，期望為研究黑龍江省社區(qū)全民健身路徑活動的開展現(xiàn)狀提供第一手資料。

1.2.3 專家訪談法

采用提綱訪談的方式對6位研究全民健身問題的專家進行面對面訪談，了解黑龍江全民健身路徑發(fā)展情況。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對所測數(shù)據(jù)資料通過Excel統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

2 結(jié)果與分析

全民健身路徑是一項有復(fù)雜性、系統(tǒng)性的公共服務(wù)體系工程，應(yīng)充分結(jié)合各個社區(qū)的健身路徑實際使用情況，不斷完善公共健身場地設(shè)施建設(shè)、積極開展全民健身娛樂活動等，推進社區(qū)全民公共服務(wù)體系的建設(shè)與合理使用[4]。

2.1 社區(qū)全民健身路徑使用率

社區(qū)全民健身路徑使用率如圖1所示。

2.1.1 康復(fù)性組件使用率高

選擇太空漫步車占總?cè)藬?shù)的62.1%，選擇上肢牽引力占總?cè)藬?shù)的57.4%，選擇肩關(guān)節(jié)康復(fù)器占總?cè)藬?shù)的53.4%，選擇腰力鍛煉器占總?cè)藬?shù)的51.3%，超過一半的人都會選擇使用這4種器械，說明康復(fù)器械在城市社區(qū)中使用率比較高。

2.1.2 牽拉輔助器械比較受歡迎

伸背器選擇人數(shù)占49%，滾筒、太極云手、肋木器選擇使用人數(shù)占42%、41.8%、35%，腹背鍛煉器與壓腿杠鍛煉器占比36%、39%，以上鍛煉健身器械在城市社區(qū)地域內(nèi)使用率也較高。

2.1.3 使用率有效反映民眾健身需求

根據(jù)使用者需求分析考慮，健身者對康復(fù)健身器械使用較多，選擇柔韌型鍛煉器械的使用者近30%，對身體酸疼癥狀起到保護與緩解作用。眾所周知，科學、實用、安全是全民健身路徑的設(shè)計原則，因此應(yīng)科學規(guī)劃建設(shè)路徑場地、合理配置器械的數(shù)量及根據(jù)鍛煉者的需求配置種類，是保證鍛煉者實現(xiàn)健身目的的前提條件[5]。

2.2 使用社區(qū)健身路徑人群的基本特征

2.2.1 性別無差異

調(diào)查可知，男性為168人，占比56%；女性為132人，占比44%。顯然，社區(qū)鍛煉者中男性比女性稍多，差距不明顯。

2.2.2 年齡特征與我國體育人口特征相吻合

從抽樣調(diào)查年齡層面整理分析，遞減排列依次為：60歲以上占比43%、41～60歲占比26.67%、26～40歲占比10.33%、18～25歲占比5.67%、18歲以下占比14.33%，年齡增加鍛煉人數(shù)也隨之增加，總體數(shù)量變化趨勢呈折線型（見表1）。

2.2.3 健身參與度與受教育程度無密切相關(guān)

表2顯示，高中學歷參加鍛煉人數(shù)最多，達357人，占比44.62%，以老年人為主，早期中國處于貧窮落后階段，這一國情直接導(dǎo)致教育落后問題，接著是初中及以下與大專學歷，人數(shù)分別為185人、189人，占比23.64%、23.11%，中老年人居多，研究生以上與本科學歷，分別占總?cè)藬?shù)的1.63%、7%，兩者差別不大，人數(shù)也比較少，調(diào)查表明，健身參與度與教育程度無相關(guān)。

2.2.4 健身參與度不受職業(yè)性質(zhì)影響

隨著年齡的不斷增長，退休人員對身體健康愈加關(guān)注，使用路徑的人員比例最高，在調(diào)查800名人員中，356人為退休人員，他們通過使用健身路徑，增強體質(zhì)，預(yù)防和治療疾病，形成健康的生活方式。

2.2.5 原因解析

（1）根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，60歲以上的鍛煉者居多，大部分都是已退休人員，子女幫助分擔生活負擔且壓力小，有充足的時間放在鍛煉身體上，照顧好自己就等于為子女減輕負擔。

（2）41～60歲的使用者忙于繁瑣的工作，閑暇時間比較少，并會從事一些應(yīng)酬與娛樂活動，從而忽視了自身的健康問題，因此參加鍛煉身體的機會較少；其中48歲以上民眾部分是自己身體已經(jīng)出現(xiàn)疾病，希望能通過合理使用路徑更好的鍛煉，從而增強免疫力。

（3）26～40歲人群中，大部分的工作相對比較穩(wěn)定，穩(wěn)定的收入讓他們可以根據(jù)自己的喜好來支配閑暇時間和選擇鍛煉方式，所以抽樣調(diào)查中遇到該人群幾率小。

（4）18～25歲的青年人思維比較活躍，使用路徑人群較少。選擇在學校鍛煉身體居多，心理壓力大、有懶惰，或者是因為路徑鍛煉單調(diào)等，使青年人選擇不去健身路徑區(qū)域鍛煉。

2.3 社區(qū)全民健身路徑使用時間段

2.3.1 密集使用時段

社區(qū)使用健身路徑時段，集中在17∶01～18∶30、18∶31～21∶00這兩個時間段，其中17∶00～18∶30鍛煉的人數(shù)最多，占比41.2%，使用人員比較多，很容易出現(xiàn)排隊等候的現(xiàn)象，尤其是太空漫步車、壓腿杠、肩部練習器等器材（見圖2）。

圖2 城市社區(qū)全民健身路徑鍛煉者使用時間段

2.3.2 早晨與下午是另一個高峰

其次是5∶00～8∶00，14∶00～17∶00，分別占總?cè)藬?shù)的15%、12%，據(jù)上述人群年齡特征分析中，中老年人選擇在上班前使用路徑器械鍛煉，一般都選擇在早上鍛煉（見圖2）。其他時間段使用相對較少，主要原因是氣候不適宜，或因在工作沒有時間去健身。

2.4 社區(qū)全民健身路徑使用頻度特征

2.4.1 每周3～5次最多

如圖3所示，每周堅持鍛煉3～5次的人數(shù)最多，占比41%，由此可見，在社區(qū)地域，健身路徑使用率較高，使用人群是中老年，應(yīng)多根據(jù)區(qū)域特征多投放該種類器械，從而保證社區(qū)民眾的需求。

圖3 城市社區(qū)全民健身路徑鍛煉者使用頻度

2.4.2 每周2次以下比例占據(jù)第二

占比35%的是每周鍛煉2次及以下，這一類民眾是中年人，工作、生活壓力較大，閑暇時間少，鍛煉時間隨之少了。

2.4.3 高頻度鍛煉比例為最小

每周參加鍛煉6、7次的占比13%，顯然是青年人，已經(jīng)養(yǎng)成了每天鍛煉的習慣，保持身材，不固定的人群占比11%，他們大多也都是上班族，無固定時間去參加健身。

2.5 社區(qū)路徑使用者鍛煉目標

2.5.1 數(shù)據(jù)排行

調(diào)查結(jié)果顯示（見圖4），使用路徑目的遞減排列順序依次是預(yù)防疾病，占38.20%；強身健體占22%；人際交往，占19%；娛樂休閑，占11%；塑型，占9.80%。

圖4 城市社區(qū)全民健身路徑鍛煉者目標

2.5.2 鍛煉動機的激發(fā)因素

結(jié)合年齡特征，得出60歲以上的退休老年人是以預(yù)防疾病為目的，保持身體健康；50歲以上民眾在使用路徑過程中增加與周圍鍛煉人群之間的交流，打破自我封閉狀態(tài)；40歲以上的是以強身健體為目的，年齡逐漸增加，該年齡段身體長期處于亞健康狀態(tài)，致使他們主動參加到使用路徑鍛煉中，從而改變身體健康狀態(tài)；各個年齡段都有以娛樂休閑為目的使用路徑器械，鍛煉能獲得身心愉悅感；以塑型為目的顯然集中分布在30歲以下的青年人，社會生存競爭大，學習、工作與生活使他們承受著巨大的壓力，因此，通過使用健身路徑鍛煉，讓他們從中體驗快樂，達到身心和諧統(tǒng)一。鍛煉者的體育行為起源于自己身體的需要，需要引發(fā)鍛煉動機，動機導(dǎo)致鍛煉行為的出現(xiàn)，鍛煉者只要形成良好的體育鍛煉價值觀念和積極的態(tài)度，就會很容易使自己或者影響身邊的人參與到強身健體活動中[6]。

可見，總?cè)藬?shù)比例相對較大的是以預(yù)防疾病、強身健體為主的人群，希望追求“增強體質(zhì)、增進健康”的本質(zhì)功能，體現(xiàn)出人們對體育健身價值的認識。隨著社會發(fā)展、國家的重視，民眾選擇通過體育而達到身心放松、社交、自我釋放的越顯突出。越來越多的民眾關(guān)注體育對健身、健美、與健心的作用。

3 結(jié)論

社區(qū)全民健身路徑活動的組織與宣傳是更好實施全民健身計劃的具體途徑和有效手段。社區(qū)全民健身路徑鍛煉者使用康復(fù)類器械居多，但應(yīng)用率普遍偏低；參加健身鍛煉的人群年齡呈兩極化，老年人與兒童偏多；社區(qū)鍛煉者使用健身路徑時間段為5∶00～8∶00、17∶00～18∶30，這兩個時間段人群最為集中；每周鍛煉頻度為3～5次的鍛煉者最多，但是參加鍛煉人數(shù)總量不足；使用目的主要是以強身健體為主要鍛煉目標。

4 結(jié)語

綜上所述，全民健身路徑器械應(yīng)結(jié)合社區(qū)的定位特點，根據(jù)不同鍛煉者的基本情況與特征，有針對性地投放器械種類，提高器械的應(yīng)用價值。為了克服參加鍛煉的人們盲目性和隨意性地使用器械，相關(guān)部門可以增設(shè)專業(yè)體育指導(dǎo)員，對使用有困難的鍛煉者進行指導(dǎo)；相關(guān)部門可以根據(jù)使用人數(shù)最多的時間段組織健身活動，普及科學健身的運動處方，既提高應(yīng)用率，也避免運動損傷的發(fā)生。從健康的視角分析，發(fā)展全民健身路徑最終目的是保證人民健康，具有展示性、參與性、技巧性、競爭性特征。宣傳全民健身路徑的作用與意義，使更多的人民群眾意識到健身的重要性、可持續(xù)性、緊迫性對未來我國發(fā)展的影響力。