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        如何更好地和父母談話

        2021-05-30 00:32:02KnowYourself
        家庭百事通 2021年7期
        關(guān)鍵詞:談話情緒

        如果你發(fā)現(xiàn)父母非常黏你,并且影響到了你對(duì)生活的規(guī)劃,如果你期望父母會(huì)改變,并試圖通過(guò)提升自己的溝通技巧來(lái)改善與父母的關(guān)系,下面介紹的方法也許能幫助你更好地和父母談話。

        超脫地觀察

        在解決問(wèn)題之前,先要能辨別出問(wèn)題。客觀地看待父母并不意味著背叛和苛責(zé),或是意味著不孝,你只是更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到父母和普通人一樣,有好的地方也有不好的地方。

        成熟地回應(yīng)

        表達(dá)你的想法,同時(shí)不要強(qiáng)求對(duì)方的回應(yīng)。平靜而清晰地告訴對(duì)方你想要什么、你的感受如何。我們無(wú)法控制別人按我們的心意回應(yīng),重要的是我們成熟地表達(dá)了自己真實(shí)的想法和心情。

        注重談話成果,而不是情緒的發(fā)泄。在談話前想清楚,你到底想通過(guò)談話得到什么結(jié)果,這個(gè)結(jié)果必須是清晰、明確、符合實(shí)際的。

        談話前要充分準(zhǔn)備,比如想好對(duì)話持續(xù)的時(shí)間和主題。可能在談話過(guò)程中你不得不反復(fù)地把對(duì)話帶回原本的主題上,也可能你得重復(fù)地問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題,才能獲得對(duì)方一個(gè)清晰的答案。有時(shí)候你不斷地追問(wèn),能迫使他們不再回避問(wèn)題。

        走出過(guò)去的“角色自我”

        我們不僅要超脫地觀察父母,也要觀察自己,理解我們的哪些行為和想法是受到父母影響才產(chǎn)生的。在和父母談話的過(guò)程中,留意自己的情緒,避免變得情緒化。另外,在談話過(guò)程中,你如果忽然發(fā)現(xiàn)父母似乎有所改善,要先保持警惕。面對(duì)似乎變得更好的父母,你也許會(huì)高興,認(rèn)為父母終于可以給你渴望已久的愛(ài),但記得和父母談話的目的不是重新讓你們的關(guān)系回到“父母—小孩”模式,而是作為一個(gè)獨(dú)立的成年人和父母溝通。如果你放任自己回到過(guò)去的相處模式中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母的改善又消失了——他們的改變有時(shí)是為了引誘你重新回到他們的掌控中。

        (資源支持:知乎“KnowYourself”)

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