對(duì)于老人而言,“虛”是非??膳碌?。有一種“虛”,很多人容易忽視它,那就是脾虛。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任、主任醫(yī)師孫志佳說(shuō),脾虛之所以比腎虛危害更大,是由于“腎為先天之本,脾為后天之本”。腎氣就好比父母留給我們的寶貴財(cái)富,它的總量是不變的,一旦被花光,就很難再積攢起來(lái)。
脾為后天之本,是人自出生后維持生命活動(dòng)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最主要來(lái)源。相比之下,人的脾氣有充裕的調(diào)整空間。
“如果老人長(zhǎng)期處于脾胃虛弱、脾氣不足的狀態(tài),那么腎氣就更難得到補(bǔ)給。因此,比起腎虛,脾虛其實(shí)更可怕。”
那么,老人該如何正確地養(yǎng)護(hù)好“脾氣”?孫志佳認(rèn)為,脾虛的老人不妨先護(hù)再養(yǎng),首先改掉損傷脾胃的不良生活習(xí)慣,如酗酒、吃重口味的腌制食品、不定時(shí)吃飯等。當(dāng)損傷脾胃的因素得以減少,才能把人體內(nèi)原有的脾氣保護(hù)好。
其次,更需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,做到不挑食、不過(guò)食,堅(jiān)持三餐定時(shí),從而養(yǎng)護(hù)脾氣?!捌⒃谥緸樗?,過(guò)思則傷脾”,過(guò)度思慮并不利于脾氣的調(diào)養(yǎng)。正常的思慮、思考不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不良影響,但是,當(dāng)人們對(duì)于某一問(wèn)題思慮過(guò)度,或者思慮時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)損傷人體的脾氣。所以,脾氣不足的老人更要學(xué)會(huì)遇事冷靜,保持心態(tài)平和。
(摘自《老人報(bào)》)