陳奇平

偏方一：當歸10克、黃芪60克。煎水飲。

當歸黃芪補血是中醫(yī)的經(jīng)典方，一般黃芪和當歸兩味藥以5∶1比例組成，臨床上主要用于嚴重貧血、氣虛的病人。中醫(yī)強調，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雙補，相輔相成，能起到很好的益氣補血的作用。黃芪味甘、性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。當歸身能補血，當歸尾可活血，臨床上主要用于調經(jīng)止痛、潤燥滑腸，主治血虛諸證，如月經(jīng)不調、經(jīng)閉、痛經(jīng)，也可治腸燥便難、風濕痹痛等。當歸黃芪補血湯適用于氣血兩虛、久病初愈的人服用。但要注意，在治療時除采用活血化瘀外，需加入一定行氣的藥物，方可達到治療的目的?？崭箷r溫服。此外，普通人在感冒期間和女性在經(jīng)期不能服用。

偏方二：取桂圓肉20克、當歸15克、雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當歸，與雞肉一起燉熟后服用。

當歸桂圓雞肉湯主補心氣，對于輕中度貧血、睡眠不好的病人，效果比較明顯。桂圓肉性溫、味甘，能很好地滋養(yǎng)心血，有良好的滋養(yǎng)補益作用。它能改善心血管循環(huán)，還能安神、舒解壓力和緩解精神緊張，非常適合長期失眠者食用。當歸既能補血又能行血，加上用鮮美的雞肉湯燉熟，對貧血和失眠人群的調節(jié)作用明顯。

另外，貧血病人平時可以多吃核桃等堅果類食物，合理安排作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。需要強調的是，如果上述方法使用一段時間后仍沒有效果，則一定要去醫(yī)院就診。