高嘉悅

如今有胃病的人越來越多，胃病難養(yǎng)、難好也成了不少人的愁事。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師趙魯卿表示，如果胃病纏綿不愈，可以考慮從肝調(diào)養(yǎng)。

胃痛要調(diào)肝，其原因有兩點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為，胃的主要功能是受納腐熟水谷，也就是接受、儲存食物，初步消化后將食物下降運(yùn)輸?shù)绞改c。這個(gè)功能的強(qiáng)弱主要取決于胃氣的盛衰，胃氣以降為順，而胃氣通降的作用需要肝氣調(diào)節(jié)。肝主疏泄，調(diào)節(jié)一身的氣機(jī)，如果肝臟疏泄功能出現(xiàn)問題，胃氣通降作用就會受影響，氣機(jī)不通而出現(xiàn)胃痛。肝在五行中屬木，脾胃屬土，木能克土。惱怒傷肝，肝氣橫逆，勢必克犯脾胃，脾胃功能受損、氣機(jī)失調(diào)就會出現(xiàn)胃痛。

肝氣犯胃引起的胃痛具備以下特點(diǎn)：胃脘以脹痛為主，多伴有兩脅肋脹痛、打嗝頻繁、喜嘆息，遇到心情不好時(shí)疼痛發(fā)作或加重，打嗝后胃痛、胃脹癥狀緩解。

趙魯卿提醒，日常養(yǎng)胃，一是要在飲食上多加注意，二是側(cè)重養(yǎng)肝。飲食以清淡為主，不吃油膩、辛辣、寒涼及太酸太甜的食物，不喝酒、咖啡和濃茶。同時(shí)，飲食要規(guī)律，不暴飲暴食，有反酸、胃灼燒的人群不宜過量喝粥，否則容易加重反流癥狀。

養(yǎng)肝可從兩方面著手：一是常喝有調(diào)肝功效的代茶飲。合歡花、玫瑰花有疏肝、理氣、解郁的作用，菊花可清肝熱，枸杞能滋肝養(yǎng)肝;二是調(diào)節(jié)好自身情緒。肝和情緒最為密切，經(jīng)常發(fā)脾氣會“怒傷肝”，進(jìn)而影響肝臟功能。所以，平時(shí)保持樂觀平和心態(tài)很重要。

如果胃痛發(fā)作，可通過按摩穴位“救急”。有健脾和胃、消食化積、降逆止痛作用的穴位有中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)）、足三里（腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4橫指處）、內(nèi)關(guān)（手臂內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指處）、太沖（腳背第一和第二跖骨結(jié)合部之間凹陷中），關(guān)鍵時(shí)刻可快速緩解不適癥狀。