美國《營養(yǎng)學(xué)評論》雜志刊登華盛頓大學(xué)牙科學(xué)院一項新研究建議，發(fā)現(xiàn)牙齦出血時，除保持口腔衛(wèi)生，還應(yīng)在飲食中多增加維生素C的攝入量。

研究人員表示，事實上，科學(xué)家30多年前就注意到牙齦出血與維C水平偏低之間的關(guān)聯(lián)性。然而，長期以來，醫(yī)學(xué)界過度關(guān)注通過刷牙或使用牙線清潔口腔治療出血癥狀，這導(dǎo)致“補充維生素C治療牙齦出血”的邊緣化。

研究人員建議，將橙子、獼猴桃、辣椒和羽衣甘藍(lán)等富含維生素C的非加工食品納入日常飲食，有助增加維生素C攝入量。如果通過飲食攝入維生素C依然不足，不妨每天補充100～200毫克維生素C。