美國(guó)一位心理學(xué)家曾做過這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他要求實(shí)驗(yàn)者把未來一周的煩惱寫下來，投入一個(gè)“煩惱箱”中。一周后，他和實(shí)驗(yàn)者一起打開箱子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，90%的煩惱都沒發(fā)生。接著，他讓實(shí)驗(yàn)者把還未解決的煩惱再一次寫進(jìn)了“煩惱箱”中，尋求解決之道。一周后，他們?cè)俅未蜷_箱子，大部分實(shí)驗(yàn)者驚喜地表示，過去那些煩惱，已經(jīng)不復(fù)存在了。

" 《平凡的世界》里有句話說得好：“如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱?！庇袝r(shí)候不是煩惱選擇了人，而是人主動(dòng)選擇了煩惱。人生在世，與其心有千千結(jié)，不如順其自然，隨遇而安。

王家衛(wèi)導(dǎo)演曾說過一句話：“人最大的煩惱，就是記性太好?！痹S多時(shí)候，我們總拿過去的遺憾和不甘，不停地去折磨自己。但很多事情都是一念天堂、一念地獄?？鞓飞畹拿卦E只在于，你是否有一顆能夠想得開的心。

作家蔡瀾，常常以樂觀的姿態(tài)出現(xiàn)在大眾面前。在接受一檔節(jié)目采訪時(shí)，他提到了一段往事。二十世紀(jì)八九十年代，蔡瀾在著名的邵氏電影公司擔(dān)任監(jiān)制，做得風(fēng)生水起，為邵氏電影賺了很多錢?？墒?，有藝術(shù)夢(mèng)想、崇尚自由的蔡瀾一直想拍一部文藝片。他把這個(gè)想法和老板說了，老板卻以不賺錢為由拒絕了。一直拍商業(yè)電影的他，陷入無(wú)盡的痛苦之中，感覺自己就像是一臺(tái)沒有自由的賺錢機(jī)器。不難看出，即便樂觀如蔡瀾，在人生道路上，也會(huì)有痛苦和迷茫的時(shí)候。但后來記者問他，當(dāng)時(shí)那個(gè)過程痛不痛苦時(shí)，他卻云淡風(fēng)輕地說，不講了，也不去想了。言簡(jiǎn)意賅的四個(gè)字——不去想了，道出了他的智慧。

或許，每個(gè)人都曾在生活的泥淖里，有過不愉快的感受和經(jīng)歷。越鉆牛角尖，就越會(huì)情緒失控，越胡思亂想，越容易陷入深淵。蔡瀾最智慧的地方，恰恰就是他懂得及時(shí)止損，能看得開，也能想得開。后來為了給自己解壓，蔡瀾開始了環(huán)游世界之旅，也因此找到了自己喜歡并樂意付出一生的事業(yè)。

生活中，我們總是容易憂慮明天，擔(dān)心未來。但飯是一口一口吃的，路是一步一步走的，所有的壓力和困難，也需要一天天去承擔(dān)。

有這樣一則故事。一個(gè)鐵匠，家里非常貧困。于是鐵匠經(jīng)常擔(dān)心：如果我病倒了不能工作怎么辦？如果我掙的錢不夠花了怎么辦？結(jié)果這一連串的擔(dān)心像沉重的包袱壓得他喘不過氣來，讓他飯也吃不香，覺也睡不好，身體越來越差。

有一天，鐵匠上街去買東西，突然昏倒在路旁，恰好有個(gè)醫(yī)學(xué)博士路過。博士在詢問了情況后十分同情他，就送了他一條金項(xiàng)鏈并對(duì)他說：“不到萬(wàn)不得已的情況，千萬(wàn)別賣掉它。”鐵匠拿了這條金項(xiàng)鏈高興地回家了。從此之后，他經(jīng)常想著這條項(xiàng)鏈，并自我安慰道：“如果實(shí)在沒錢了，我就賣掉這條項(xiàng)鏈?！边@樣，他白天踏實(shí)地工作，晚上安心地睡覺，逐漸又恢復(fù)了健康。

后來，鐵匠的小兒子也長(zhǎng)大成人，家里的經(jīng)濟(jì)也寬裕了。有一天，他把那條金項(xiàng)鏈拿到首飾店里估價(jià)，老板告訴他這條項(xiàng)鏈?zhǔn)倾~的，只值一元錢。鐵匠這才恍然大悟：“博士給我的不是一條項(xiàng)鏈，而是治病的方法。”

生活中，大多數(shù)煩惱就是因?yàn)橄氲锰?。明明是別人不經(jīng)意的一個(gè)眼神，明明是一個(gè)很簡(jiǎn)單的問題，偏要杞人憂天，陷入無(wú)盡的遐想。結(jié)果想著想著，就陷入了負(fù)面情緒中，難以釋懷。正所謂，世上本無(wú)事，庸人自擾之。

許多時(shí)刻，我們覺得活得太累，皆因想得太多。過去不糾，當(dāng)下不雜，未來不憂，才能讓自己活得更輕松和自在。