辛悅

性愛中應(yīng)全神貫注、專注當(dāng)下，這樣才可能提升性愛感受和快感強(qiáng)度。不過，一些成年男女性愛中卻時(shí)常會走神。性愛時(shí)分神是個(gè)壞習(xí)慣，還是會令性愛更加刺激？美國性學(xué)專家吉爾·麥克德維特和婚姻家庭及性愛治療師瑪麗莎·納爾遜對常見原因進(jìn)行了總結(jié)分析。

焦慮引起的思緒。如果性愛中腦子想起購物清單，或者叫錯(cuò)了伴侶的名字，那就應(yīng)該趕緊結(jié)束走神。性愛中不能讓思緒停下來的人，通常在臥室之外也會碰到這個(gè)問題。這可能是焦慮引起的，建議在性愛前深呼吸以平復(fù)焦慮心情。

曾經(jīng)有不快的經(jīng)歷。有時(shí)，一些人難以專注于當(dāng)下，是因?yàn)樗麄冇幸庾R將感受同身體相隔離。這或許源于對自身脆弱的恐懼擔(dān)憂，或性愛環(huán)境觸發(fā)了過往的傷痛。試圖隔斷聯(lián)系，或者是避免創(chuàng)傷帶來的痛楚，或者同伴侶保持情感距離。這種情況下，最好學(xué)會放松或者去咨詢心理醫(yī)生。

現(xiàn)實(shí)的性愛太乏味。一些人之所以靠幻想來達(dá)到性喚起，是因?yàn)閺默F(xiàn)實(shí)的性行為中無法得到滿足。如果能把幻想中的那些令自己興奮的要素納入性生活中，就能解決問題。還可以同伴侶分享性幻想，勇于嘗試新想法，那么夫妻間的性生活會更令人滿意，進(jìn)而避免某一方“胡思亂想”。

展現(xiàn)自己另一面。在性幻想中，人們的所作所為常同現(xiàn)實(shí)情況相反。如果一個(gè)人工作中是負(fù)責(zé)人且咄咄逼人，那么他/她或許幻想在性愛中順從乖巧。如果想要同伴侶建立更深的情感聯(lián)系，大可以把自己的另一面在性愛中展現(xiàn)出來，只要不對臥室以外的生活產(chǎn)生負(fù)面影響即可。

總之，性愛中走神、幻想是否成為問題，取決于它因何而起、效果如何。有的走神會令夫妻離心離德，有的卻能通過健康的方式將幻想納入性愛中，這種情況就可以增進(jìn)夫妻情感、增添性愛樂趣。