◎ [德]朱莉婭·恩德斯

如果你胃酸倒流的頻率不太高的話（低于每周一次），那建議去藥店買些可以中和胃酸的非處方藥，或者喝喝土豆汁。但是中和胃酸只能解決一時(shí)的問(wèn)題，絕不是長(zhǎng)久之計(jì)。因?yàn)槲杆釙?huì)酸是有它的原因的，比如它能殺菌、摧毀過(guò)敏原、幫助消化蛋白質(zhì)等。另外，有些中和胃酸的藥里還含有鋁，這個(gè)元素對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是完全陌生的，所以千萬(wàn)不要攝入過(guò)多，一定要嚴(yán)格遵照藥物說(shuō)明書(shū)上的規(guī)定服用。

中和胃酸的藥最好不要連續(xù)服用超過(guò)四周。假如你不聽(tīng)勸告，胃很快就會(huì)給你點(diǎn)顏色看看。為了保持酸性，胃打算要回自己的胃酸。它采取的方式簡(jiǎn)單粗暴：“你不是不讓我酸嗎？那我就分泌更多的酸，讓你的中和劑全都報(bào)廢，然后我愛(ài)怎么酸就怎么酸?！彼圆还馐轻槍?duì)反酸，就算是其他由胃酸引起的疾病，比如胃黏膜發(fā)炎，中和胃酸也只是權(quán)宜之計(jì)，千萬(wàn)不可長(zhǎng)久為之。

如果服用了胃酸中和劑后依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那么還有強(qiáng)力一點(diǎn)的藥，比如質(zhì)子泵抑制劑。它可以直接作用在胃壁細(xì)胞上，抑制胃酸的分泌。雖然之前說(shuō)了胃酸的諸多好處，但是如果它把自己人全都給傷了個(gè)遍，那還是暫時(shí)不要出來(lái)的好，也好讓胃和食道先恢復(fù)一下元?dú)?。不過(guò)質(zhì)子泵抑制劑是處方藥，只有在血常規(guī)和全身檢查結(jié)果正常的情況下醫(yī)生才會(huì)開(kāi)給你。

如果你總是在夜里反酸，那就再教你一個(gè)簡(jiǎn)單的招數(shù)，睡覺(jué)的時(shí)候只要上半身墊高到和床面成30度傾角就可以了。至于這個(gè)30度傾角怎么搭就隨你發(fā)揮了，你可以用普通枕頭，也可以去店里買個(gè)專用枕頭。另外補(bǔ)充一句，上半身抬高30度的臥位對(duì)心臟循環(huán)系統(tǒng)也很有好處。這個(gè)臥姿我們生理學(xué)教授推薦了不止30次，鑒于他是心臟循環(huán)系統(tǒng)領(lǐng)域的權(quán)威，再加上他平時(shí)又惜字如金，所以我不但對(duì)此臥姿的好處深信不疑，而且被深度洗腦了，以至于現(xiàn)在我只要聽(tīng)到他的名字，腦子里馬上就會(huì)出現(xiàn)他傾斜30度睡覺(jué)的畫(huà)面……

如果你還有其他的癥狀，比如吞咽困難、體重下降、水腫或者充血，必須立刻重視起來(lái)，這些可是身體的嚴(yán)重預(yù)警。請(qǐng)你無(wú)論如何都要去醫(yī)院做個(gè)胃鏡，因?yàn)榉次杆徇€不算可怕，反膽汁酸才可怕！膽汁酸倒流是從小腸上來(lái)，一路上經(jīng)過(guò)胃，一直反流到食道。更要命的是，膽汁酸根本不會(huì)有灼燒感，但是帶來(lái)的后果要嚴(yán)重得多。所幸大多數(shù)反胃酸的人里，膽汁酸的含量是很低的。

膽汁酸如果倒流，會(huì)嚴(yán)重干擾到食道細(xì)胞的正常思維：“我真的是在食道里嗎？怎么會(huì)不停地有膽汁流過(guò)來(lái)？啊，難道我是一個(gè)小腸細(xì)胞？怎么可以活了那么久才意識(shí)到自己的真實(shí)身份！丟人丟大了……”食道細(xì)胞真心想好好地面對(duì)錯(cuò)誤、重新做人，于是它就把自己硬生生地變成了胃腸道細(xì)胞——這樣一來(lái)可就全亂了，而且發(fā)生突變的細(xì)胞經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)程序錯(cuò)誤，然后開(kāi)始不受控制地瘋長(zhǎng)。當(dāng)然了，出現(xiàn)如此嚴(yán)重癥狀的人不多，只有極低比例的人會(huì)有生命危險(xiǎn)。

絕大多數(shù)情況下，反酸和燒心并不危險(xiǎn)，但是真的很煩人。就像走著走著被自己的裙子給絆了一下，受到的驚嚇明顯大于實(shí)際傷害。被絆的時(shí)候，很多人都會(huì)不自覺(jué)地甩甩頭壓下驚，反酸的時(shí)候也可以有類似的安撫哦。喝幾口水就可以稍微壓一下胃酸，還有記得放慢快速的腳步，畢竟你放松了你的胃才有機(jī)會(huì)放松。