利曉雯

（廣東省惠州市惠城區(qū)文化館橋西分館、橋西街道辦事處綜合文化站，廣東 惠州 516000）

一、關(guān)于舞蹈心理療法

舞蹈心理治療的英文叫做“Dance Therapy”，也有叫做“Dance Movement Therapy”，翻譯過來是“舞動治療”。它起源于美國，最初由美國舞蹈治療協(xié)會，即“ADTA”，所提出，并將其定義為一種運用舞蹈或動作過程以促進個體情緒、身體、認知和社會整合的心理療法。當(dāng)前人們已將它認定為藝術(shù)治療的一個分支。舞蹈心理治療主要是運用人體的表情和動作，來幫助個體建立整體的舞蹈意識，以及正常的舞蹈行為操作功能。

從外在表現(xiàn)來看，舞蹈心理治療似乎與表演、柔和的舞蹈、太極、瑜伽，以及健美操等并無太大區(qū)別，甚至有人將它看成是塑形減脂的一種好方法。但在仔細分析后我們便馬上撇掉了這樣的想法，因為作為一種極具創(chuàng)造性的藝術(shù)療法，舞蹈心理治療更加看重個體身體舞動和情緒表達在互動中所感受和獲取到的那種身心整合與心理調(diào)整的感覺，這是很難能夠通過外在形體表現(xiàn)而被旁人發(fā)現(xiàn)的，所以看上去與瑜伽練習(xí)很相似。

比較有說服力的事例便是，通過對通過對非災(zāi)區(qū)青少年因地震后所產(chǎn)生的負面情緒影響進行舞蹈心理治療，成功排解了他們的不良情緒，就與之類似的案例來說，它更像是一種心理學(xué)療法，只是在過程中更多的運用了舞蹈手段。

二、舞蹈的多功能表現(xiàn)

舞蹈、運動學(xué)、心理學(xué)，三者之間的相互銜接在正常狀態(tài)下體現(xiàn)的并不明顯，甚至被認為毫無關(guān)聯(lián)，盡管舞蹈有時候也被看成是一種柔和的運動，但是從專業(yè)運動的角度看，它似乎并不具備任何運動學(xué)特征。心理學(xué)知識有些時候會被應(yīng)用于賽后對運動員的心理疏解，特別是在經(jīng)歷重大比賽之后，但也僅僅是針對患有心理問題的運動員，比如斯諾克球手羅尼·奧沙利文曾經(jīng)就因為心理問題而尋求過心理專家的幫助。但當(dāng)我們因某種原因或基于某種目的將身體運動能力，特別是協(xié)調(diào)性，與舞蹈和心理聯(lián)系在一起后就會發(fā)現(xiàn)，舞蹈心理治療對實現(xiàn)這一目的有著極為重要的幫助。所以當(dāng)舞蹈成為協(xié)調(diào)身體和心理發(fā)展的運動系統(tǒng)后，那些舞蹈教育家和理論家們便會很大概率能夠挖掘出更多、更久現(xiàn)實意義的舞蹈功能，比如價值取向、認知、發(fā)展、教育、娛樂、交際等。

（一）價值取向功能

價值取向集中在身體與精神力兩個方面，對應(yīng)著發(fā)展、改善、維持、恢復(fù)和自我實現(xiàn)等屬性。價值取向在促進身體健康發(fā)育、促進審美需求與情感生成、促進思維能力形成與發(fā)展、促進自主意識等方面均發(fā)揮了重要作用，但需要注意的是，價值取向在整個過程中的表現(xiàn)在受到一些主觀或客觀因素影響后，會朝著復(fù)雜化方向發(fā)展，如身體機能的弱化、自身優(yōu)勢的不確定性、自卑感、知識貧乏、習(xí)慣及偏好等。

（二）認知功能

認知功能被視為一種具有發(fā)展舞蹈能力的知識體系，在科學(xué)的物理、心理和精神等層面的實踐與完善行為作用下，個體在舞蹈活動中可以保持和維持自身的健康，并在此基礎(chǔ)上獲得多個維度的滿足。

（三）發(fā)展功能

發(fā)展功能對個體的生理能力和心理能力的健康發(fā)展均有著極為重要的影響，生理能力主要包括：柔韌性、力量、速度、敏捷性、靈活性、耐力以及協(xié)調(diào)性；心理能力主要包括智力、審美、精神、認知、情感、意志以及性格。

（四）教育功能

在自我教育需要及舞蹈系統(tǒng)訓(xùn)練需求下，教育功能的主要任務(wù)是實現(xiàn)對個體的教育，其中在舞蹈文化層面體現(xiàn)的尤為明顯，比如對自身能力的客觀評估；培養(yǎng)自身良好的健康意識與積極的情感態(tài)度；提高自身學(xué)習(xí)的主動性及培養(yǎng)自己克服困難的能力等。

（五）娛樂功能

放寬觀察視野我們會發(fā)現(xiàn)，舞蹈本身是具有幫助舞蹈者放松身心、恢復(fù)生理機能與精神力功能的，所以人們通常會將它作為一種消除疲勞和釋放負面情緒的娛樂活動。從這個角度看，舞蹈是具有娛樂性功能的，滿足了充分休息、有趣的休閑活動，以及一般改善的需要。

（六）交際功能

舞蹈的多功能性對個體發(fā)展的重要意義與價值還體現(xiàn)在交際層面，這與它本身的特殊表現(xiàn)形式也是有很大關(guān)系的。在交際功能的發(fā)揮下，人與人之間的物理距離會不斷縮進，并且隨物理距離的縮進，心理距離也逐漸拉近，這在很大程度上促進了相互間的交流，有助于團結(jié)意識與精神的生成，并在一定程度上改善人們的性格特征。

三、舞蹈心理療法的主要特征

舞蹈心理療法是在以舞蹈功能為出發(fā)點，同時結(jié)合人們身心問題而被創(chuàng)作出來的。它其實是一個心理治療過程，也會被看成是促進個體發(fā)展，及個體與群體發(fā)展的系統(tǒng)，但整個治療過程需要在受過專業(yè)訓(xùn)練的治療師的指導(dǎo)下去完成，所采用的主要治療手段就是舞蹈。

舞蹈心理療法的原創(chuàng)者之一，美國舞蹈教育家瑪麗安·查斯在她的舞蹈教學(xué)中發(fā)現(xiàn)了這樣一個現(xiàn)象：在所有參與治療的個體中，有超過95%的個體對情緒表達更感興趣，而非舞蹈本身。于是在接下來的一段時間里，瑪麗安·查斯在她的治療課上開始專注于鼓勵治療者去進行自我表現(xiàn)，或個體至今的交流，或團隊之間的互動。相對的，中間所涉及到的舞蹈技術(shù)不再以較難的形式呈現(xiàn)，取而代之的是一些簡單的動作。這樣，治療者便可以將自己全部的注意力集中在情緒表達上了。從效果上看，治療者的治療主動性和積極性均得到了很大的提升，他們的幸福感也得到了相應(yīng)的增強。從她的治療方法中我們可以看不到，舞蹈心理療法的核心思想不是表現(xiàn)藝術(shù)，這在一定程度上便降低了參與標(biāo)準(zhǔn)，從而使舞蹈心理療法極具普適性。

國外不少研究結(jié)果表明，以舞蹈運動作為治療形式，在很大程度上能夠激發(fā)大腦多項功能，如理性、動覺、音樂和情感。通過舞蹈心理療法對人體大腦功能的刺激，間接促進了個人智力、運動能力、藝術(shù)審美、性格特征、精神和心理狀態(tài)等綜合素質(zhì)的全面改善。因此，舞蹈心理療法多功能性得到體現(xiàn)。但需要指出的是，舞蹈心理療法的過程并不是治療師教或要求治療者如何去做的過程，而是一個引導(dǎo)過程，這與舞蹈運動訓(xùn)練是截然不同的。鼓勵自由的運動和表現(xiàn)力，伴隨音樂促成身體的自由擺動，放松呼吸，著重培養(yǎng)治療者的自我藝術(shù)創(chuàng)造力。創(chuàng)造力作為創(chuàng)造新事物的活動過程，其首要基礎(chǔ)是充分的自我思考，可見，舞蹈心理療法也具備很強的創(chuàng)造性。

四、舞蹈心理治療對治療師的要求

隨著舞蹈心理治療被納入進醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，對治療師的從業(yè)要求也越來越高，從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)也逐漸趨向科學(xué)化與規(guī)范化，特別是在專業(yè)知識和治療能力上，因為它們對治療效果有著直接影響。當(dāng)前，國外對即將從事舞蹈治療師工作的人的要求是，必須要先獲得本專業(yè)碩士學(xué)位，學(xué)習(xí)期間必須經(jīng)過嚴格的臨床實習(xí)、獨立治療和監(jiān)督以及體驗和理論學(xué)習(xí)，且時間必須不得少于兩年。碩士畢業(yè)后，治療師們在具備扎實的心理學(xué)理論基礎(chǔ)與一定的舞蹈能力情況下，通過專業(yè)協(xié)會的考核以注冊舞蹈心理治療師。最后，在專業(yè)協(xié)會監(jiān)管下完成必要的教育以及一定時量的臨床實習(xí)監(jiān)督。

五、舞蹈心理治療方法的具體過程

結(jié)合具體舞蹈心理治療活動，我們將整個操作過程分為四個步驟：

首先是準(zhǔn)備工作，治療師通過治療前的熱身活動與治療者建立起無障礙交流與支持的關(guān)系，其中包括身體與心理，如要求治療者能夠跟隨治療師進行肢體擺動。

其次是發(fā)展，即治療師以口述的方式去引導(dǎo)治療者進入到自己的潛意識中去，治療者伴隨著柔和與舒緩的音樂進行開放式想象，以喚醒自己身體的感覺，從而實現(xiàn)自我動作創(chuàng)造，如發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)的肢體動作需要進行及時矯正。

然后是形成，要求治療者保持身體的感覺和動作的持續(xù)，通過相互溝通覺醒自我意識，領(lǐng)悟身體與心靈之間的聯(lián)系。

最后是總結(jié)，即對整個活動過程見解和意義的討論和總結(jié)，并準(zhǔn)備結(jié)束。

六、舞蹈心理療法的實施現(xiàn)狀

目前，舞蹈心理治療已成為一門科學(xué)，但正如其他任何一門科學(xué)一樣，對它的研究還需要持續(xù)下去，因為在實踐過程中，治療師必然會發(fā)現(xiàn)更多需要追問和解決的問題。并且我們也需要注意到，舞蹈心理治療雖然具有很強的普適性，但從各國的實踐過程來看，它在一定程度上會因社會環(huán)境、教育環(huán)境與文化背景的不同而產(chǎn)生不同的效果，關(guān)于這一點，在當(dāng)前的研究中已取得初步成果。

舞蹈心理療法在歐美國家獲得極大的認可和普及，尤其是在美國和英國，主要原因是他們具有規(guī)范、系統(tǒng)與科學(xué)的舞蹈心理療法理論知識與實踐方法，并成立有專業(yè)組織機構(gòu)，如美國舞蹈治療協(xié)會、英國舞蹈運動心理治療協(xié)會等。但它在我國仍處于起步階段，并且從當(dāng)前研究進度和實施力度看，將長期處于起步階段，這除了與環(huán)境建設(shè)有直接關(guān)系外，比如專業(yè)組織機構(gòu)缺失、資源的匱乏、規(guī)劃且科學(xué)化系統(tǒng)的缺少等，還與文化背景有很大的關(guān)系。

七、結(jié)語

單純從科學(xué)的角度出發(fā)，以及站在治療的立場來看，舞蹈心理療法對舞蹈功能的普及與實現(xiàn)有著極大的促進作用，并且對舞蹈藝術(shù)的發(fā)展也是極為有益的，這在很大程度上決定了舞蹈實現(xiàn)大眾化和形成科學(xué)系統(tǒng)的解決人類生理、心理問題的治療方式。但若將其他一些客觀因素，特別是那些對其發(fā)展有著直接影響的因素考慮進去后我們會發(fā)現(xiàn)，要使舞蹈心理療法得到更廣泛的應(yīng)用與進一步的突破，我們還需要做出更多的努力。