孫清廉

俗語說：“心廣體壯”、“不氣不愁，能活白頭”，這是很有科學(xué)道理的。美國著名的精神病學(xué)家雷德福·威廉斯教授發(fā)現(xiàn)，易怒和憤世嫉俗者比那些性格沉著冷靜、信任他人者在不到50歲時死亡的可能性要高出4倍。

被激怒時，他們的副交感神經(jīng)會很快起作用使他們平靜下來;而嫉妒心強、總把愁恨記在心中的人遇到一點不如意腎上腺素就會大量分泌，出現(xiàn)焦躁、激動，產(chǎn)生敵意心理或挑釁行為，血壓會大幅度升高，冠狀動脈容易發(fā)生阻塞，因而會對心臟和血管產(chǎn)生嚴(yán)重損害。

寬容決不是一種無奈和消極的心態(tài)，對人寬容需要的只是一點點理解、友善和大度，但有時卻會得到意想不到的巨大收獲。在春秋戰(zhàn)國時期，楚莊王有次夜宴群臣，正當(dāng)飲酒酣暢淋漓之際，忽然一陣風(fēng)吹過，燭臺燈滅，宴會立即漆黑一片。侍者準(zhǔn)備將燈點燃之際，楚莊王的愛妃向其耳語道：剛才有人乘機調(diào)戲她，她已順手將他帽項上的纓子扯去，燈亮其人自顯。“慢！”楚莊王突然喝住點燈侍者，于黑暗中命令群臣摘去自己的帽纓。燈再次點燃時，眾人皆無纓而飲。在幾年后的一次對晉國的大戰(zhàn)中，楚莊王身處危境，突然一員猛將冒死拼殺，終于護駕突圍?；U為夷后莊王躬身相謝，該將跪拜道：“上次卑臣酒后失禮，若非大王寬容，早已作刀下之鬼?！背f王以自己的寬容大度贏得了人心，也收到了厚報。這就是寬容，它是一種“宰相肚里能撐船”的胸懷，是一種美德，是一種力量。“人心不是靠武力征服，而是靠愛和寬容、大度征服。”斯賓諾沙如是說;寬容也是一盞小小的油燈，雖然燈光如豆，但是溫暖卻無處不在，它溫暖著別人，也會溫暖自己。

在養(yǎng)生之道中，大多數(shù)人都比較重視身體方面的保健，如參加鍛煉、增加營養(yǎng)、吃點補品等，而對心理保健往往缺乏足夠的重視。有些人動不動就生氣，甚至暴跳如雷。我們大家都應(yīng)該明白，這種性格脾氣的人實際上是對自己最大的摧殘。在這種時候，即使再好的補藥吃進去，看來也是毫無用處的。心理保健是一種心理修養(yǎng)，屬于大腦皮層的理性活動，有人喻稱為“心理營養(yǎng)”。心理保健專家認為，任何一個聰明的人都應(yīng)有一個座右銘——戒怒、慎思。

性格和善、對人寬容是人的一種美德。寬容就是洞察。用寬容的心態(tài)對待周圍的一切，堅持以德報人、以理服人、以情感人，人的友誼、事業(yè)和家庭才最穩(wěn)固;寬容就是忘卻。因為人人都有傷疤和痛苦，動輒去揭，舊傷難以愈合，還添新創(chuàng)。忘卻過去，放眼未來，生活才會充滿陽光;寬容就是諒解。因為忘記了仇恨，寬恕了他人，也使自己的心靈得到解脫;寬容就是瀟灑。寬厚待人，容納非議，乃家庭和睦、事業(yè)成功之道。事事斤斤計較，患得患失，活得也累。難得人世走一遭，瀟酒太重要。

總之，寬容是保持心理健康的法寶，是維護身心健康的“維生素”。寬容不僅能給我們帶來平靜和安定，贏得人們的友誼和尊重，還是保證事業(yè)成功、保持家庭和睦和通向健康的坦途。研究證明，經(jīng)常做好事會明顯增強人的免疫防御功能。因為幫助別人可得到別人的感謝和喜愛，由此而產(chǎn)生的心理溫暖有助于免除精神緊張而造成的傷害。若對那些曾有傷害我們行為的人永遠記恨肯定會使自己吃盡苦頭，因為這樣則會導(dǎo)致自己激動不安、失眠、腸胃不適，并引發(fā)血壓升高等。若一旦原諒寬恕了別人的過錯，我們的心靈就會得到凈化，它可以使同事、親朋和家庭成員之間恢復(fù)友誼與和睦。

編輯：汐顏 xiyanbianji@sina.com