●汪文

牙刷，我們?cè)偈煜げ贿^的東西。市面上的牙刷也是多種多樣。近幾年，越來越多的人喜歡上了電動(dòng)牙刷，覺得電動(dòng)牙刷刷牙效果肯定比普通牙刷好。那么，事實(shí)果真如此嗎？

普通牙刷和電動(dòng)牙刷有什么不同

手動(dòng)牙刷的清潔，是通過手部反復(fù)輕柔的用力，逐步清除殘留在牙齒表面的大塊食物殘?jiān)?/p>

電動(dòng)牙刷分為兩類：旋轉(zhuǎn)式電動(dòng)牙刷和聲波振動(dòng)式電動(dòng)牙刷。前者依靠刷頭高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)械摩擦力來清潔牙齒；后者通過刷頭中超聲波轉(zhuǎn)換器使刷頭高頻振動(dòng)，將牙齒表面的牙菌斑、牙垢等振松直至清除。

電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷最大的區(qū)別在于，前者能夠更高效率地清潔牙齒。在更高效清潔牙齒同時(shí)，更好的電動(dòng)牙刷還能有效保護(hù)牙周軟組織。

普通牙刷和電動(dòng)牙刷應(yīng)如何選擇

◎12 歲前，兒童手部不夠靈活，難以掌握正確的刷牙方法，建議使用電動(dòng)牙刷，最好選兒童款。

◎能控制刷牙工具的殘障人士，或手部不夠靈活的成年人，推薦使用電動(dòng)牙刷。

◎工作繁忙的上班族，推薦使用電動(dòng)牙刷，能有效節(jié)省時(shí)間。

◎?qū)τ谀軌蛘莆瞻褪纤⒀婪ǖ娜?，可以使用手?dòng)牙刷。只要刷牙方法正確，時(shí)間充足，電動(dòng)和手動(dòng)牙刷清潔的效力是一樣的。

需要提醒的是，患有嚴(yán)重口腔疾病或在口腔疾病治療中的人，建議使用手動(dòng)牙刷，當(dāng)口腔恢復(fù)健康后，電動(dòng)牙刷也須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

買牙刷時(shí)應(yīng)如何挑選

普通牙刷：一定要選擇正規(guī)產(chǎn)品，建議選微芯絲材質(zhì)刷毛，刷毛尖端必須有“磨圓處理”，能避免牙齒和牙周等口腔組織免受傷害。刷頭大小需要能夠伸入口腔深部大牙為宜。

牙齒健康的人群建議選擇一般硬度的刷毛；而兒童、孕產(chǎn)婦、牙周炎患者等口腔組織較為敏感和脆弱的人群，建議選擇軟毛牙刷。

電動(dòng)牙刷：要選有多種模式供選擇的。建議選擇軟毛刷頭，不同硬度刷毛的電動(dòng)牙刷對(duì)于牙齒表面菌斑清除功效沒有明顯差異，軟毛刷頭對(duì)釉質(zhì)表面的磨損較小。

電動(dòng)牙刷中更推薦聲波電動(dòng)牙刷，又以刷頭有穩(wěn)定擺幅的聲波牙刷最佳。

值得注意的是：電動(dòng)牙刷如果不能正確使用，長時(shí)間會(huì)造成牙齒磨損和敏感，尤以牙頸部多發(fā)。所以，一定要根據(jù)說明書和牙醫(yī)的指導(dǎo)來正確使用電動(dòng)牙刷。

沖牙器有用嗎

市面上還出現(xiàn)了沖牙器（水牙線）。大量研究表明，牙刷和沖牙器結(jié)合使用，能夠更有效地去除牙菌斑、減輕牙齦炎癥。尤其適用于特定人群的口腔衛(wèi)生維護(hù)：牙周病、牙列不齊、正畸過程中、種植義齒、固定義齒修復(fù)以及糖尿病患者等。

沖牙器的清潔功能是牙刷和牙線等無法替代的，同樣，沖牙器也無法替代傳統(tǒng)牙線和牙刷，因此刷牙三件套：牙刷、牙線、沖牙器，是最佳搭檔。

沖牙器的高壓脈沖水流除了能清潔牙面外，對(duì)牙齦也有按摩作用，能促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，增強(qiáng)局部組織對(duì)外界刺激的抵抗能力。

巴氏刷牙法該怎么刷

研究表明，每天早晚各采用巴氏刷牙法進(jìn)行口腔衛(wèi)生維護(hù)，可以有效減緩牙齒表面菌斑堆積。正確的操作分7個(gè)步驟:

1.手持牙刷將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45 度角，刷毛指向牙根方向，輕微加壓。

2.以2～3 顆牙為1 組，水平顫動(dòng)牙刷4～6 次，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

3.將牙刷移至下一組2～3 顆的位置，重新放置。

4.刷上前牙舌面時(shí)，刷頭豎放在牙面上，上下提拉顫動(dòng)。

5.刷頰舌面采用拂刷方法，保持動(dòng)作連貫。

6.刷咬合面時(shí)刷毛指向咬合面，前后來回刷。

7.保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間。每次刷牙不少于3分鐘。