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        手腳冰涼,首先溫陽

        2021-03-27 21:24:37王力
        江蘇衛(wèi)生保健 2021年12期
        關鍵詞:溫陽紅糖肝氣

        ●王力

        中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”。所謂“閉”即是不通,原因不外乎以下幾種:

        1.陽氣不足。多種原因可傷陽氣,比如過食寒涼,過用寒涼之藥,如抗生素等,均會傷脾胃之陽。典型癥狀是四肢冰冷,手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、腰膝酸軟無力等。

        2.氣血不足。這種情況,多表現(xiàn)為畏寒,動輒氣喘、汗出的氣血虧虛情況。

        3.肝氣不舒。肝氣不舒、情緒不佳可導致氣血壅滯,陽氣閉塞于內(nèi),不能通達四肢,從而引起四肢的末端冰冷。

        改善手腳冰涼日常保健方法:

        1.驅(qū)寒溫陽,生姜紅糖。生姜驅(qū)寒溫陽,早晨可以用3~5 片姜,再加一勺紅糖泡水或煮水,這樣晨起就能陽氣充足,抵御風寒。

        2.溫補脾胃,小米羊肉。將羊肉洗凈,切成小片,放到?jīng)鏊?,加熱至沸騰,大火燒2 分鐘,再用小火燒30分鐘,用涼水洗凈備用,用小米燒粥,半熟時放入羊肉,同燒至肉熟米爛,加鹽、姜片即可。羊肉、小米同用可溫補脾胃。

        3.按摩穴位。八邪,經(jīng)外奇穴,位于手背、手指指縫下方,手微微握拳,在每個手指指間,指蹼緣后方赤白肉際處,每側(cè)四穴,左右共八穴。每天早晚各搓揉100 下,力度以自己能承受為宜。

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