拓江

經(jīng)前期綜合征不算新鮮概念了。很多女生在每個月的那幾天總會食欲不振、腰酸背痛、腹脹腹痛、疲乏無力，尤其是覺得自己皮膚粗糙，還容易爆痘。

今天來說說，經(jīng)期加重的痘痘該怎么辦。

月經(jīng)痘，到底有沒有

跟月經(jīng)周期相關(guān)的痘痘，是很多女生經(jīng)常抱怨的事。

痘痘是皮膚科中的常見疾病，主要表現(xiàn)為炎性丘疹，繼發(fā)膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等。月經(jīng)前痤瘡也稱經(jīng)前痤瘡，是一種臨床常見的痤瘡類型。在有些醫(yī)學(xué)典籍中記載為月經(jīng)疹，或痤瘡型月經(jīng)疹。但隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對痘痘這一疾病的不斷深入認識，大家已經(jīng)不把月經(jīng)痘單獨提出來說了。因為月經(jīng)痘雖然有較為“規(guī)律”的發(fā)病周期，比如月經(jīng)來潮前7天左右，面部出現(xiàn)痤瘡或原有痤瘡加劇，經(jīng)后痤瘡減輕或消失。但總體來說，痘痘會被月經(jīng)加重，但不會僅僅因為月經(jīng)而產(chǎn)生，所以叫“月經(jīng)痘”已經(jīng)不是很準確了。

反過來，治療痘痘的藥物也有可能影響月經(jīng)周期，如3個月的口服異維A酸治療，就可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和多毛。

什么會加重痘痘

有研究文章把加重痘痘的原因分成四大類。

第一類是社會和生物因素，例如性別、年齡、經(jīng)濟水平、遺傳、肥胖、皮膚類型、月經(jīng)周期（女性）、飲食、吸煙、化妝品、電子產(chǎn)品、睡眠質(zhì)量和心理因素。

第二類包括溫度、濕度、日照等自然環(huán)境因素，如空氣污染和氯痤瘡的關(guān)系。

第三類是社會環(huán)境因素，包括社交網(wǎng)絡(luò)和社交媒體。

第四類是建筑環(huán)境，例如人口密度、食品商店、綠地等因素，也包括交通建設(shè)。

尤其是超重、油性或混合性皮膚、月經(jīng)周期不規(guī)律、含糖食物、油膩食品、乳制品、吸煙、化妝品使用不當、長期使用電子產(chǎn)品、睡眠質(zhì)量差、壓力大、高溫、日曬、空氣污染等，都能較為明顯地加重痘痘。

嚴重的月經(jīng)痘

如果月經(jīng)周期與痘痘、超重、多毛、脫發(fā)相關(guān)，或者合并了月經(jīng)不調(diào)，那么就要警惕多囊卵巢綜合征的可能。比如以下情況：月經(jīng)間隔少于21天或多于35天，超過日常用量的衛(wèi)生巾，身高體重指數(shù)（BMI）超過24，小胡須與體毛重等雄激素過多的表現(xiàn)。

健康女性體內(nèi)也會含有雄激素，但水平比男生低很多。得了多囊卵巢綜合征的女生體內(nèi)雄激素水平會急劇升高，最大的影響是卵巢異常排卵。

多囊卵巢綜合征跟痘痘的關(guān)系也很明確。83%的重度痘痘女生都患有多囊卵巢綜合征。遇到這種情況，還是建議及時就診婦產(chǎn)科，進行卵巢超聲、性激素、血糖、血脂的檢查。痘痘可以在皮膚科診治，不過往往多囊卵巢綜合征治療有效后，痘痘也就自行消退了。

還能化妝嗎

“月經(jīng)痘”在特殊時期更容易影響心情，因為它十分影響美觀，所以很多女生會采用化妝品來遮蓋痘痘。

最近的一份研究調(diào)查了539名來自韓國的痘痘肌女生，發(fā)現(xiàn)38.1%的人認為繼續(xù)使用化妝品會加重痘痘。長痘痘的女生更喜歡對面部進行雙重清潔（分別使用一次油基和水基潔面）和更多的化妝品數(shù)量，還經(jīng)常使用液基粉底液和遮瑕膏。

痘痘嚴重的人遮蓋時使用更多的彩妝，但同時也意識到，化妝品會刺激痘痘，而不得不增加清潔——同時使用卸妝油和洗面奶，以求“清潔干凈”。

但是雙重清潔的利弊仍存在爭議。一些研究認為，雙重清潔可以避免化妝品在臉上的殘留;而另一些研究則認為，過度清潔會破壞皮膚屏障功能。

從這個調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)，使用粉底液比使用散粉更容易長痘痘。這有可能是因為液體更容易阻塞毛孔。同時，所有抱怨防曬霜長痘的調(diào)查對象均使用了化學(xué)防曬劑?；瘜W(xué)防曬劑可能會刺激痘痘，對于此類人群，可以考慮物理防曬劑或硬防曬。

我們可以做什么

1. 超重的人需要控制體重;

2. 經(jīng)期應(yīng)減少乳制品、甜食、油炸食品的攝入;

3. 適當清潔皮膚，如果雙重清潔加重痘痘，則需要停止;

4. 使用粉末型彩妝，而不是可能阻塞毛孔的液體型;

5. 使用物理防曬劑，而非化學(xué)防曬霜，或采取硬防曬;

6. 僅僅是月經(jīng)期才會加重的痘痘，可以不使用過于激進的治療方案。使用一般的水楊酸、果酸類化妝品即可。 （文章來源：果殼）