Nagashi

“年紀越大，忘性越大”。然而，如今的一些人即便正值壯年，也常常丟三落四，忘這忘那的。那有什么辦法可以改善這種情況呢？對此，最新的研究表明，保持積極樂觀的生活態(tài)度或許可以幫助你延緩記憶衰退。

2020年10月22日，美國西北大學Clau?dia Haase副教授領導的研究團隊在Psycho?logical Science上發(fā)表了題為“Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline：Evi?dence From a 9-Year Longitudinal Study”的研究論文。這項新研究發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的人，隨著年齡的增長，其記憶力下降的可能性更小。這一結果為越來越多關于積極情緒在健康老化中的作用的研究提供了佐證。

有趣的是，加州大學舊金山分校的研究人員在Neurology上發(fā)表的題為“Apathy and risk of probable incident dementia among com?munity-dwelling older adults”的研究論文反向印證了Claudia Haase等人的觀點——這項研究表明性格冷漠的人患老年癡呆癥的風險更大。

隨著世界人口老齡化形勢越來越嚴峻，阿爾茨海默病，即俗稱的“老年癡呆癥”的發(fā)病率也在不斷攀升。雖然我們希望一些記憶能持續(xù)一生，但許多生理和情感因素會對我們記憶信息的能力產(chǎn)生嚴重的負面影響。

不得不說，記憶力下降已成為許多人面臨的問題。對此，研究表明，積極的情緒在健康的衰老過程中扮演著重要的角色，但是它與記憶衰退的關系仍然不清楚。

在此項研究中，研究團隊對991名美國中年人和老年人進行了縱向研究。這項全國性的研究長達9年。在每次評估中，參與者報告他們在過去30天里經(jīng)歷的一系列積極情緒。并且，在最后兩項評估中，參與者還完成了記憶表現(xiàn)的測試。這些測試包括在演講后立即回憶單詞，以及15分鐘后再次回憶。

與此同時，研究人員探究了積極情緒和記憶力下降之間的關系。結果顯示，積極的情感與更少的記憶衰退之間有關聯(lián)。除此之外，研究結果在另一項評估積極情感附加方面的測量中，在積極情感和記憶的不同方面以及在年齡、性別和教育方面都得到了驗證。

對此，美國西北大學副教授、文章的通訊作者Claudia Haase說道：“我們的研究結果表明，記憶力會隨著年齡的增長而衰退。而在長達9年的隨訪中，我們發(fā)現(xiàn)積極情緒越高的人記憶力下降的幅度就越小?！?/p>

總而言之，此項研究表明，一個人的性格和生活態(tài)度會深刻地影響著他的身體健康。最后，Claudia Haase也表示，未來他們會研究那些將積極情緒和記憶能力聯(lián)系起來的途徑。

（選自“澎湃新聞”官方澎湃號“生物世界”，本刊有刪改）