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        說出性需求才能性愉悅

        2021-03-09 13:35:47徐蔓
        祝您健康·文摘版 2021年3期
        關(guān)鍵詞:交流

        徐蔓

        健康而愉悅的性行為可以幫助人們改善睡眠、減輕壓力,進(jìn)而提升幸福感。那么,如何才能達(dá)成愉快的性體驗(yàn)?zāi)??美國性健康協(xié)會認(rèn)為,溝通是關(guān)鍵。持久、幸福的親密關(guān)系是建立在交流基礎(chǔ)上的。

        在性愛問題上,夫妻溝通是有前提的,那就是彼此要有充分的安全感,并且對伴侶有足夠的信任,這是舒適、放松、健康性愛的基礎(chǔ)。只有如此,我們才能自由地與伴侶討論我們的性需求和底線。

        在溝通時(shí),建議大家直接說出自己的想法,比如說:“我喜歡你摸……”“我真的很喜歡……” “你想讓我……嗎?”只有經(jīng)過與伴侶開誠布公的交流,才能體會到你想要的性愉悅。

        實(shí)現(xiàn)性愉悅,還需要雙方有必要的性知識,對男女的生理特點(diǎn)有所了解,并且有健康的性觀念,將夫妻性愛當(dāng)成一種自然而然的、健康的、有益的行為。

        令人滿意的性生活始于我們自身的性需求,終于我們對性責(zé)任的理解。我們要對自己的性生活負(fù)責(zé),承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任,比如生育、疾病預(yù)防等,才能真正擁有持久的性愉悅。

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