（黑龍江科技大學 黑龍江 哈爾濱 150000）

引言

花樣滑冰作為冬奧會及其他相關賽事中的重點項目，具有重要作用。而為了能夠使運動員在比賽中的動作更加連貫、標準、完整，則需要在訓練時間內加強對運動員的訓練要求，達到提高動作完整度及比賽分數(shù)的目的。因此，本文針對花樣滑冰運動員在訓練過程中生理機能及心理的相關訓練特點及作用進行分析與探討，為其他運動員及訓練人員提供參考。

1、目前花樣滑冰運動員藝術表現(xiàn)力情況

1.1、融合時間短

我國花樣滑冰項目還在發(fā)展階段，對運動員的各方面訓練也有待完善，在對運動員進行教導培養(yǎng)的過程中，只注重對運動員技巧方面的訓練，關注運動員之間的配合度和步伐的銜接情況，對表演項目的藝術表現(xiàn)力缺乏足夠的重視。花樣滑冰在不斷普及的過程中，運動員的數(shù)量也在不斷增加，教練員在對運動員進行訓練的過程中采用了多種方法，并汲取和借鑒了國外許多優(yōu)秀經(jīng)驗，在研究和訓練的過程中發(fā)現(xiàn)了藝術表現(xiàn)力的重要性，對花樣滑冰競技項目也進行了深入了解，明確要在訓練的過程中將藝術表現(xiàn)力與動作技巧相結合，在競技中融入感情，以此提升整體的技術水平。但是我國藝術表現(xiàn)力的融合時間比較短，還存在一些藝術表現(xiàn)力不足的情況。

1.2、比賽音樂不合適，無法將藝術表現(xiàn)力展現(xiàn)出來

藝術表現(xiàn)力與歌曲的類型有著較大的關系，選擇合適的歌曲曲目，有利于激發(fā)藝術表現(xiàn)力，所以在對運動員進行訓練的過程中，一定要提升運動員的音樂修養(yǎng)，根據(jù)在自己的動作和步伐，科學的選擇歌曲類型。但是許多運動員在訓練的過程中，還是將重點放在技能訓練上，沒有將動作技巧與音樂相融合，在欣賞音樂的過程中，沒有將感情投入其中，缺乏情感方面的熏陶，所以肢體動作無法將真情實感體現(xiàn)出來。另外，在選擇音樂的過程中，一般都是根據(jù)排練情況進行選擇，沒有從運動員的實際進行出發(fā)，沒有考慮到運動員的性格特點，導致運動員不感興趣，所以很難實現(xiàn)競技表演與音樂相融合，只是一味的完成動作，影響藝術表現(xiàn)力的展現(xiàn)。

2、花樣滑冰教學中學生表現(xiàn)力的培養(yǎng)

2.1、平衡能力訓練

花樣滑冰運動員需要在花樣滑冰時完成滑、轉、跳等高難度的動作，因此應當提高花樣滑冰學生的肢體平衡能力，學生應當掌握花樣滑冰腳下變化的方式，運用平衡能力做出做各優(yōu)美的身體姿態(tài)，強調以良好的平衡力而完成穩(wěn)定的高難度動作。如果下肢力量的穩(wěn)定性不足，不能有效進行平衡控制，是無法完成高技術難度動作的。為了訓練學生的平衡力應當開展以下訓練活動。首先，開展陸地輔助訓練活動，主要進行蛙步走、單腿跳、雙腿蹬地縱跳和連續(xù)蛙跳。其次，開展冰上輔助練習活動，可以在冰上進行轉移重心的支撐平練習。這些訓練有助于提高學生的身體平衡力，促進學生更好的完成具體的動作，達到有效展示個人魅力的訓練目標。

2.2、身體素質訓練

身體素質水平不僅關系到運動技術、運動安全，還直接影響訓練的最終質量。只有運動員有良好的身體素質，才能在合理的訓練計劃下不斷挑戰(zhàn)高難度的動作?；踊\動員的身體素質主要側重影響技術動作水平的素質。包括運動員的力量、速度、耐力、柔韌性等方面的身體素質。首先，開展陸地訓練，陸地訓練是進行身體素質訓練的主要方法，陸地訓練主要以力量訓練為主，強調組織開展腿部力量的練習，主要進行單腿跳躍、雙腿跳躍和單腿負重練習等；其次，速度練習主要進行50m加速跑、折返跑、200m跑、長距離變速跑等項目；第三，柔韌性訓練主要由肩部柔韌性訓練、退部柔韌性訓練和軀干柔韌性訓練等活動項目組成。還可以在陸地上組織開展模仿訓練活動，重點在冰上開展模仿訓練，要求學生建立跳躍、步伐練習等活動。并且還可以組織開展蹦床訓練，這樣有助于培養(yǎng)學生在空中的方向感；第四，冰上訓練是輔助進行身體素質訓練的方法，冰上訓練主要由雙腳交替訓練、單腳支撐平衡滑動練習等組成。第五，在訓練過種還可以加入拓展訓練項目，把運動員的心理素質訓練與力量訓練結合起來，充分的運用游戲方式提高訓練的質量，達到全面提高學生身體素質的目標。

2.3、動作技術訓練

動作技術訓練應當保持訓練活動的規(guī)范性與連續(xù)性，花樣滑冰的技術動作復雜，應當促進學生掌握成套的基本技術動作。首先，應當確定每堂課的基本技術訓練的重點，例如，每堂課有重點的開展圖形練習、字形、變刃形、外形練習等。這些圖形都是由簡單的圓形變化而來的，是規(guī)定的基礎性練習；其次，還要組織開展一系列的跳躍練習，跳躍練習主要從最簡單的3字練習開展，這種跳躍較為簡單，學生掌握和階段的練習后還可以增加空中旋轉的周數(shù)；第三，開展步伐練習，步伐練習主要由簡單的圖形演化而來，例如，可以運用弧線、內勾步、括弧步的練習等。學生在掌握單個步伐后可以進行聯(lián)合步伐的練習，將步伐的多樣變化組合起來，這樣可以表現(xiàn)音樂的特點，并且提高學生練習的興趣，促進學生更好運用微體姿態(tài)進行表演。

2.4、利用前庭提升運動員動作的穩(wěn)定性

花樣滑冰的動作中多包含大部分旋轉、專題以及跳躍等全身動作，而在具體練習過程中，為了進一步提升運動員在進行這些動作時對身體的控制，則需要重點加強對前庭部分的重視，確保運動員能夠通過提升前庭的穩(wěn)定性來達到穩(wěn)固動作的目的。前庭位于耳蝸附近，主要包括三個半規(guī)管、球囊以及橢圓囊。人體在進行旋轉、跳躍等運動時，產(chǎn)生的外力會對前庭中的器官進行刺激，通過細胞運動等使人體對旋轉及跳躍等動作進行感知并控制，確保這些動作能夠更加平衡。

花樣滑冰初學運動員在初學過程中無法靈活利用前庭器官，在旋轉時常出現(xiàn)動作不標準、頭暈惡心、眼球不適等情況，使前庭出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。一旦前庭出現(xiàn)疲勞，其穩(wěn)定性會受到影響，而運動員如果在此時仍舊旋轉、跳躍，不僅對其體能產(chǎn)生損害，動作也極易出現(xiàn)問題，對其日后的運動訓練及比賽等產(chǎn)生較大影響。因此在最初訓練時，訓練人員應當以漸進的方式，以免出血運動員因過度訓練出現(xiàn)動作失控的情況。而在具體比賽中，為了將運動員體能發(fā)揮到最大化，多數(shù)運動員在后半段選擇完成跳躍、旋轉等動作，而在此時前庭也能夠發(fā)揮其做大作用，確保運動員的動作趨近于完美。

3、花樣輪滑優(yōu)化措施

3.1、輪滑體育創(chuàng)業(yè)的體系架構分析

一是輪滑創(chuàng)業(yè)基礎知識獲?。欢禽喕瑒?chuàng)業(yè)網(wǎng)絡平臺構建；三是輪滑創(chuàng)業(yè)機構運行。輪滑創(chuàng)業(yè)基礎知識的獲取主要從學校的體育課程教育中實現(xiàn)，主要步驟為四個方面：第一，在基礎體育教學中，增加輪滑興趣課程，并圍繞輪滑創(chuàng)業(yè)設置專項培訓內容。如教學大綱應面向自由式輪滑教練員的考核科目設置；輪滑教學場地的構建；輪滑安全政策的實施，如設定輪滑安全責任人等；第二，面向本學校學生招收輪滑興趣課程學員；第三，實現(xiàn)輪滑體育課程與大學體育教學的融入。當前，高校體育課的設置中包括足球、籃球、武術等。輪滑作為一項經(jīng)濟投入型體育項目在高校體育課程設置中并不普遍，本文給出了面向興趣的輪滑學員招收理念。這部分學員自行擔負輪滑裝備與訓練場地費用，學校可以把輪滑興趣班的成績考核與大學體育課程考試相結合。使輪滑興趣班的學員在通過輪滑考核的同時也完成了大學體育課程。上述策略可激發(fā)輪滑興趣班學員的學習積極性，對輪滑興趣班的創(chuàng)建具有一定的促進作用；第四，創(chuàng)業(yè)型輪滑體育教育可以面向輪滑培訓教練培養(yǎng)。在課程設置上應與省內、國內的輪滑教練考核內容相匹配，必要時可以邀請權威人士來學校講座。學校體育部可以主動為學生做好輪滑教練師資證書的報考工作，并做好考試相關工作的準備。當前為信息時代，把信息化思想引入輪滑創(chuàng)業(yè)具有一定的時代氣息。通過構建輪滑創(chuàng)業(yè)網(wǎng)絡平臺可以擴大創(chuàng)業(yè)項目推廣范圍，增加創(chuàng)業(yè)內容的靈活性，提高創(chuàng)業(yè)成功幾率。輪滑創(chuàng)業(yè)機構運行是指在獲取了輪滑創(chuàng)業(yè)的基礎知識后，依托輪滑創(chuàng)業(yè)網(wǎng)絡平臺，構建輪滑創(chuàng)業(yè)實體機構，開展輪滑創(chuàng)業(yè)的實際工作。通過上述描述可知，本文給出的輪滑體育創(chuàng)業(yè)體系架構的三個方面是相輔相成、互為依托的。下面對輪滑創(chuàng)業(yè)網(wǎng)絡平臺功能及運行模式做進一步討論。

3.2、輪滑網(wǎng)絡平臺功能及運行模式

輪滑網(wǎng)絡平臺的功能和運行模式主要包括三個方面：第一，對輪滑創(chuàng)業(yè)內容進行宣傳。創(chuàng)業(yè)內容可以是分年齡段的輪滑培訓教學業(yè)務，可分為兒童組、青年組、中年組等。對培訓內容、培訓成果節(jié)點、培訓裝備配備、培訓費用和價格優(yōu)惠進行說明和闡述。創(chuàng)業(yè)內容可以是面向輪滑興趣人員的場地服務，可以面向客戶開展場地臨租服務，如按小時、按天、按次等；也可以面向客戶開展會員服務，如，包月、包季度、包年等。創(chuàng)業(yè)內容還可以是面向輪滑興趣人員的裝備銷售和維護服務，如銷售輪滑鞋、輪滑護膝、輪滑護腕、輪滑安全帽、輪滑速度計數(shù)器、輪滑光照設備、輪滑手套等，另外，可以對上述器材進行維修、保養(yǎng)、更換等；第二，實現(xiàn)基于網(wǎng)絡的輪滑會員招募。通過基于網(wǎng)絡平臺的即時通訊功能，可以與在線咨詢的客戶進行溝通。對輪滑的特點和本服務機構的優(yōu)勢進行描述，對客戶的問題進行解答。并了解客戶的個性化需求，從客戶角度對輪滑創(chuàng)業(yè)服務機構業(yè)務進行創(chuàng)新；第三，通過網(wǎng)絡可實現(xiàn)在線輪滑授課。當前，基于網(wǎng)絡的P2P私人個性化教育較為流行。如英語培訓、高考科目培訓等。本文借鑒上述創(chuàng)客理念，把P2P輪滑教學納入創(chuàng)業(yè)內容。通過P2P信息化技術，利用網(wǎng)絡平臺實現(xiàn)基于輪滑場地的音視頻采集和傳輸?？蛻粼诰W(wǎng)絡遠端對音視頻信號進行采集和播放，通過網(wǎng)絡接受輪滑教練的指導。

4、結語

通過對技術與規(guī)則的比賽，表明了花樣滑冰與花樣輪滑在技術的相似性，與規(guī)則的趨同性，論證了兩個項目之間跨界培養(yǎng)的可行性。體育學院通過冰陸雙周期教學，論證了可在技術教學中形成連續(xù)性，持續(xù)提高學生技術水平，為兩個項目協(xié)同發(fā)展提供了基礎?；踊c花樣輪滑初學內容是固定的，無論年齡、身高、體重、性別，均是從基礎滑行技術開始，初學內容無差別?；诖私ㄗh在省中小學校的體育課中推廣花樣滑冰與花樣輪滑運動的教學工作，加強兩個項目的后備人才貯備，以推動兩個項目的發(fā)展。樣滑冰教學應當保持趣味性、靈活性和愉悅性。教師面對的是不成熟的學生，只有促進學生樂于表演才能幫助學生學會表演。教師不僅要讓學生掌握基本動作規(guī)范，還要引導學生消除表現(xiàn)時的恐懼心理，幫助學生更好的理解花樣滑冰的音樂。只有學生真正的融入到花樣滑冰的藝術氛圍當中，才能提高這項運動的訓練質量。教師應當從學生的心理與身體兩個角度進行訓練，可以根據(jù)訓練情況適當?shù)慕档陀柧氹y度，使復雜的動作編排簡單化，讓強烈的音樂舒緩化，這樣不僅可以達到鍛煉學生身體素質的效果，而且有助于在花樣滑冰教學時愉悅學生內心，提高學生的自主表現(xiàn)力。