楊麗，北京頭版文化發(fā)展有限公司總經(jīng)理

排毒心得：

“別把有些事情太當回事；不要和自己太較勁?！?/p>

“不要用自己的短處去和別人的長處比?！?/p>

“有時候生死就隔著一道淺淺的溝，你心甘情愿邁進去，是一個世界；你奮力跨過去，就是另外一個世界。”

我面前的楊麗淡定自若，可能是曾經(jīng)做過模特的關(guān)系，楊麗的坐姿和站姿都很挺拔。誰也不會想到，這個樂觀、隨和的優(yōu)雅女人，曾經(jīng)被抑郁癥折磨得心力憔悴。

2000 年，楊麗去日本留學(xué)。一個人身在異國他鄉(xiāng)，孤單寂寞自不用說，可對于楊麗最大的災(zāi)難是她突然得了一場病。病并不是不可戰(zhàn)勝的，但那種由無人照顧引起的情緒低落卻讓楊麗又患上了抑郁癥。沒有比得抑郁癥更絕望的事情了，整個人不能像正常人那樣生活，整天都呆在屋子里胡思亂想，自卑，沒有安全感，情緒低落，厭世。

學(xué)無所成，只得先回國看病。楊麗在治療的過程中，認識了某時尚雜志的主編，雖然不是很熟，但那種惺惺相惜的感覺讓她們相互看見倍感親切。可不久，這位主編因為沒有跨過那道坎，去世了。那幾天楊麗絕望到了極點，她在想，她的未來，是不是也和那位主編是一樣的？

轉(zhuǎn)機來自于一位朋友，她并不知道楊麗有抑郁癥，于是介紹事情給她做。楊麗很懷疑自己的潛力和優(yōu)勢到底有多少，但朋友的信任讓她勇敢地邁出了第一步。

那是一家外企公司要搞周年慶典，整個活動都是以時裝表演的方式穿插進行。演出的模特就是公司里的員工，而她們從沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)。楊麗從面試到教她們走臺步、挑音樂、選服裝、編排隊形，所有過程都要楊麗一個人完成。當時楊麗還在吃藥，負作用很大，再加上每天要說很多的話，一天下來要喝十幾瓶的水。可楊麗堅持下來了，信念告訴她，如果這次別人拉你你都不起來，那么你以后起來的機會就更少了。

那次活動舉辦得很成功，更為成功的是，楊麗在突然間豁然開朗，她覺得自己其實并不是一無是處的，活著其實是很美好的一件事情，“不要追求那些虛無縹緲的東西，要盡自己的所能做事。遇到困難的時候要堅持，總會看到希望的，把握住這份希望，困難也就走了。”每天，都有希望在前面等著你。

現(xiàn)在已經(jīng)沒有任何事情可以讓她放棄自信，她也比以前更加注重健康，不僅是身體的，更是心靈的。她也很慶幸，自己能邁過那道坎。

“有時候我們不能夠選擇生活，但可以選擇對待生活的態(tài)度?！睏铥惾缃癯闪⒘俗约旱奈幕荆孕?、樂觀，和5 年前一樣。

TIPS：年末排毒建議

1、吃一次綠色晚餐

通過綠色烹飪，做綠色食物，結(jié)合綠色吃法，將那些在腸胃中不知宿了多久的毒素通通清洗一遍。這樣的排毒方式可以每周進行一次，為來年的健康打好基礎(chǔ)。

2、健康檢查

無論再忙，你也必須抽出時間做一次較為徹底的健康檢查，我們的身體機構(gòu)非常復(fù)雜，健康出問題有時候只是一夕之間。你還可以為自己聘請一位專業(yè)的家庭醫(yī)師，就當送給自己和家庭的年終禮物。送健康，你當然可以更有創(chuàng)意。

3、樂觀面對

如果你的健康已經(jīng)出現(xiàn)問題，那么你的心靈應(yīng)該修煉得無比樂觀。不嫉妒別人的快樂，不憎恨命運的不公，你要沉著地面對，并戰(zhàn)勝疾病。你要過得很好，不僅僅是今年或明年。