蔣吉平

作為討好者，能夠很敏銳地察覺到他人內(nèi)心的需要和感受，能夠主動(dòng)地滿足他人的需要，照顧他人的感受。但討好者也希望在自己不說的時(shí)候，他人能夠滿足自己的需要，能夠照顧到自己的感受，能夠停止對(duì)自己的過分要求。然而，現(xiàn)實(shí)往往會(huì)讓討好者失望。面對(duì)失望的結(jié)果，討好者的潛意識(shí)是：是我做得還不夠好。

然而，其他人之所以沒有滿足討好者，是因?yàn)椋翰皇敲總€(gè)人都像討好者一樣能夠敏銳地察覺到他人內(nèi)心的需要和感受。其他人會(huì)覺得：因?yàn)樗?她（討好者）是愿意照顧他人的人，也不會(huì)拒絕我的要求，所以自己有需要的話會(huì)向他/她（討好者）提。而因?yàn)樗?她（討好者）為我做了這么多，那我也愿意滿足他/她（討好者）提出來的要求。既然他/她（討好者）沒有提出要求，那自己也不需要做什么。

討好者需要意識(shí)到的是，他人之所以沒有照顧到自己，不是因?yàn)樽约翰粔蚝茫膊皇且驗(yàn)樽约鹤龅貌粔蚨?，而是因?yàn)樽约簺]有表達(dá)自己的需要，也沒有表達(dá)自己的拒絕。

然而，討好者知道應(yīng)該要表達(dá)，仍然不敢表達(dá)。

因?yàn)橛懞谜邥?huì)擔(dān)心：如果我表達(dá)自己的需要，會(huì)不會(huì)給他人添麻煩？會(huì)不會(huì)被拒絕？如果我表達(dá)自己的拒絕，會(huì)不會(huì)讓他人不舒服？會(huì)不會(huì)讓關(guān)系不好？這樣的擔(dān)心反映出討好者的本質(zhì)：他人比我更重要。因?yàn)樗吮茸约焊匾杂懞谜邥?huì)先讓他人舒服，才允許自己舒服;如果他人不舒服，自己要為他人的不舒服負(fù)責(zé)。

為什么他人比自己更重要？因?yàn)橛懞谜呖床坏阶约旱膬r(jià)值。

因?yàn)榭床坏阶约旱膬r(jià)值，所以討好者需要用與他人的良好關(guān)系和他人的認(rèn)可來肯定自己。得到與他人的良好關(guān)系和認(rèn)可會(huì)增加自我價(jià)值，反之則會(huì)降低自我價(jià)值。因此，他人的喜怒哀樂、與他人關(guān)系的遠(yuǎn)近親疏會(huì)時(shí)刻牽扯著討好者的敏感神經(jīng)，會(huì)影響討好者的自我價(jià)值。

討好者需要意識(shí)到：自我價(jià)值取決于自己，而非他人。

他人是否對(duì)自己好，既跟我是否對(duì)他好有關(guān)系，也跟我是否有足夠的價(jià)值、值得他人對(duì)自己好有關(guān)系。過度的討好行為，可能不僅不會(huì)讓討好者和他人的關(guān)系親近，反而會(huì)降低討好者在他人心中的價(jià)值。因此，討好者不必那么在乎他人的看法，也不必費(fèi)盡心思地去討好別人，其要做的是看到自己的價(jià)值，同時(shí)努力提升自己的價(jià)值。

然而，努力提升自我價(jià)值又會(huì)讓討好者認(rèn)為：只有優(yōu)秀的我才是值得被人喜愛的，現(xiàn)在沒有那么多人喜歡我，是因?yàn)槲覜]有那么優(yōu)秀，所以，我要不停地努力。討好者就這樣陷入要不停地努力的焦慮中。

然而，他人不喜歡我，只是因?yàn)槲也粌?yōu)秀？難道優(yōu)秀的人會(huì)讓大家都喜歡？很明顯不是。我們活在世界上，不管我們有多努力，總會(huì)有很多比我們更優(yōu)秀的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不如你優(yōu)秀的人也有很多朋友;你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你有不優(yōu)秀的地方，也仍然有很多朋友;你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人喜歡的是你的優(yōu)秀，有的人喜歡的正好是你不優(yōu)秀的地方。

因此，遇見一個(gè)人，他能喜歡你很好，不喜歡也沒有關(guān)系，你不需要所有人都喜歡你。

因?yàn)?，你的好與不好與他人的認(rèn)可沒有關(guān)系，只與你的自我認(rèn)可有關(guān)系。無論是現(xiàn)在的你還是努力過后的你，都是很好的，你永遠(yuǎn)是自己人生的主角，會(huì)在許多時(shí)刻閃閃發(fā)光。