文·邱昌建（四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任醫(yī)師）

鄭耀宗（四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心心理治療師）

今年10月10日，是第30個世界精神衛(wèi)生日，這次的主題是“青春之心靈，青春之少年”，呼吁大家關(guān)注青少年的心理健康問題。

雖然大家都知道，孩子到了青春期會有很多變化，但這些變化依然讓眾多父母措手不及。

之前還天天吼“男生討厭！”“不跟女生玩！”的孩子，怎么就悄悄地早戀了？之前還追奧特曼、超級飛俠、艾莎公主，怎么就瘋狂地追起了“歐巴”“歐尼”“男團(tuán)”“女團(tuán)”？最讓家長們無法接受的是，孩子突然嚴(yán)肅地說“我認(rèn)真思考過了，真的不想上學(xué)了”。這些孩子到底怎么了？

青春期問題一：早戀

一位女生從小到大一直成績好、聽話、乖巧，是“別人家的孩子”，但高中以后，整個人發(fā)生了變化——與同學(xué)發(fā)生沖突、多次考試成績不理想、被老師批評，父母認(rèn)為這一切都是因為她“早戀”。

父母施壓、老師當(dāng)眾提醒、同學(xué)們議論，讓這位女生更加難以接受，失眠、精神恍惚、逃課、拒絕去學(xué)校、被父母責(zé)罵……這樣的惡性循環(huán)讓她不堪重負(fù)，進(jìn)展成拒絕出門、拒絕溝通、拒絕進(jìn)食、時哭時笑、緊張發(fā)抖等神志不清的狀態(tài)。這時父母才意識到，女兒可能真的病了，帶到醫(yī)院就診后確診為精神障礙。

在早戀這個問題上，大部分家長的反應(yīng)都有些過激了，事實上，我們和孩子都應(yīng)該承認(rèn)：愛情是美好的，它不是一種不好的東西，不該偷偷摸摸。作為家長應(yīng)對的原則是要管，但要講究方式方法的“管”。

家長應(yīng)該這樣做

第一，如果確定孩子真的早戀了，家長不要立馬否定孩子的感情或是武斷地制止，而是要尊重他們。孩子進(jìn)入青春期，開始注意異性，這是人正常的生理、心理發(fā)展規(guī)律。

家長們青春期的時候，突然看到喜歡的男孩從面前經(jīng)過，看到喜歡的女孩站在七里香花架下，心跳都要慢半拍，怎么同樣的場景切換到自己孩子身上就不可以接受了呢？

第二，試著跟孩子談心，肯定愛情的美好，引導(dǎo)孩子說出心里話，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。一旦家長走進(jìn)孩子的內(nèi)心，了解了他們的真實想法，就有機(jī)會讓孩子們學(xué)會理性思考，在不否認(rèn)戀愛的正當(dāng)性與合理性的同時，給孩子分析早戀帶來的弊端。必要時，家長也可以搜集一些青春期早戀的案例，讓孩子對這件事有盡量全面的認(rèn)知。

第三，分析孩子早戀的原因，是喜歡的同學(xué)很優(yōu)秀，還是說只是同學(xué)之間早戀成風(fēng)的攀比和好奇，或者是因為家庭（如單親家庭、父母關(guān)系不好）等原因，根據(jù)不同的原因?qū)ふ仪腥朦c。

第四，對于雙方已經(jīng)產(chǎn)生互動的早戀，家長可以在征得孩子的同意后，找到早戀的同學(xué)談一談，采用同樣的方式，引導(dǎo)對方發(fā)現(xiàn)早戀的問題，并告訴孩子們要學(xué)會對彼此負(fù)責(zé)，不做傷害對方的事情，甚至可以鼓勵孩子們共同好好學(xué)習(xí)、共同上進(jìn)。

青春期問題二：厭學(xué)

厭學(xué)，很多家長認(rèn)為是一個問題，但從心理醫(yī)生的角度來看，這更是個“信號”。對于有情緒問題的孩子，不去學(xué)?？赡苁撬?她的一種自我保護(hù)，家長應(yīng)該及時抓住這種信號，思考孩子為什么厭學(xué)。

青春期孩子厭學(xué)，可能有以下幾個原因： 1 內(nèi)在動力缺失，把學(xué)習(xí)當(dāng)成苦差事，受長期負(fù)面情緒的影響，產(chǎn)生厭學(xué)的心理；2 學(xué)習(xí)目標(biāo)過高，因完不成而產(chǎn)生厭學(xué)情緒；3 對學(xué)習(xí)的內(nèi)容不感興趣； 4 家長給的壓力，導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼；5 學(xué)校、老師教學(xué)方式的單一，可能導(dǎo)致孩子厭學(xué)；6 老師不當(dāng)?shù)膽土P，特別是當(dāng)眾懲罰，傷及了孩子的自尊心，引發(fā)孩子的逆反心理；7 成績好的孩子往往很要強(qiáng)，自尊心強(qiáng)，有時因為一次成績的下滑或者考試的失誤，心理承受不了導(dǎo)致不愿意學(xué)習(xí)，如果在這時家長不是安慰孩子，而是橫加指責(zé)，就會加重孩子的厭學(xué)情緒。

家長應(yīng)該這樣做

第一，肯定孩子的苦惱。跟孩子充分溝通，讓孩子的情緒得到釋放，之后引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識學(xué)校和老師的問題。

第二，加強(qiáng)孩子對自我身份的認(rèn)同。在步入青春期后，孩子不再是純粹的“小朋友”，他們也意識到自己在長大，并在學(xué)習(xí)、生活中去思考“我是誰”，在意同學(xué)眼中自己是什么形象。但由于學(xué)業(yè)繁忙和身份定位的迷茫，加上接觸到諸多與之身心發(fā)育不匹配的網(wǎng)絡(luò)信息，青春期的孩子們會因為無法完成自我身份的認(rèn)同而焦慮不安，進(jìn)而用厭學(xué)的方式回避。所以，家長要幫助孩子找到自己的優(yōu)點，真誠地給予鼓勵和贊許，對孩子不足之處表示理解和支持，幫助孩子完善自我身份的認(rèn)知，提高自我認(rèn)同感。

第三，學(xué)會給孩子減壓。初高中階段，學(xué)業(yè)的強(qiáng)度的確是很大，家長應(yīng)提早培養(yǎng)孩子的時間管理能力，使他們能自主地區(qū)分輕重緩急，主次分明地安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。家長做好后勤保障工作，在有限的休息時間，幫助孩子減壓。

第四，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。家長要肯定孩子的學(xué)習(xí)能力，讓孩子感到自己可以戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的一切困難。同時引導(dǎo)孩子掌握正確的學(xué)習(xí)方法，善于思考，而非被動接受知識，以此提升學(xué)習(xí)的效率。孩子在學(xué)習(xí)中有了成就感，就會有學(xué)下去的興趣。

青春期問題三：追星

青春期的孩子們瘋狂追星，也是家長們頭痛的問題——“墻壁上、手機(jī)上全是明星的海報、照片，看到都頭痛！”“每天還要打卡，發(fā)什么超話，關(guān)鍵是耽誤學(xué)習(xí)！”“孩子有一天還說要去機(jī)場接機(jī)，我出差回來她從來不說來接，慪人！”……

家長們要淡定，青少年時期追星是期待獲得自我認(rèn)同、尋求歸屬感，甚至是緩解學(xué)業(yè)壓力的一種方式。當(dāng)然，那種茶飯不思、學(xué)也不想上、六親不認(rèn)的盲目過度“追星”肯定不行，這里我們就說說青少年最普遍的“追星”該怎么應(yīng)對。

家長應(yīng)該這樣做

第一，不要一味打壓。家長要尊重孩子，要明白孩子崇拜偶像的核心是價值認(rèn)同，是心理成長的必經(jīng)之路。當(dāng)父母試圖打壓孩子的“狂熱”，孩子會對父母產(chǎn)生逆反和自我保護(hù)心理，而這種逆反和自我保護(hù)心理又會極度加強(qiáng)他的自我認(rèn)知和自我定位，反而會加重他的“狂熱”。最好的做法是理解他們，以認(rèn)同為基礎(chǔ)，以疏導(dǎo)為方式。比如家長可以制定明確的規(guī)范，并和孩子達(dá)成共識，正常、合理范圍內(nèi)的可以允許孩子做，超出正常范圍外的則不可以做，并有理有據(jù)地告訴孩子不可以做的原因。

第二，適當(dāng)引導(dǎo)和建議。家長也可以通過表達(dá)自己對追星的認(rèn)可，來增進(jìn)孩子的信任，引導(dǎo)孩子和父母分享自己的內(nèi)心活動，以此來了解孩子偶像崇拜的內(nèi)心需求。在與孩子充分交流、形成共情之后，家長再用正確的價值觀引導(dǎo)孩子不要把愛好當(dāng)成生活的全部，讓孩子保持相應(yīng)愛好之外，還要有自己的學(xué)習(xí)、娛樂、社交生活。同時針對孩子的心理需求提供相應(yīng)建議。

第三，多元化培養(yǎng)。針對孩子的心理需求，家長可以鼓勵孩子選擇合適的偶像，拓寬崇拜范圍，避免單一迷戀，如選擇科學(xué)家、運動健將、企業(yè)家等作為自己的精神偶像，同時鼓勵孩子增加興趣愛好，樹立健全的人格。

第四，如果遇到孩子追的明星“人設(shè)”倒塌了，應(yīng)該正確地給孩子分析此類事件，樹立孩子正確的人生觀和價值觀，并在生活中加強(qiáng)親子關(guān)系，多溝通，這樣才能從根本上防止孩子誤入歧途。