冬被的材質(zhì)多種多樣：棉花、羽絨、蠶絲、羊毛……大家習(xí)慣把它們拿出來曬一曬、拍一拍。但是，不同材質(zhì)的被子有不同的曬法，來了解一下各種被子的正確晾曬法吧！

棉被

由于填充物都是棉花，很容易吸收濕氣，需要勤晾曬。晾曬棉花被的時間可以選擇在陽光比較充足的時候，時長控制在3～4小時。這樣可以使棉花達到很好的蓬松度，溫暖且舒服。

似乎曬被子的另一個“標配”動作就是擊打被子，但是注意不要太用力擊打棉被，因為太過用力地擊打容易使棉花纖維斷裂，反而降低了棉被的保暖性。記得要在太陽下山之前將棉被收回，不然棉被很容易受潮。

羽絨被

羽絨被在被長時間收藏后，最好晾曬一下再用。這樣可以讓羽絨被更蓬松，更暖和。羽絨被不可暴曬，暴曬會降低羽絨被的壽命。羽絨被的晾曬時間最好避開中午陽光最猛烈的時候，放在自然通風(fēng)的地方，晾曬1～2小時左右。

與棉花被一樣，羽絨被也不能重重擊打，否則也會使羽絨纖維斷裂，影響其保暖性和蓬松度。

羊毛被

羊毛被的晾曬不可過于頻繁，且不可以暴曬。暴曬羊毛被可能會使羊毛分解、失去彈性，降低被子的保暖性和舒適度，還會產(chǎn)生異味。

晾曬羊毛被時，只需在通風(fēng)干燥處，展開晾1小時左右即可。

蠶絲被

蠶絲被悶久了容易有味道，需要定期晾出去散味兒。但是，蠶絲被不可以暴曬，否則會使蠶絲蛋白分解，失去保暖作用。蠶絲被只要放在干燥通風(fēng)處，晾2小時左右即可。晾被子時可以用手輕輕拍打，保持被子的蓬松度。

我們可以用柔軟的毛刷輕刷被子表面，或是在收被子的時候輕輕抖動被子，去除被子表面的灰塵就可以了。

曬被子記得要曬兩面，讓我們用正確的方法晾曬被子，收獲一床舒服暖和的冬被吧。

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生

大雪——適時進補 強身健體

大雪是進補的好時節(jié)，應(yīng)按體質(zhì)進補，并適當(dāng)吃些糖類、脂肪、蛋白質(zhì)以補充熱量。在飲食方面，可多喝熱粥，如羊肉粥、核桃粥、栗子粥、人參粥等。注意腰腿部、肩頸部、足部、腹部的保暖，外出戴手套、帽子、圍巾。每晚十點前入睡，保證睡眠充足。

冬至——防寒保暖 熱量充足

冬至，陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽。精神上，要做到靜神少慮、暢達樂觀、講究生活情趣，進行適當(dāng)鍛煉，防止過度勞累?？蛇m當(dāng)吃些熱量較高、滋陰潛陽的食物，并多吃蔬菜，避免維生素缺乏，適當(dāng)吃些堅果類食物，以降低膽固醇、延緩衰老。