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        養(yǎng)生三寶

        2021-02-09 03:05:09張春鳳
        新天地 2021年1期
        關(guān)鍵詞:老年人

        張春鳳

        父親在晚年找到了養(yǎng)生的三寶,每天樂在其中。

        父親能勞動(dòng)就不閑著,用不停地勞作充實(shí)生活?,F(xiàn)在,父親已經(jīng)80歲了,可仍閑不住,非要干點(diǎn)兒啥。我只好依著他,給他買了幾只羊和雞。父親每天早晨起來后,第一件事就是給羊添草加水。羊兒們對(duì)父親的腳步聲再熟悉不過了,它們一聽見便紛紛起床“咩咩”地叫起來,似乎在跟父親問好。安頓好羊,父親轉(zhuǎn)身打開雞窩門,母雞們跟隨大公雞從“臥室”里歡呼雀躍地飛奔而出,它們把父親圍在中間,眾星捧月一樣。父親順手抓起一把玉米粒,掄圓胳膊,玉米粒被揚(yáng)了出去,雞們“呼啦”一下跑去搶食吃。父親開始一邊圍著羊圈和雞舍散步,一邊傾聽羊吃草、雞啄食的聲音,仿佛是世界上最美妙的音樂。父親說:“這時(shí)晨練不僅空氣好,心情也格外好?!遍e不住的父親在老有所為之中,享受著他獨(dú)有的快樂。

        父親性格爽朗,很少悶悶不樂。他常說的一句話就是:“開心地過也是一天,煩惱地過也是一天,現(xiàn)在衣食無憂,為什么不開開心心地過好每一天呢。”父親從來不把煩惱放在心上,很會(huì)自得其樂。今年父親在過生日之前,一再叮囑我不要買吃的、穿的,而讓我給他買玩具。他說:“人老腦子不能老,我和街坊鄰居們擺擺積木,拼拼圖,賽賽車……免得我們的手腳僵硬,腦子反應(yīng)遲鈍,多玩玩讓手和腦子都靈活起來,就會(huì)少生病。”按照父親的指示,我在他生日那天果真買了一大堆玩具,父親看后手舞足蹈,和小孩子得到心愛的玩具沒啥兩樣,真是“老小孩兒,小小孩兒”啊。不過,父親這種自我找樂的方式,的確讓周圍的老人在樂中玩,玩中樂,比以往更精神了。能夠讓老人老有所樂是我們做兒女最大的心愿,這些玩具我買得很值。

        父親深知“生命在于運(yùn)動(dòng)”,他很少上炕坐著,總是喜歡在地上站著,或者來回走走。父親說報(bào)紙上的養(yǎng)生文章寫著:“老年人不宜久坐,能站著的時(shí)候盡量不坐著,讓雙腿經(jīng)?;顒?dòng),血液循環(huán)才能順暢……”為此,父親還自編了《拍打操》,每晚都要在家里做一遍。這套操從頸部到腳部,每一處都拍到了,我也曾試著做過,全套下來,渾身是汗,很舒服??粗赣H精神頭十足的樣子,我又“獎(jiǎng)勵(lì)”他一臺(tái)手提式音響。如今,父親每晚都會(huì)去村部的大院,帶領(lǐng)全村人健身、養(yǎng)生,我由衷地為他高興。老有所為,老有所樂,老有所學(xué),是父親一直堅(jiān)守的初心,他是這樣說的,更是這樣做的,他用行動(dòng)教育子女,帶動(dòng)鄰里,彰顯了當(dāng)代老年人的風(fēng)采。

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