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        “春捂”有度,過猶不及

        2021-02-04 07:32:59程凱
        父母必讀 2021年3期

        程凱

        “春捂秋凍”這句俗語大家都知道,但“捂”并不是簡單地多穿衣服,它和節(jié)氣、氣溫、時(shí)辰、身體部位、環(huán)境都是有關(guān)系的。

        天天這幾天眼屎多,出現(xiàn)了口腔潰瘍,咳嗽還有黃痰,大便也干,媽媽問醫(yī)生:“天天是不是上火了?”看到穿著好幾層厚衣服的天天,醫(yī)生告訴媽媽,天天穿得太多,捂著了,所以才有上火的表現(xiàn)。媽媽說:“不是說‘春捂秋凍嗎?春天就得捂著點(diǎn)??!”

        孩子的抵抗力不足,身體自我調(diào)節(jié)的能力也相對(duì)較弱,容易感受風(fēng)寒之邪,所以,乍暖還寒時(shí)節(jié),不要太快脫下冬衣,要適當(dāng)?shù)匚嬉晃?,以防“倒春寒”傷到孩子。但“春捂”并非一味地捂,捂得不?duì),有可能影響孩子的身體健康。

        節(jié)氣:春分前捂,春分后不捂

        說到“春捂”,并不是整個(gè)春天都捂著,以春分節(jié)氣為分界線,春分之前是早春,需要捂,春分之后是晚春,不需要捂。因?yàn)樵绱禾鞖獗容^寒涼,是從冬天向春天轉(zhuǎn)換的過程,人體需要慢慢適應(yīng)天氣的變化,所以要捂著點(diǎn)。晚春是從春天向夏天轉(zhuǎn)換的過程,這時(shí)候天氣已經(jīng)比較暖和,就不需要再捂了。

        中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,春天陽氣升發(fā),小兒又是純陽之體,陽氣旺盛,春分過后,可多讓孩子到戶外活動(dòng),有利于養(yǎng)陽。

        氣溫:15℃以上可不捂

        捂與不捂,除了以節(jié)氣為參考,還要看具體的氣溫。如果當(dāng)?shù)氐臍鉁叵鄬?duì)穩(wěn)定,基本上保持在15℃以上,而且晝夜溫差不大于8℃時(shí),就沒有必要捂了。

        時(shí)辰:早晚捂,中午可不捂

        中醫(yī)認(rèn)為,一天當(dāng)中也有陰陽的變化,白天主陽,晚上主陰。白天陽光充足,氣溫相對(duì)高,要多帶孩子到戶外活動(dòng),讓氣血暢行周身,通行陽氣,以散郁熱,避免內(nèi)熱郁結(jié)于體內(nèi)而生病。孩子外出活動(dòng)最好與自然界陽氣最旺的時(shí)間相匹配,即上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn),這時(shí)不能捂得過多,以免熱氣散發(fā)不出來,不利于健康。而早晚較冷,此時(shí)可適當(dāng)捂一捂,這就是中醫(yī)講究的“順時(shí)而為”。

        身體部位:下捂上不捂

        春天并不是穿得越多越好,捂得過多會(huì)導(dǎo)致孩子上火,出現(xiàn)眼屎多、痰盛、鼻衄等上火表現(xiàn)。衣著上可遵循“下厚上薄”的穿衣原則,先把上衣減掉一些,褲子可晚一些減。

        環(huán)境:濕寒重的地區(qū)多捂

        “春捂”還有地域的差別,南方的春天濕寒較重,孩子容易受寒,這種情況需要適當(dāng)捂一捂。北方的氣候相對(duì)比較干燥,加上室內(nèi)有暖氣,所以不用刻意捂,以免孩子上火。

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