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        “老有所事”壽自高

        2018-01-30 04:45:43陳燕炳
        家庭醫(yī)藥 2018年16期
        關(guān)鍵詞:百歲老人勞作長(zhǎng)壽

        ⊙陳燕炳

        今年97歲的張志昂是上海老齡事業(yè)最早幾位開(kāi)拓者、奠基者之一,至今精氣神十足,講起過(guò)去的工作,娓娓道來(lái),條理清晰。張老目前還堅(jiān)持寫(xiě)日記,每天在家客廳里圍著桌子走上2000步,空閑時(shí)和兒孫輩視頻聊聊天。有人問(wèn)起他的長(zhǎng)壽秘訣,他說(shuō),心態(tài)好,不爭(zhēng)利,做善事,常用腦,還要不停地工作。工作是最好的養(yǎng)生。

        無(wú)獨(dú)有偶,同為97歲的吉林長(zhǎng)春姜乃君奶奶和他人眾籌創(chuàng)辦了一家名為“97”的超市,姜奶奶每天上午8時(shí)準(zhǔn)時(shí)上班,看起來(lái)就像是個(gè)朝氣蓬勃的年輕人。姜奶奶將超市60%的利潤(rùn)捐給孤兒院,她說(shuō):誰(shuí)說(shuō)老人不能創(chuàng)造價(jià)值。

        張志昂與姜乃君的健康長(zhǎng)壽與其不停地工作,始終忙碌充實(shí)的生活不無(wú)關(guān)系。

        有研究資料顯示,人到老年,無(wú)所事事或過(guò)度關(guān)注自身健康,反而導(dǎo)致寂寞空虛,不利于身心健康。而擁有興趣愛(ài)好的 “老有所事”者,生活有一定的節(jié)奏感和緊張感,更加樂(lè)觀向上,活得更長(zhǎng)壽。

        在中央電視臺(tái)采訪百歲老人的一部專(zhuān)題片中,七八十位百歲老人,有的打拳舞劍,有的在田間勞作,有的忙于家務(wù),有的愛(ài)好書(shū)畫(huà),沒(méi)有一個(gè)是閑著的。北京大學(xué)的教授一般比較長(zhǎng)壽,其中耄耋期頤者并不鮮見(jiàn)。他們既不專(zhuān)注于鍛煉身體,也不講究什么保健品、補(bǔ)這樣那樣,看起來(lái)不符合常規(guī)養(yǎng)老觀念,可他們有追求,專(zhuān)心致志搞學(xué)術(shù)研究,仍然身體很好很長(zhǎng)壽。古語(yǔ)“發(fā)憤忘食,樂(lè)以忘憂(yōu),不知老之將至”說(shuō)的就是這種境界。

        退而不休、忙忙碌碌的老年人,保持了一貫的生活規(guī)律,堅(jiān)持適量體力和腦力活動(dòng),有利于身體代謝平衡。人到暮年“老有所事”,科學(xué)地安排自己的晚年生活,既能豐富自己的精神生活又能達(dá)到延年益壽的功效。

        中國(guó)人常說(shuō)“有事則長(zhǎng)壽”,這是有一定科學(xué)依據(jù)的。緊張的工作可以排除人們的孤獨(dú)感、寂寞感與憂(yōu)愁感,適度的勞作能給老年人帶來(lái)充實(shí)與歡樂(lè),使人保持良好的情緒,生命之樹(shù)常青自在情理之中。

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