文/李勝利

兒童青少年長時間閱讀書本、面對電腦和手機(jī)，經(jīng)常用眼過度，眼睛感到干澀疲憊，這時候眼藥水就派上了用場。但是滴眼藥水這一行為看似簡單常見，其實(shí)很多人對眼藥水的使用方法及注意事項并不十分了解，下面，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下如何科學(xué)滴眼藥水吧！

眼藥水的使用方法

1.滴眼藥水前需洗凈雙手，避免手部細(xì)菌污染到眼藥水。

2.打開眼藥水以后，擠出第一滴眼藥水，不要使用；激素類的眼藥水，如百力特、典必殊，氟美童等，滴眼前需要搖勻，一般搖30下左右。

3.取仰臥或坐位，頭稍后仰，眼睛睜開向上看，用食指將下眼皮輕輕向下拉，或以拇指及食指捏住下眼皮，將眼藥水瓶口對準(zhǔn)眼睛，滴藥時瓶口距離眼睛大概在2～3厘米，眼藥瓶口應(yīng)避免接觸到眼瞼、睫毛或結(jié)膜，以防止藥水瓶污染。眼藥水應(yīng)滴進(jìn)靠近外側(cè)的眼皮和白眼珠之間的溝內(nèi)，不能把藥水滴在黑眼珠上。

4.滴完眼藥水后，還要用拇指及食指輕輕地向上提拉下眼瞼，使之與上眼瞼相合，這樣可以使大部分的眼藥水存留在下眼瞼的溝槽中，減少眼藥水的流出。

使用眼藥水的注意事項

不要頻繁、長期使用眼藥水。添加在眼藥水中的防腐劑有6類，其中最常見的是苯扎氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數(shù)眼藥水并沒有在配方中寫明添加了防腐劑，有的寫著含有“抑菌劑（羥苯乙酯）”，就是眼藥水中常見的防腐劑。為防止變質(zhì)，一般的眼藥水中添加的防腐劑都在國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，所以不用擔(dān)心。但要注意的是，由于眼藥水中含有防腐劑，所以，過于頻繁、長期地使用對眼睛的危害是比較大的。

不要同時使用多種眼藥水。一些患者治病心切，過量使用或者將幾種眼藥水混合使用，這是非常不正確的。使用太多的眼藥水會引起眼睛內(nèi)的菌群失調(diào)，長期使用會對眼睛造成更大的傷害。

眼藥水最多可使用4周。這項規(guī)定的道理并不復(fù)雜，因為一般眼用制劑的使用說明書中有這樣一條注意事項：“滴眼時瓶口勿接觸眼睛，使用后應(yīng)將瓶蓋擰緊，以免污染藥品”，專家對此的解釋是——眼用制劑一旦開封，極易在使用和保存過程中被淚液及空氣中的微生物污染，從而滋生安全性隱患。專家指出，大部分的眼部疾患，一般總是以眼藥水或眼藥膏的形式，通過直接點(diǎn)在眼睛表面來產(chǎn)生醫(yī)治作用的，因此眼用制劑的實(shí)際安全有效時限事關(guān)重大。

如何預(yù)防眼睛疲勞

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

2.注意用眼衛(wèi)生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5～10分鐘，注意眨眼的次數(shù)。

3.計算機(jī)屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

4.眼球表面的疾病，如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療，切勿自行買藥。

5.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如果覺得眼部不適，最好先到醫(yī)院讓醫(yī)生做出明確診斷，再選擇合適的眼藥水。另外，長期處在空調(diào)室內(nèi)，眼睛容易干澀，所以要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。一般用眼1個小時左右就應(yīng)該休息一下，向遠(yuǎn)方眺望，同時要多眨眼。如果需要滴眼藥水，建議盡量選擇使用單包裝、小劑量的眼藥水，這樣既衛(wèi)生又避免了防腐劑的傷害。