郭永堅(jiān) 余月恒

關(guān)鍵詞：投擲;器材開發(fā);泡沫棒

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2021）12-0082-02

一、“百變魔術(shù)棒”的制作

（一）所需材料

一根廢棄泡沫棒，一個(gè)用完的廢棄固體膠瓶，一只襪子，兩條15cm的彩帶及2個(gè)1cm2的泡沫墊（圖1）。

（二）制作步驟

1.將裁剪好的2個(gè)1cm2的泡沫墊貼在固體膠瓶的尾部。

2.將第一步制作好的固體膠瓶裝進(jìn)襪子里，打結(jié)后裝進(jìn)泡沫棒的一端，襪子的尾巴反向包住泡沫棒，用膠布貼緊。

3.最后將兩條15cm的彩帶貼在泡沫棒的另一側(cè)（圖2）。

二、教學(xué)應(yīng)用

（一）自編棍操

1.動(dòng)作方法

模仿教師做屈肘拉伸、擊鼓傳音、揮棒擊球、跳起發(fā)球等熱身動(dòng)作（圖3、圖4、圖5、圖6）。

2.練習(xí)目的

拉伸韌帶，避免損傷的同時(shí)通過與投擲動(dòng)作相似的動(dòng)作，體驗(yàn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂快速，為接下來解決動(dòng)作重難點(diǎn)起輔助作用。

（二）兩人一組錯(cuò)肩蹬轉(zhuǎn)練習(xí)

1.動(dòng)作方法

兩人面對(duì)面或者背對(duì)背后，左腳直腿在前，右腳屈腿在后，做好側(cè)身引臂后，根據(jù)教師統(tǒng)一的口令進(jìn)行蹬地轉(zhuǎn)體（圖7）。

2.練習(xí)目的

通過反復(fù)的側(cè)身引臂以及蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)，相互比賽及時(shí)糾錯(cuò)，更好地鞏固側(cè)身引臂的動(dòng)作，提高蹬地轉(zhuǎn)體的速度。

3.注意事項(xiàng)

在背對(duì)背的練習(xí)過程中，注意調(diào)控學(xué)生的站位及距離，以免在蹬地轉(zhuǎn)體過程中學(xué)生之間的手臂打到一起。

（三）揮臂練習(xí)

1.甩出彩帶

（1）動(dòng)作方法

將彩色“尾巴”塞進(jìn)泡沫棒里，向前上方甩出彩帶（圖8）。

（2）練習(xí)目的

彩色“尾巴”有裝飾作用，投擲在空中會(huì)更加漂亮，此外還可以進(jìn)行揮臂練習(xí)以提高揮臂速度。

（3）注意事項(xiàng)

由于甩出彩帶新奇好玩，所以學(xué)生會(huì)為了快速甩出而忘了準(zhǔn)備動(dòng)作，動(dòng)作會(huì)變形，需要提前提出要求或者根據(jù)口令進(jìn)行練習(xí)等。

2.鞭打標(biāo)志物

（1）動(dòng)作方法

兩人一組，一人持泡沫棒于一定高度，一人向前上方快速揮臂擊打（圖9）。

（2）練習(xí)目的

在甩出彩帶的基礎(chǔ)上，相互提醒提高揮臂速度、注意揮臂的角度，避免學(xué)生為了快速揮臂而朝下?lián)]臂，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力。

（3）注意事項(xiàng)

練習(xí)過程中，學(xué)生的持棒高度會(huì)不穩(wěn)定，存在忽高忽低的情況，影響練習(xí)效果，可在課前或者練習(xí)前提出具體的要求，如規(guī)定持棒的位置或角度。

（四）合作練習(xí)

1.動(dòng)作方法

4人一小組，A同學(xué)舉棒至一定高度，并觀察投擲同學(xué)動(dòng)作，B同學(xué)進(jìn)行投擲后聽C同學(xué)的指令后去撿回器材，C同學(xué)提醒B同學(xué)的準(zhǔn)備動(dòng)作及發(fā)出撿回器材的口令，D同學(xué)提醒每一位同學(xué)間的距離，并提醒前面同學(xué)做好準(zhǔn)備，四人位置輪換練習(xí)（圖10）。

2.練習(xí)目的

通過合作學(xué)習(xí)以及明確的責(zé)任分工，培養(yǎng)學(xué)生之間的協(xié)作能力，同時(shí)，通過合作過程中的運(yùn)用、提醒來鞏固學(xué)生的技能知識(shí)、投擲的出手角度及出手速度，既能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作能力，同時(shí)也能鞏固技術(shù)動(dòng)作并且運(yùn)用，一舉兩得。

3.注意事項(xiàng)

練習(xí)過程中，由于場(chǎng)地的原因，組與組之間的間隔距離會(huì)導(dǎo)致練習(xí)過程中相互干擾。需要在課前預(yù)設(shè)好每一個(gè)小組的位置和距離，盡量將場(chǎng)地拉開。

三、教學(xué)建議

1.選擇裝進(jìn)泡沫棒里的物品要慎重考慮，大小、重量適中，還要進(jìn)行多重的防護(hù)，降低安全隱患。

2.“百變魔術(shù)棒”新穎有趣，導(dǎo)致器材的損耗率高，需定期修補(bǔ)，消除潛在隱患。

3.自制“百變魔術(shù)棒”還可用于跳躍類項(xiàng)目的教學(xué)，如跳高的擺腿練習(xí)、立定跳遠(yuǎn)的距離檢測(cè)器或者用于新興項(xiàng)目的教學(xué)中，如擊劍的部分進(jìn)攻動(dòng)作、棒球的揮臂動(dòng)作等。

4.自制“百變魔術(shù)棒”可以解決小場(chǎng)地、多班級(jí)下的體育教學(xué)困境，可以利用它做各種素質(zhì)練習(xí)和游戲。

[基金項(xiàng)目：本文系廈門市思明區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020課題“核心素養(yǎng)培育背景下‘樂動(dòng)會(huì)’體育課堂的研究”研究成果（課題編號(hào)：Z2020X0221）]