處理內(nèi)心痛苦的辦法
2021-01-06 07:09:52苗煒
青年文摘(彩版) 2021年1期
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苗煒
如何處理內(nèi)心的痛苦，有個(gè)心理學(xué)家給出了建議，假想你的內(nèi)心是一個(gè)方形容器，里面有一個(gè)按鈕，還有一個(gè)球在滾動(dòng)，只要這個(gè)球碰到那個(gè)按鈕，你就會(huì)痛苦。一開(kāi)始這個(gè)球很大，幾乎占滿(mǎn)容器，總是會(huì)碰到按鈕，但慢慢這個(gè)球變小，小了一點(diǎn)兒，碰到的概率就小了，痛苦的時(shí)間漸漸縮短。球慢慢縮小，在你內(nèi)心滾動(dòng)的地方大了，它越來(lái)越少地觸碰你那個(gè)疼痛按鈕。心理學(xué)家說(shuō)，這就是處理內(nèi)心痛苦的辦法——看那個(gè)球慢慢變小。
//摘自《新民周刊》2020年第13期/
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