（1、3.甘肅省體育科學(xué)研究所 甘肅 蘭州 730050；2.馬來西亞博特拉大學(xué) 馬拉西亞 吉隆坡 43400）

引言

作為國家國民體質(zhì)監(jiān)測中的重要一環(huán)，國民體質(zhì)檢測機構(gòu)的平穩(wěn)流暢運行是進行體質(zhì)監(jiān)測的重中之重，擔(dān)負著擬定日常各地區(qū)工作方案；組織和培訓(xùn)相應(yīng)監(jiān)測人員；協(xié)助維護國家衛(wèi)生監(jiān)測設(shè)施，編制登記簿、手冊和相關(guān)軟件；領(lǐng)導(dǎo)、監(jiān)督和控制國家衛(wèi)生監(jiān)測工作；通報新聞監(jiān)測工作，公布和管理監(jiān)測工作；收集、整理其所得到的的完整體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)；匯總、分析并對得到的監(jiān)測數(shù)據(jù)進行科學(xué)處理，使之符合要求，并最終將數(shù)據(jù)整合至國家體育總局，完善全國體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)庫及相關(guān)數(shù)據(jù)文件的處理，最終得到全國范圍的整體數(shù)據(jù)。

國家體質(zhì)監(jiān)測是國家系統(tǒng)地對國家體質(zhì)狀況進行監(jiān)測，按照國家監(jiān)測指標(biāo)，有規(guī)劃，有系統(tǒng)的對監(jiān)測對象的檢測以及得到的監(jiān)測數(shù)據(jù)采取合適的分析工作。詳細得出確切結(jié)論。根據(jù)目前運動員的成績，該方案是科學(xué)有效的。因此，國民體質(zhì)監(jiān)測與運動員訓(xùn)練，存在著密切的聯(lián)系以及補充關(guān)系。

1、體質(zhì)監(jiān)測為我國的運動員選拔提供依據(jù)

在競技體育中，經(jīng)驗的選材首先是經(jīng)驗的積累。但只要將經(jīng)驗賦予理性與綜合性的思考，經(jīng)驗概述是非常熟練，經(jīng)驗豐富，全面和正確的。它還具有普遍性和科學(xué)性的重要性。在許多彗眼識珠的人才中中，人們認為是他們成功的證明，但只要我們不能只停留在選材的經(jīng)驗上，那樣我們就不能跟隨體育運動的快速發(fā)展。

科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，使發(fā)達國家在利用先進的科學(xué)技術(shù)手段選擇科學(xué)材料方面取得了重大突破。科學(xué)選材是實現(xiàn)優(yōu)秀運動成績的重要工程。在現(xiàn)代體育訓(xùn)練體系中，科學(xué)選拔人才一直被視作運動訓(xùn)練系統(tǒng)的開端。通過挑選先天自身條件優(yōu)越、青年時期就開始對某項運動嶄露頭角的人才，多年來一直進行科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)。使之最大化上升選擇的成功率，降低人才淘汰率，在運動員選材標(biāo)準(zhǔn)中增加國家體質(zhì)指數(shù)的評價和預(yù)測更為全面。

2、研究的對象以及方法

2.1、研究對象

甘肅省體育科學(xué)研究所以甘肅某高職院校2017、2018、2019三個年級8652名學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)作為研究對象，其中2017級3057人、2018級2943人、2019級2652人；男子5051人，女子3601人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

借助Excel軟件對學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計，并對統(tǒng)計結(jié)果進行檢驗。

（3）對比分析法。

根據(jù)測試結(jié)果按照2017級、2018級、2019級分層。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、身體形態(tài)指標(biāo)

身體形態(tài)指標(biāo)（也稱BMI）是個人體重與身高之間所對應(yīng)的函數(shù)關(guān)系，是權(quán)衡一個人身體各方面機能狀態(tài)的一個綜合指標(biāo)。

3.2、身體機能指標(biāo)

身體的機能評價標(biāo)準(zhǔn)以肺活量為主，在一定程度上體現(xiàn)了肺部健康狀況。對于運動員這樣一類人群，肺部功能對其職業(yè)生涯起著至關(guān)重要的作用。

3.3、身體素質(zhì)指標(biāo)

（1）短跑。

短跑是速度測試最常見的一種形式。

（2）立定跳遠。

立定跳遠能夠在短時間體現(xiàn)的是個體的下肢力量水平及其短暫爆發(fā)力。

（3）坐位體前屈。

坐位體前屈作為體質(zhì)健康監(jiān)測的一個重要項目，主要表現(xiàn)在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干，關(guān)節(jié)的活動性，體現(xiàn)出某些部位的肌肉延展性及一個人自身柔韌性的素質(zhì)發(fā)展階段水平。

4、為精準(zhǔn)監(jiān)控運動員負荷量提供保證

最常用的科學(xué)監(jiān)測方法是利用心率、血乳酸、等生理指標(biāo)的特征，結(jié)合自身實際情況，從而做出一個客觀合理的評價。定期的體質(zhì)監(jiān)測不僅可以評價我國優(yōu)秀運動項目的身體機能水平和運動能力，客觀反映運動員的競技狀態(tài)和教練員訓(xùn)練計劃的合理性，有助于提高我國優(yōu)秀運動項目的競技水平，合理組織和調(diào)整訓(xùn)練計劃，避免疲勞，運動員過度疲勞不僅會導(dǎo)致訓(xùn)練和比賽的正常進行，但同時也直接阻礙了運動員能力的發(fā)展和技術(shù)水平的提高，對其身心健康也有很大的影響，正是考慮到由此帶來的影響，減少過度疲勞所帶來的損傷，預(yù)防為主，對提高運動成績極有好處。

4.1、從運動的手段入手訓(xùn)練

功能性康復(fù)體育訓(xùn)練。當(dāng)運動員受傷時，容易引起各方面身體素質(zhì)的下降。在減量改善的影響下，運動員自身受到一定程度的影響，會導(dǎo)致運動員疼痛的加重或重復(fù)，因此，如果運動員在運動過程中出現(xiàn)運動損傷，為了盡快恢復(fù)運動員的身體機能和身體素質(zhì)，在進行身體康復(fù)的過程中，必須以運動員的實際情況為出發(fā)點，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)的相關(guān)知識，最適合運動員進行功能恢復(fù)的康復(fù)訓(xùn)練，同時在康復(fù)訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)剡m應(yīng)他們，以盡早恢復(fù)運動員的身體，提高訓(xùn)練效果。 經(jīng)過長時間的運動訓(xùn)練，當(dāng)運動員的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或肌肉疲勞時，很容易產(chǎn)生損傷，因此如果運動員能在運動過程中有效地預(yù)防，就能有效地提高運動員的訓(xùn)練效果。運動員認真分析，在此基礎(chǔ)上制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，使運動員在運動訓(xùn)練過程中避免疾病的重復(fù)或惡化。

例如，膝關(guān)節(jié)疼痛是運動員在運動中經(jīng)常受到的損傷之一。這主要是由于大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)肌肉力量失衡導(dǎo)致的膝蓋移位。在訓(xùn)練過程中進行伸膝運動時，由于膝關(guān)節(jié)皮瓣運動和活動異常而引起的疼痛會加重，因此，在平時的體能訓(xùn)練中，應(yīng)盡量避免可能給運動員帶來身體疼痛的訓(xùn)練，如：可以選擇閉合鏈固定足部的方法，使運動員的膝蓋和腳趾能夠保持垂直直線，以盡量減少運動員的疼痛，從而盡可能避免出現(xiàn)膝蓋骨的現(xiàn)象。

4.2、從心理的手段入手訓(xùn)練

在運動訓(xùn)練中，身體經(jīng)歷不同的強度、持續(xù)時間和生理變化，可能導(dǎo)致過度訓(xùn)練或疲勞，使他們的情緒更加困難。這就導(dǎo)致運動員的體能進一步下降，使運動員在實現(xiàn)目標(biāo)方面遇到了一定的困難，隨著壓力的不斷增加，完成任務(wù)的難度也隨之下降，隨著時間的推移，運動員在訓(xùn)練中會產(chǎn)生消極的、煩人的情緒，這種情緒將主導(dǎo)比賽簡單而有節(jié)奏的訓(xùn)練方法調(diào)整，可以減輕疲勞，緩解緊張，保持運動員的積極性，是完成訓(xùn)練任務(wù)的重要保證。這就是為什么心理康復(fù)在體育教學(xué)中不可忽視的原因訓(xùn)練和比賽后的心理適應(yīng)措施能減輕運動員的緊張和抑郁，對運動員的康復(fù)有很大的幫助，主要的心理手段是心理刺激、心理適應(yīng)和娛樂。訓(xùn)練結(jié)束后放松、舒適，坐在精神的環(huán)境中放松身體；第二是自我暗示。訓(xùn)練和比賽結(jié)束后，教練指導(dǎo)運動員交替放松身體不同的肌肉群，同時增加呼吸，訓(xùn)練結(jié)束后，運動員可以獨立完成訓(xùn)練，而運動員的身體和肌肉可以在短時間內(nèi)得到放松；第三是運用音樂的調(diào)適。這種方法的作用是使運動員在大量的運動中獲得身心愉悅，從而使身心得到放松?？傊?，體育康復(fù)訓(xùn)練與康復(fù)醫(yī)學(xué)、體育訓(xùn)練相結(jié)合，可以提高運動員的身體素質(zhì)，避免運動訓(xùn)練中的損傷，防止疾病的惡化和復(fù)發(fā)，最終使運動員的身體素質(zhì)達到最佳狀態(tài)。

4.3、將“通”教育與“專項”訓(xùn)練相結(jié)合的協(xié)調(diào)原則

在專項運動訓(xùn)練中，以專項運動文章為基礎(chǔ)，以提高運動成績?yōu)槟康?，一般?xùn)練中最重要的方法是改變訓(xùn)練內(nèi)容，以優(yōu)化和發(fā)展受訓(xùn)者的身體機能，為具體訓(xùn)練創(chuàng)造基礎(chǔ)。運動訓(xùn)練根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)優(yōu)化訓(xùn)練手段和方法，以提高訓(xùn)練質(zhì)量，因此一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練在目標(biāo)、方法和訓(xùn)練計劃上存在差異。前者更注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，后者更注重提高成績；二是將區(qū)別對待的原則融入運動訓(xùn)練中，在運動訓(xùn)練中要根據(jù)不同科目、不同身體狀況制定合理的訓(xùn)練計劃創(chuàng)建學(xué)員，科學(xué)測量和分析運動員的訓(xùn)練方法和工作量，避免過度訓(xùn)練造成的運動損傷，不同的運動類型對身體素質(zhì)和身體素質(zhì)有不同的要求。要遵循體育規(guī)律，區(qū)別對待體育訓(xùn)練，高校體育訓(xùn)練多，人多。對不同的學(xué)科和學(xué)生要區(qū)別對待，建議實行分組運動訓(xùn)練，制定“有別于平時”的訓(xùn)練目標(biāo)，對不同的項目、訓(xùn)練階段和運動員進行有針對性的指導(dǎo)。體育運動訓(xùn)練中運動損傷是客觀存在的，教練要重視運動損傷問題，在思想上保持積極、正確面對態(tài)度。同時，要引導(dǎo)了解運動損傷，訓(xùn)練運動損傷，堅持運動訓(xùn)練規(guī)律，參考運動訓(xùn)練計劃，提高自我保護意識。教師應(yīng)結(jié)合運動訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)，制定一個綜合性的運動訓(xùn)練計劃，綜合考慮受訓(xùn)者的年齡、運動項目、競爭能力、技戰(zhàn)術(shù)掌握情況等因素，分析其主要影響因素，在運動訓(xùn)練中造成運動損傷，根據(jù)受訓(xùn)人員的訓(xùn)練強度、內(nèi)容和方法，及時采取有針對性的預(yù)防措施；在訓(xùn)練過程中，要充分了解學(xué)員的身體狀況和身體狀況，引導(dǎo)學(xué)員做好訓(xùn)練準(zhǔn)備。賽前進行熱身訓(xùn)練的，應(yīng)當(dāng)全面組織運動的總體準(zhǔn)備和專項訓(xùn)練準(zhǔn)備，延長和加強運動損傷的可能部位；訓(xùn)練強度和訓(xùn)練時間應(yīng)當(dāng)根據(jù)訓(xùn)練條件而定，在室外溫度過低的情況下，優(yōu)化氣候和學(xué)生狀態(tài)，延長準(zhǔn)備時間，將受損部位引入訓(xùn)練室，采用休息式或軟性方式訓(xùn)練，避免加劇損傷程度。

5、為教練員制定運動訓(xùn)練計劃提供科學(xué)依據(jù)

生理生化指標(biāo)只能用來評價運動員的身體機能，不能用來認識運動員的身體素質(zhì)能力。通過對國家體育指標(biāo)的定期監(jiān)測，可以準(zhǔn)確分析運動員身體機能水平與身體素質(zhì)之間的薄弱環(huán)節(jié)，國家體育指標(biāo)有握力、縱跳、閉眼單腳站立、選擇性反應(yīng)時間等，座椅、座椅等實物指標(biāo)。通過對這些指標(biāo)的分析和比較，了解運動員肌肉群的力量，正確調(diào)整運動員的身體機能，因材施教，根據(jù)該項目的特點，制定弱肌群的訓(xùn)練方案，提高運動的整體身體素質(zhì)。準(zhǔn)確有效的監(jiān)測可以為制定科學(xué)的運動訓(xùn)練計劃提供保障。

6、為預(yù)測運動成績提供準(zhǔn)確依據(jù)

科學(xué)的運動成績預(yù)測促進了教練員的科學(xué)訓(xùn)練，使運動員的運動成績目標(biāo)更加準(zhǔn)確、合理，鼓勵運動員做到這一點，除了必要的技戰(zhàn)術(shù)外，運動成績與運動員的身體機能水平和運動成績密切相關(guān)。為了檢驗運動員的身體機能和運動能力，能夠有效地預(yù)測運動員的運動成績，為教練員制定比賽成績目標(biāo)提供可靠的依據(jù)，使用國家物理監(jiān)測指標(biāo)，本研究具有一定的創(chuàng)新性和實用價值，通過對監(jiān)測數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析和對比檢驗，為監(jiān)測人體的生理功能和評價人體健康狀況提供了一種新的方法我國優(yōu)秀運動員的運動能力，可以進一步豐富我國優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練監(jiān)控水平，從而為優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

7、結(jié)束語

國民體質(zhì)監(jiān)測作為國家的一項重要舉措，通過各方面的指標(biāo)依據(jù)，提供了一種全新的，監(jiān)測運動員訓(xùn)練水平的方式，對于當(dāng)代運動員訓(xùn)練水平提升有著重要意義。希望我國運動員能通過這種監(jiān)測方法來提高訓(xùn)練用水平，創(chuàng)造優(yōu)異的成績。