吳施楠
居家期間,生活不規(guī)律,血糖控制不好怎么辦?
疫情期間應(yīng)該合理膳食,既保證營(yíng)養(yǎng)攝入增強(qiáng)抵抗力,同時(shí)也要營(yíng)養(yǎng)均衡不要過(guò)度,不要使體重明顯增加,進(jìn)餐順序可以先喝湯再吃菜、肉,再吃主食。適當(dāng)細(xì)嚼慢咽,也有助于血糖的控制。
另外,室內(nèi)活動(dòng)不能減少,可以原地踏步走、做瑜珈、打太極拳或者自己喜歡的其他活動(dòng)。還要注意盡量不飲酒,運(yùn)動(dòng)要注意持之以恒、循序漸進(jìn)、量力而行。
疫情期間感覺(jué)緊張焦慮,對(duì)血糖控制有影響嗎?
緊張焦慮的狀態(tài)本身屬于情緒應(yīng)激狀態(tài),對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都有影響,可以使得升高血糖的激素分泌增多,所以應(yīng)當(dāng)避免緊張焦慮的情緒,保證充足的睡眠。
關(guān)于血糖檢測(cè),如果血糖控制的比較好,用藥和血糖監(jiān)測(cè)可以按照原來(lái)的方案??诜堤撬幍幕颊?,可以每周2~4次的空腹或者餐后兩小時(shí)血糖監(jiān)測(cè);如果應(yīng)用長(zhǎng)效胰島素,則應(yīng)根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)情況來(lái)決定用藥量大小。對(duì)于老人,一般1型糖尿病、妊娠糖尿病要適度增加血糖監(jiān)測(cè)頻率。
患者自己可以調(diào)整降糖方案嗎?什么情況下必須到醫(yī)院?
如果血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果不理想,首先自查,是否由于生活方式發(fā)生明顯改變,比如飲食變化、運(yùn)動(dòng)變化以及睡眠節(jié)律變化導(dǎo)致的血糖異常。如果是這些導(dǎo)致的,就可以通過(guò)轉(zhuǎn)換生活方式得到改善。如果不是這方面的問(wèn)題,建議向內(nèi)分泌科醫(yī)生咨詢,了解是否有必要立刻到醫(yī)院進(jìn)一步檢查,不建議患者自行調(diào)整用藥方案。
如果血糖總體平穩(wěn),可以按照原來(lái)的治療方案進(jìn)行治療。如果血糖波動(dòng)很大,同時(shí)出現(xiàn)明顯的口渴、多飲、多尿,或者意識(shí)改變、胸悶胸痛、呼吸困難等,就有可能出現(xiàn)了糖尿病的急性并發(fā)癥,這種情況建議立即就醫(yī)。(來(lái)源:搜狐健康)