周洪箭

（成都體育學(xué)院 四川 成都 610000）

舞蹈對于提高人身心健康具有積極性作用。人們在跳舞過程中的生理過程中和肌肉活動能夠使人們的免疫力得到提升。同時，舞蹈環(huán)境能夠使在一定程度上消除人疲勞、緊張而引起的不適，可見學(xué)習(xí)舞蹈對于提高人的身心健康具有一定的促進(jìn)作用。

1、舞蹈與心理健康研究過程中需要注意的幾項問題

（1）多數(shù)研究人員在實際問題研究過程中都注重舞蹈治療對于心理監(jiān)理造成的積極性，而舞蹈治療都是訓(xùn)練有素的治療師在一個相對安靜、舒適的環(huán)境中開展，其是一種精神治療法，這與人們在日常生活過程中參與的普通舞蹈是完全不同的兩項概念，這也是現(xiàn)代人們在具體研究過程中需要特別注意的一項內(nèi)容。目前，國內(nèi)外對大眾流行舞蹈對于人們身心健康產(chǎn)生影響方面的探討十分有限，相應(yīng)試驗研究內(nèi)容較少，這對于該項工作的開展將會造成一定不良影響，因此，日后工作期間，相關(guān)工作人員應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)對該方面內(nèi)容的研究，并且要做好相應(yīng)的分析工作；

（2）過去一段時間，人們在對舞蹈的研究更多的都集中在舞蹈對人們精神和生理患病方面，將更多精力都放在該方面上，而對于普通人健康內(nèi)容研究則十分有限，這也使該項內(nèi)容成為了研究領(lǐng)域空白區(qū)域，為了彌補(bǔ)這一研究領(lǐng)域空白，要加強(qiáng)對該領(lǐng)域研究重視，做好相應(yīng)研究與分析工作；

（3）人們對于舞蹈內(nèi)容研究，多數(shù)都集中在單人有氧舞蹈對人們身心健康造成的具體影響情況，而對于雙人涉及舞蹈對人們身心健康造成的影響涉及內(nèi)容較少。

因此，下面針對大眾流行雙人交際舞進(jìn)行分析，通過國外研究經(jīng)驗可以發(fā)現(xiàn)，人們進(jìn)行社交舞蹈學(xué)習(xí)和練習(xí)，能夠使人們在生活中情緒發(fā)生一定程度變化，但是，因為研究資料較少，并且多數(shù)研究都是通過口頭報告形式完成，這也就是該研究內(nèi)容的科學(xué)性和可利用性受到了一定程度限制，因此，通過定量研究和綜向追究的方式，完成相應(yīng)研究工作，進(jìn)而明確社交舞學(xué)習(xí)動機(jī)與情緒和工作壓力的關(guān)系，為后續(xù)相關(guān)工作內(nèi)容開展提供強(qiáng)有力支持。

2、人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動機(jī)

通過相應(yīng)的調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，雖然多數(shù)人都指導(dǎo)運(yùn)動對人的健康具有一定好處，但是，從現(xiàn)代人們對生活習(xí)慣來看，多數(shù)在運(yùn)動會上投入的時間仍然較少。人們在實際運(yùn)動過程中取得的效果主要來自堅持，也真是因為如此，一些研究人員呼吁在問題分析過程中，要提高對參與運(yùn)動人員進(jìn)行運(yùn)動的動機(jī)進(jìn)行研究，做好相應(yīng)的分析工作，通過分析結(jié)果，采取一些合理的措施對人們進(jìn)行干預(yù)，從而提升人們參運(yùn)動的意愿，使人們能夠更加積極的參與到運(yùn)動中。社交倫巴舞作為一種社交類型的舞蹈，其與跑步等其他類型的運(yùn)動相比，對人們的吸引力更高，在實際運(yùn)動過程中更加容易形成習(xí)慣?？梢姡谏缃粋惏臀钀酆谜邔W(xué)習(xí)社交倫巴舞的動機(jī)進(jìn)行分析，依據(jù)分析結(jié)果，制定出一套吸引人們的運(yùn)動方式，能夠提高人們參與運(yùn)動的積極性。

3、堅持社交倫巴舞學(xué)習(xí)與運(yùn)動對人們心態(tài)的影響

通過跑步等一般類型的運(yùn)動不同，社交倫巴舞作為一種社交性舞蹈，人們在對其進(jìn)行學(xué)習(xí)與運(yùn)動過程中，具有較強(qiáng)的流行和趣聞性，人們可以相互交流，有肢體上的互動，這可以提高人們之間的親密度，增強(qiáng)人們之間的好感度，對于出現(xiàn)輕度抑郁的人能夠起到一定的治愈作用。社交倫巴舞其是現(xiàn)代人們喜愛的一種交際舞，其不僅具有一定運(yùn)動量，而且，在跳舞過程中，跳舞的人員會有肢體上的互動，可以增加人與人之間的感情，能夠提高人們的社交能力，這也是其深得人們喜愛的一項關(guān)鍵原因。但是，現(xiàn)階段我國在該方面的研究來看，對于社交倫巴舞與其它運(yùn)動對比的研究較少，同時，也為將長期跳社交倫巴舞和短期跳社交倫巴舞進(jìn)行對比。下面，在實際問題研究過程中，通過橫向的方式，對比學(xué)習(xí)社交倫巴舞人員與其它運(yùn)動人員，以及縱向分析社交倫巴舞人員的方式，實現(xiàn)對社交倫巴舞對人們情緒和工作壓力情況改善獲取的效果的深入分析。

4、分析社交倫巴舞對情緒和工作壓力造成影響

4.1、問卷調(diào)查

（1）研究對象。

①樣本A

通過互聯(lián)發(fā)起初步調(diào)查問卷，最終一共回收了有效問卷125人，其中女82人，男43人，填選問卷的人員的平均年齡為31歲，其中年齡最小的19歲，最大的43歲。

②樣本B

利用網(wǎng)絡(luò)平臺，通過網(wǎng)上問卷的方式向全國各地的人發(fā)放調(diào)查問卷，一共收到上海、北京、天津、蘇州、杭州、深圳、濟(jì)南、吉林等地的有效問卷264份，其中男92人，女172人，高中及以下學(xué)歷8人，大專33人，本科116人，研究生及以上學(xué)歷107人，平均年齡28歲，其中年齡最小的19歲，最大的42歲。

（2）分析人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動機(jī)。

對人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過對學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞的動機(jī)主要來自以下幾個方面：

①展現(xiàn)自我魅力。負(fù)荷在0.56-0.90之間，解釋率為16.63%，學(xué)習(xí)社交倫巴舞是為了實現(xiàn)自我展示，并且在該過程中能夠吸引他人的目光；

②改善自身的社交能力。負(fù)荷在0.66-0.72之間，解釋率為13.93%，學(xué)習(xí)和跳社交倫巴舞是為了“鍛煉膽子”，使自己的社交能力可以得到進(jìn)一步提高，敢于同他人進(jìn)行社交接觸，從而使自己的生活質(zhì)量，工作效率都能夠得到進(jìn)一步提高；

③提高自我修養(yǎng)。負(fù)荷率在0.56-0.84之間，解釋率為13.42%，學(xué)習(xí)和跳社交倫巴舞的目的就提高自我修養(yǎng)，充實自己，提高自己；

④接觸異性。負(fù)荷率在0.48-0.75之間，解釋率為12.33%，學(xué)習(xí)社交倫巴舞可以接觸更多的異性朋友；

⑤容易學(xué)習(xí)。負(fù)荷率在0.54-0.78之間，解釋率為12.63%，社交倫巴舞學(xué)起來難度不大，在短時間內(nèi)就可以學(xué)習(xí)簡單的動作，不會耽誤太多時間，可以通過工作之余完成后學(xué)習(xí)。

4.2、學(xué)習(xí)動機(jī)與情緒和壓力的關(guān)系分析

（1）研究對象。

樣本B中還有166人同時報告了情緒和工作壓力內(nèi)容，通過對樣本B進(jìn)行應(yīng)用，最終生成了樣本C，樣本C中男 82人，女84人，平均年齡29歲，其中年齡最小的26歲，年齡最大的35歲。

樣本D（橫向研究）被試人員一共192人，除了樣本C中的人員外，另外選取了不跳舞的人員28名。

樣本E（縱向研究）一共包含16名長期學(xué)習(xí)社交倫巴舞人員，16名短期學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人員。

（2）分析過程。

正負(fù)其情緒調(diào)查：

調(diào)查問卷編制，被試評定每一項陳述內(nèi)容是自身的情況相符。

對樣本的C被試用上面編制的影響人們學(xué)習(xí)社交倫巴舞動機(jī)問卷進(jìn)行分析，探討28名學(xué)習(xí)社交倫巴舞動機(jī)不同與學(xué)習(xí)人員產(chǎn)生的正負(fù)情緒與工作壓力的具體關(guān)系進(jìn)行分析。完成該項內(nèi)容剛分析后，在對比社交倫巴舞舞齡的舞蹈愛好者與做其它運(yùn)動愛好者的情緒和工作壓力情況。

最后，為了對社交倫巴舞對人們心理健康和工作壓力的影響的進(jìn)行明確，針對學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人員在學(xué)習(xí)前后的變化情況加以分析。對于學(xué)習(xí)社交倫巴舞長期影響，在問題分析時，針對參加社交倫巴舞學(xué)習(xí)初級班中的16名學(xué)員情況進(jìn)行調(diào)查分析，在完成社交倫巴舞第二節(jié)學(xué)習(xí)后，對情緒和承受的工作壓力進(jìn)行測量，在第10節(jié)課后，對相同的內(nèi)容進(jìn)行測量。在實際問題研究過程中，為了確保最終試驗分析結(jié)果的具有說服力，要對分析過程中涉及的變量進(jìn)行適當(dāng)控制，控制的變量內(nèi)容包括學(xué)習(xí)社交倫巴舞人員的年齡和學(xué)歷，找到類似的28名人員，將其作為對照組。此外，在分析過程中，要保證拉丁組每周跳舞次數(shù)都超過1次，對照組每周做其它運(yùn)動的次數(shù)也要超過1次。

通過實驗可以發(fā)現(xiàn)：

①學(xué)習(xí)社交倫巴舞動機(jī)的不同與人們的工作壓力并沒有顯著關(guān)聯(lián)；

②無論跳舞時間長短，跳舞人員與做其它運(yùn)動的人員相比，其正性情感都更高；

③長期學(xué)習(xí)社交倫巴舞的人員厚度報告與沒學(xué)習(xí)社交倫巴舞前的工作壓力報告相比，工作壓力降低顯著；而短期學(xué)習(xí)社交倫巴舞組人員的工作壓力在學(xué)習(xí)社交倫巴舞前后并未發(fā)生顯著改變。

5、結(jié)束語

社交倫巴舞作為一種社交舞蹈，其深得人們的喜愛，這也使許多人都開始學(xué)習(xí)社交倫巴舞了?，F(xiàn)代國內(nèi)的許多學(xué)者開始關(guān)注舞蹈對人們身心健康造成的影響，因此，加強(qiáng)了對該方面內(nèi)容的研究。在舞蹈對人們影響的研究過程中，應(yīng)當(dāng)提高對人們學(xué)習(xí)舞蹈動機(jī)與情緒和工作壓力的研究，通過研究可以發(fā)現(xiàn)各項內(nèi)容和之間的關(guān)系，依據(jù)研究結(jié)果幫助人們制定學(xué)習(xí)社交倫巴舞計劃，從而使人們通過學(xué)習(xí)社交倫巴舞，跳社交倫巴舞而形成正情緒，降低人們在工作中承受的壓力，保證人們能夠以積極的態(tài)度面對生活，面對工作，提高人們的生活質(zhì)量，促進(jìn)整個社會的和諧、穩(wěn)定發(fā)展。