周洪箭

（成都體育學院 四川 成都 610000）

舞蹈對于提高人身心健康具有積極性作用。人們在跳舞過程中的生理過程中和肌肉活動能夠使人們的免疫力得到提升。同時，舞蹈環(huán)境能夠使在一定程度上消除人疲勞、緊張而引起的不適，可見學習舞蹈對于提高人的身心健康具有一定的促進作用。

1、舞蹈與心理健康研究過程中需要注意的幾項問題

（1）多數(shù)研究人員在實際問題研究過程中都注重舞蹈治療對于心理監(jiān)理造成的積極性，而舞蹈治療都是訓練有素的治療師在一個相對安靜、舒適的環(huán)境中開展，其是一種精神治療法，這與人們在日常生活過程中參與的普通舞蹈是完全不同的兩項概念，這也是現(xiàn)代人們在具體研究過程中需要特別注意的一項內容。目前，國內外對大眾流行舞蹈對于人們身心健康產生影響方面的探討十分有限，相應試驗研究內容較少，這對于該項工作的開展將會造成一定不良影響，因此，日后工作期間，相關工作人員應適當加強對該方面內容的研究，并且要做好相應的分析工作；

（2）過去一段時間，人們在對舞蹈的研究更多的都集中在舞蹈對人們精神和生理患病方面，將更多精力都放在該方面上，而對于普通人健康內容研究則十分有限，這也使該項內容成為了研究領域空白區(qū)域，為了彌補這一研究領域空白，要加強對該領域研究重視，做好相應研究與分析工作；

（3）人們對于舞蹈內容研究，多數(shù)都集中在單人有氧舞蹈對人們身心健康造成的具體影響情況，而對于雙人涉及舞蹈對人們身心健康造成的影響涉及內容較少。

因此，下面針對大眾流行雙人交際舞進行分析，通過國外研究經驗可以發(fā)現(xiàn)，人們進行社交舞蹈學習和練習，能夠使人們在生活中情緒發(fā)生一定程度變化，但是，因為研究資料較少，并且多數(shù)研究都是通過口頭報告形式完成，這也就是該研究內容的科學性和可利用性受到了一定程度限制，因此，通過定量研究和綜向追究的方式，完成相應研究工作，進而明確社交舞學習動機與情緒和工作壓力的關系，為后續(xù)相關工作內容開展提供強有力支持。

2、人們學習社交倫巴舞的動機

通過相應的調查結果可以發(fā)現(xiàn)，雖然多數(shù)人都指導運動對人的健康具有一定好處，但是，從現(xiàn)代人們對生活習慣來看，多數(shù)在運動會上投入的時間仍然較少。人們在實際運動過程中取得的效果主要來自堅持，也真是因為如此，一些研究人員呼吁在問題分析過程中，要提高對參與運動人員進行運動的動機進行研究，做好相應的分析工作，通過分析結果，采取一些合理的措施對人們進行干預，從而提升人們參運動的意愿，使人們能夠更加積極的參與到運動中。社交倫巴舞作為一種社交類型的舞蹈，其與跑步等其他類型的運動相比，對人們的吸引力更高，在實際運動過程中更加容易形成習慣?？梢?，在社交倫巴舞愛好者學習社交倫巴舞的動機進行分析，依據分析結果，制定出一套吸引人們的運動方式，能夠提高人們參與運動的積極性。

3、堅持社交倫巴舞學習與運動對人們心態(tài)的影響

通過跑步等一般類型的運動不同，社交倫巴舞作為一種社交性舞蹈，人們在對其進行學習與運動過程中，具有較強的流行和趣聞性，人們可以相互交流，有肢體上的互動，這可以提高人們之間的親密度，增強人們之間的好感度，對于出現(xiàn)輕度抑郁的人能夠起到一定的治愈作用。社交倫巴舞其是現(xiàn)代人們喜愛的一種交際舞，其不僅具有一定運動量，而且，在跳舞過程中，跳舞的人員會有肢體上的互動，可以增加人與人之間的感情，能夠提高人們的社交能力，這也是其深得人們喜愛的一項關鍵原因。但是，現(xiàn)階段我國在該方面的研究來看，對于社交倫巴舞與其它運動對比的研究較少，同時，也為將長期跳社交倫巴舞和短期跳社交倫巴舞進行對比。下面，在實際問題研究過程中，通過橫向的方式，對比學習社交倫巴舞人員與其它運動人員，以及縱向分析社交倫巴舞人員的方式，實現(xiàn)對社交倫巴舞對人們情緒和工作壓力情況改善獲取的效果的深入分析。

4、分析社交倫巴舞對情緒和工作壓力造成影響

4.1、問卷調查

（1）研究對象。

①樣本A

通過互聯(lián)發(fā)起初步調查問卷，最終一共回收了有效問卷125人，其中女82人，男43人，填選問卷的人員的平均年齡為31歲，其中年齡最小的19歲，最大的43歲。

②樣本B

利用網絡平臺，通過網上問卷的方式向全國各地的人發(fā)放調查問卷，一共收到上海、北京、天津、蘇州、杭州、深圳、濟南、吉林等地的有效問卷264份，其中男92人，女172人，高中及以下學歷8人，大專33人，本科116人，研究生及以上學歷107人，平均年齡28歲，其中年齡最小的19歲，最大的42歲。

（2）分析人們學習社交倫巴舞的動機。

對人們學習社交倫巴舞的動機進行學習，通過對學習社交倫巴舞的人調查可以發(fā)現(xiàn)，人們學習社交倫巴舞的動機主要來自以下幾個方面：

①展現(xiàn)自我魅力。負荷在0.56-0.90之間，解釋率為16.63%，學習社交倫巴舞是為了實現(xiàn)自我展示，并且在該過程中能夠吸引他人的目光；

②改善自身的社交能力。負荷在0.66-0.72之間，解釋率為13.93%，學習和跳社交倫巴舞是為了“鍛煉膽子”，使自己的社交能力可以得到進一步提高，敢于同他人進行社交接觸，從而使自己的生活質量，工作效率都能夠得到進一步提高；

③提高自我修養(yǎng)。負荷率在0.56-0.84之間，解釋率為13.42%，學習和跳社交倫巴舞的目的就提高自我修養(yǎng)，充實自己，提高自己；

④接觸異性。負荷率在0.48-0.75之間，解釋率為12.33%，學習社交倫巴舞可以接觸更多的異性朋友；

⑤容易學習。負荷率在0.54-0.78之間，解釋率為12.63%，社交倫巴舞學起來難度不大，在短時間內就可以學習簡單的動作，不會耽誤太多時間，可以通過工作之余完成后學習。

4.2、學習動機與情緒和壓力的關系分析

（1）研究對象。

樣本B中還有166人同時報告了情緒和工作壓力內容，通過對樣本B進行應用，最終生成了樣本C，樣本C中男 82人，女84人，平均年齡29歲，其中年齡最小的26歲，年齡最大的35歲。

樣本D（橫向研究）被試人員一共192人，除了樣本C中的人員外，另外選取了不跳舞的人員28名。

樣本E（縱向研究）一共包含16名長期學習社交倫巴舞人員，16名短期學習社交倫巴舞的人員。

（2）分析過程。

正負其情緒調查：

調查問卷編制，被試評定每一項陳述內容是自身的情況相符。

對樣本的C被試用上面編制的影響人們學習社交倫巴舞動機問卷進行分析，探討28名學習社交倫巴舞動機不同與學習人員產生的正負情緒與工作壓力的具體關系進行分析。完成該項內容剛分析后，在對比社交倫巴舞舞齡的舞蹈愛好者與做其它運動愛好者的情緒和工作壓力情況。

最后，為了對社交倫巴舞對人們心理健康和工作壓力的影響的進行明確，針對學習社交倫巴舞的人員在學習前后的變化情況加以分析。對于學習社交倫巴舞長期影響，在問題分析時，針對參加社交倫巴舞學習初級班中的16名學員情況進行調查分析，在完成社交倫巴舞第二節(jié)學習后，對情緒和承受的工作壓力進行測量，在第10節(jié)課后，對相同的內容進行測量。在實際問題研究過程中，為了確保最終試驗分析結果的具有說服力，要對分析過程中涉及的變量進行適當控制，控制的變量內容包括學習社交倫巴舞人員的年齡和學歷，找到類似的28名人員，將其作為對照組。此外，在分析過程中，要保證拉丁組每周跳舞次數(shù)都超過1次，對照組每周做其它運動的次數(shù)也要超過1次。

通過實驗可以發(fā)現(xiàn)：

①學習社交倫巴舞動機的不同與人們的工作壓力并沒有顯著關聯(lián)；

②無論跳舞時間長短，跳舞人員與做其它運動的人員相比，其正性情感都更高；

③長期學習社交倫巴舞的人員厚度報告與沒學習社交倫巴舞前的工作壓力報告相比，工作壓力降低顯著；而短期學習社交倫巴舞組人員的工作壓力在學習社交倫巴舞前后并未發(fā)生顯著改變。

5、結束語

社交倫巴舞作為一種社交舞蹈，其深得人們的喜愛，這也使許多人都開始學習社交倫巴舞了。現(xiàn)代國內的許多學者開始關注舞蹈對人們身心健康造成的影響，因此，加強了對該方面內容的研究。在舞蹈對人們影響的研究過程中，應當提高對人們學習舞蹈動機與情緒和工作壓力的研究，通過研究可以發(fā)現(xiàn)各項內容和之間的關系，依據研究結果幫助人們制定學習社交倫巴舞計劃，從而使人們通過學習社交倫巴舞，跳社交倫巴舞而形成正情緒，降低人們在工作中承受的壓力，保證人們能夠以積極的態(tài)度面對生活，面對工作，提高人們的生活質量，促進整個社會的和諧、穩(wěn)定發(fā)展。