有人說，人應(yīng)該“擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽”。

簡單說，你想要什么，得到了，身體就分泌多巴胺，讓你快樂，這是一種獎賞機(jī)制。如果你做一件事非常痛苦，身體就分泌內(nèi)啡肽，讓你不那么痛苦，這是一種補(bǔ)償機(jī)制，就像打游戲，就會分泌多巴胺，而健身呢，就會分泌內(nèi)啡肽。

最近我又看到了一個說法，它區(qū)分了低級欲望和高級欲望。低級欲望就是通過放縱就能得到的；而高級的欲望，是需要克制才能獲得。

對啊，大吃一頓，放縱就行了；而想減肥獲得好身材，那得克制才行。

你看，自己爽了，身體會分泌多巴胺。而通過克制和努力，獲得了某個結(jié)果，不僅身體會分泌內(nèi)啡肽補(bǔ)償你，整個社會也會補(bǔ)償你，因為你會獲得社會贊揚(yáng)。里里外外都補(bǔ)償，克制還是挺劃算啊。

//摘自“羅輯思維”微信公眾號/