一檔人物訪談欄目，邀請我采訪一個女藝人。這是她第一次出演女一號，以前都是配角。

晚上11點半，電話準時接通，女藝人的聲音聽上去在大口喘氣，還伴隨著明顯的吞咽聲。

“你確定現(xiàn)在開始采訪嗎？感覺你現(xiàn)在有點忙，過會兒再開始我這兒也沒問題的。”我說。

女藝人以為接電話時吃東西冒犯了我，趕緊道歉：“對不起對不起，我現(xiàn)在剛從影棚出來，太餓了，趕緊吃了一個蘋果，正在往園區(qū)的收工車跑去，但我戴著耳機，不妨礙咱們交談?！?/p>

“不不不，不是這個意思。我是覺得，你太辛苦了，這么晚收工還要接受采訪，我可以等你到酒店后再開始。如果吃不消，也可以改天。”我解釋道。

她在電話那頭遲疑了一下，說：“就現(xiàn)在吧，我沒事兒。這些年我都習慣了，每個時間點做什么事，我都計劃好了，不能改，也盡量不延誤。采訪結(jié)束后，我還要跑幾圈，把剛吃進去的卡路里消耗掉?！?/p>

我驚呆了。我以為娛樂圈就是個聲色犬馬的場合，多數(shù)藝人不過是因為先天條件好，恰好又走了狗屎運，才脫穎而出。從她身上，我好像明白那些跑了多年龍?zhí)淄蝗灰怀胩煜碌娜?，為何會成功?/p>

別人在風月場上談笑風生，她在家一心一意背臺詞;別人累了倒頭就睡，她堅持每天跑完步再休息。為了能讓自己在遇到好導(dǎo)演時表現(xiàn)出最佳狀態(tài)來，這幾年她一直活得像個陀螺，不停地轉(zhuǎn)著。

我問她，一個人整天做這些，不會覺得焦慮或孤獨嗎？

女藝人笑著說：“不讓我這么做我才焦慮呢，這些年能苦撐到演主演，全靠每一件事都踏踏實實地做下去了才心里不慌的?！弊月傻娜松?，一直都是控局者的游戲。只有她自己知道，哪個時間琢磨演技，哪個時間背臺詞，哪個時間鍛煉身體，對她今天終于能成為“女一號”，到底意味著什么。

當你每一步都走得扎扎實實，每一天都過得充實有效，你自然不會慌到莫名孤獨。

高度自律的人一直很清楚，那些獨處的時光，終將為他們贏得更多的歡迎、更完美的表現(xiàn)、更豐富的內(nèi)心、更高級的肯定、更大的勝算。

若自律，即便是你一個人待著，亦有內(nèi)心的豐盛。若不自律，就只能遜人一截，被迫出局。被淘汰、被否定的人生，自然暗淡無光、前路無望。

失敗者的身份，總能讓人感到難以承受的孤獨。所以，免于孤獨最好的方式，便是管理好自己獨處的時間，做一個自律的狠角色。

工作幾年后，一幫大學(xué)同學(xué)混得參差不齊，幾個人聚到一起想想過去的日子。大家都感慨，一生最引以為豪的時刻，便是備戰(zhàn)高考、備戰(zhàn)考研的日子。

那時候，一個人披星戴月，一個人埋身在試卷成堆的自習室，一個人默默執(zhí)行著貼在床頭的計劃表，一個人拖著一身疲憊進被窩，但醒來時，依然覺得每天都值得期待，每天都充滿未知的色彩。

我們都特佩服當初的自己，恨不得穿越時空給那個驍勇善戰(zhàn)的屠龍少年發(fā)一朵大紅花。而如今步入社會，生活品質(zhì)慢慢提高，便褪去一身銳氣，每天渾渾噩噩，索然無味。

一個男同學(xué)拍拍自己肥到顫抖的啤酒肚，哭笑不得地說：“甭說我媳婦兒了，我都嫌棄我自己?！笔堑?，不自律，嫌棄你的不光是外邊的世界，更悲哀的是，連你都不肯再多看自己一眼。

沒人非要你一輩子都過得跟個苦行僧似的，但人只有保持自律，不肯松懈，才會活成你起初渴望的模樣。否則，松松垮垮地得過且過，久而久之，痛失的，不只是少年意氣，更是未來可期。

自律的人生，可英氣長久，可威震四方，亦可活成旁人想要對標的一面旗幟。管好自己，才能贏得繁華人生。

（曹思雨薦自《時代青年》）