潘偉男 鄧水秀 戴維

摘 ?要：隨著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展，我國(guó)對(duì)于素質(zhì)教育的作用越來(lái)越重視，在對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)不再局限于理論與技能的教學(xué)，而是更加注重對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生自身意志品質(zhì)的有效提升。該文通過(guò)體育鍛煉對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志品質(zhì)的影響展開(kāi)探討，對(duì)提升大學(xué)生意志品質(zhì)的意義進(jìn)行了分析，提出了體育鍛煉促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志品質(zhì)提升的具體策略。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉 ?非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生 ?意志品質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-3791（2020）10（b）-0254-03

Absrtact： With the progress and development of the times， our country pays more and more attention to the role of quality education， and is no longer limited to the teaching of theory and skills in physical education for non-sports college students. But pay more attention to the non-sports college students' own will quality effective promotion. This paper discusses the influence of physical exercise on the will quality of non-sports college students， analyzes the significance of improving the will quality of college students， and puts forward the concrete strategies of physical exercise to promote the will quality of non-sports college students.

Key Words： Physical exercise; Non-sports college students; The quality of will

1 ?體育鍛煉提升大學(xué)生意志品質(zhì)的意義

意志品質(zhì)是人在行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的較為穩(wěn)定的意志和傾向，是指在行動(dòng)中具有明確的目的，不屈從于周?chē)说膲毫?，按照自己的信念、知識(shí)和行為方式進(jìn)行行動(dòng)的品質(zhì)。意志品質(zhì)是指構(gòu)成人意志的諸因素的總和，是一個(gè)人個(gè)性的重要組成部分，主要包括獨(dú)立性（自覺(jué)性）、果斷性、自制性和堅(jiān)持性（堅(jiān)韌性）。在體育鍛煉的過(guò)程中，能夠通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生意志品質(zhì)進(jìn)行磨練，進(jìn)而提升其身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)，堅(jiān)定的意志品質(zhì)有利于促進(jìn)大學(xué)生健全規(guī)范的發(fā)展，有利于大學(xué)生完整健康人格的培育。

2 ?體育鍛煉對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志品質(zhì)的影響

2.1 體育鍛煉提升大學(xué)生的行動(dòng)力和執(zhí)行力

在體育鍛煉的過(guò)程中，對(duì)同一體育運(yùn)動(dòng)的持續(xù)練習(xí)和不斷堅(jiān)持有利于提升非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的行動(dòng)力和執(zhí)行力，通過(guò)不斷的階段性練習(xí)與反復(fù)磨練，有利于非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生忍耐力與持久力的形成發(fā)展，能夠促進(jìn)其人格的完善和身體素質(zhì)的提升。同時(shí)體育鍛煉還有利于提高非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的自覺(jué)性、果斷性和堅(jiān)韌性，也有利于增強(qiáng)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的自制力，能夠培養(yǎng)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生做事的專(zhuān)注程度，促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的全面發(fā)展。

體育鍛煉能夠增強(qiáng)人的堅(jiān)持性心理，使大學(xué)生身體素質(zhì)得到鍛煉的同時(shí)也提升了大學(xué)生的毅力，增加了其克服困難的心智能力，并能磨練其意志品質(zhì)，練就堅(jiān)持到底、不放棄的精神，有利于促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的成長(zhǎng)，提升他們的綜合素質(zhì)[1]。

2.2 體育鍛煉增進(jìn)大學(xué)生之間的感情

在大學(xué)生活中，一般沒(méi)有統(tǒng)一的課余活動(dòng)時(shí)間，除了上課之外，其余時(shí)間大學(xué)生很少能夠聚集在一起，體育鍛煉有利于提升大學(xué)生相處的時(shí)間和頻率，有利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展。另外，體育鍛煉活動(dòng)的開(kāi)展有利于促進(jìn)大學(xué)生之間的相互合作?；@球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，需要大學(xué)生相互配合、密切互動(dòng)來(lái)完成，不僅可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉中增加交流，促進(jìn)其相互合作，有利于推動(dòng)大學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，還能夠提升大學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣及相互間的默契，提升非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志品質(zhì)的同時(shí)也促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，引領(lǐng)大學(xué)生身心健康朝著積極向上的方向邁進(jìn)。

2.3 體育鍛煉是大學(xué)生意志磨練的主要途徑

體育活動(dòng)的開(kāi)展有利于提高非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的積極性，促進(jìn)大學(xué)生意志力的磨練，能夠使大學(xué)生的自覺(jué)性、堅(jiān)定性、果斷性得到進(jìn)一步提升。非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)需要承受一些生理負(fù)荷，并且受自身?xiàng)l件的影響，還需要克服不同的困難，要想在體育項(xiàng)目或比賽中取得較好的成績(jī)，就要求大學(xué)生具備頑強(qiáng)的毅力和不屈的精神，以順利完成體育項(xiàng)目。例如在進(jìn)行田徑賽跑時(shí)大學(xué)生在平時(shí)就必須堅(jiān)持跑步練習(xí)才能在正式比賽中取得好成績(jī)[2]。

在體育運(yùn)動(dòng)或比賽過(guò)程中，大學(xué)生需要在短時(shí)間內(nèi)對(duì)其做出正確判斷，有助于提升和鍛煉他們的果斷性。同時(shí)，體育鍛煉在一定程度上還能提升非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的自制力，遵守運(yùn)動(dòng)和比賽的規(guī)則，認(rèn)真履行，互幫互助，也能夠促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志力的提升。

2.4 體育鍛煉提高大學(xué)生的自我約束力和紀(jì)律性

在體育運(yùn)動(dòng)中非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生需要遵循其相關(guān)規(guī)則，進(jìn)行分組比拼或自行活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)和鍛煉的過(guò)程中，規(guī)則的制定有利于規(guī)范大學(xué)生的具體行為，實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性和效率性。任何事情都需要規(guī)則來(lái)進(jìn)行制約，只有這樣才能促進(jìn)體育活動(dòng)和社會(huì)更好地發(fā)展。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉可以有效提升大學(xué)生的自我約束力和紀(jì)律性，有利于促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展，提升體育教學(xué)的效率，培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)[3]。

3 ?體育鍛煉對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志品質(zhì)的提升策略

3.1 合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，其訓(xùn)練的內(nèi)容和難易程度是決定大學(xué)生是否會(huì)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣的關(guān)鍵，因此，要對(duì)體育鍛煉的內(nèi)容進(jìn)行合理安排，處理好非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生與體育鍛煉間的相互關(guān)系[4]。

所謂物極必反，體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生而言不能操之過(guò)急，需要逐漸增加體育鍛煉的任務(wù)量、完善運(yùn)動(dòng)方式，由簡(jiǎn)入繁，層層遞進(jìn)。在此基礎(chǔ)上，體育教師也需要根據(jù)上課的實(shí)際情況對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的狀態(tài)準(zhǔn)確把握，從而對(duì)課程的任務(wù)安排進(jìn)行分析和調(diào)整，使體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)能夠更好地被非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生所接受，有效提升他們的身體素質(zhì)。

3.2 體育鍛煉與休息需勞逸結(jié)合

體育鍛煉與休息的有機(jī)結(jié)合能使大學(xué)生的體力得到有效恢復(fù)。非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生進(jìn)行劇烈的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)后，必須留出一定的休息時(shí)間，將鍛煉和休憩相互結(jié)合，穿插進(jìn)行[5]。在運(yùn)動(dòng)量較大或運(yùn)動(dòng)所需能量較多時(shí)，體育教師需要設(shè)置適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以提高非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的鍛煉效果，同時(shí)也有利于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉后的生理恢復(fù)，在進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉時(shí)，大學(xué)生身心都處于比較緊張的狀態(tài)，體育教師需對(duì)他們進(jìn)行心理上的輔助恢復(fù)，進(jìn)一步促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生身心內(nèi)外的協(xié)調(diào)發(fā)展。

在此過(guò)程中，體育教師應(yīng)根據(jù)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的不同狀態(tài)進(jìn)行課堂教學(xué)的調(diào)整，以促進(jìn)大學(xué)生自身的協(xié)同發(fā)展，增加非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，對(duì)其身心進(jìn)行疏導(dǎo)，同時(shí)還有利于促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的人格健全、意志品質(zhì)等綜合素質(zhì)的提升，有利于促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的全面發(fā)展。

3.3 引入新的鍛煉形式，提升大學(xué)生的興趣

學(xué)?？梢栽诜求w育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生體育鍛煉中引入新的運(yùn)動(dòng)形式，對(duì)其進(jìn)行創(chuàng)新完善和規(guī)劃發(fā)展[6]。結(jié)合新時(shí)代的發(fā)展特點(diǎn)引入一些新的體育教育教學(xué)理念，對(duì)此進(jìn)行創(chuàng)新并加以提升。同時(shí)學(xué)校也可以結(jié)合非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的喜好來(lái)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉方式的引入及創(chuàng)新，如瑜伽、太極、啦啦操、普拉提等，體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉形式的改進(jìn)能進(jìn)一步提升非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，能夠更好地促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的綜合發(fā)展，進(jìn)一步提升其個(gè)人素養(yǎng)。

3.4 構(gòu)建“一體化”的體育鍛煉模式

學(xué)校、家庭、社會(huì)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉起到至關(guān)重要的作用，應(yīng)該對(duì)這三者的資源進(jìn)行統(tǒng)籌管理，為大學(xué)生們提供全方位、多角度的體育鍛煉機(jī)會(huì)。在2016年的10月25日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，要求各省市政府部門(mén)根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r進(jìn)行有效的落實(shí)。實(shí)現(xiàn)全民參與、多種模式、全方位立體化的體育鍛煉結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)該起到引導(dǎo)和促進(jìn)的作用，幫助非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生們養(yǎng)成隨時(shí)鍛煉健身的好習(xí)慣。在2014年教育部印發(fā)了《關(guān)于全面深化課程改革落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的意見(jiàn)》，要求應(yīng)該對(duì)學(xué)校、家庭和社會(huì)的體育資源進(jìn)行合理的把控。應(yīng)該構(gòu)建“一體化”的體育鍛煉模式，為非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生提供更多鍛煉的渠道和資源。

4 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育鍛煉對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生意志品質(zhì)的提升有著重要的推動(dòng)作用。通過(guò)合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，體育鍛煉與休息“勞逸結(jié)合”并引入新的鍛煉形式，從而進(jìn)一步提升非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的意志品質(zhì)，促進(jìn)非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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