如果問我童年時(shí)哪件事印象最深，那就是每天晚上一家人必在一起吃晚飯。

我家有一只紅木的八仙桌，四周放八只骨牌凳，祖父、祖母是一家之老長輩，坐朝南的位置，父母親則坐在祖父母的右側(cè)，子女坐其他兩側(cè)，我是父母最小的兒子，固定坐在朝北靠右的位置。合家圍坐吃晚飯?jiān)谖倚哪恐兴坪跏且惶熘⑹?，?dòng)搖不得。

長大了，家庭的規(guī)模逐漸變小，我們?nèi)乙黄鸪酝盹埖某Ｒ?guī)依然保持不變。然而，最近幾年的情況徹底變了，大家都似乎太忙，全家一起坐下吃飯幾乎成為一種奢求。

科技高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，信息最重要，這一點(diǎn)毋庸置疑。問題是人們不由自主地把及時(shí)獲得信息放到了至高無上的地位。其實(shí)，獲得信息的重要絕對(duì)不等于說面對(duì)面的溝通不重要，恰恰相反，后者可能更為重要。研究早已證明：面對(duì)面的溝通不僅是幸福生活、美滿婚姻的保證，更能減少罹患抑郁癥、焦慮癥及阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。

要做到面對(duì)面的溝通是需要?jiǎng)?chuàng)造條件的，讓全家圍著桌子一起吃晚飯是個(gè)極好的選項(xiàng)。規(guī)矩一旦訂立，上班族或可在上下班時(shí)間上作些微調(diào)，盡可能在這天早點(diǎn)回家和配偶、孩子一起吃晚飯、聊天，不亦樂乎！如果在家吃晚飯難以辦到，那不妨嘗試全家一起用早餐。

顯然，一起吃飯的終極目的是家人可以在餐桌上交談，彼此了解過得怎么樣，有什么問題需要解決。當(dāng)然，最好有一個(gè)共識(shí)：吃飯時(shí)關(guān)掉電視機(jī)，把每個(gè)人的手機(jī)置于靜音位置。