1.久坐不動? 久坐姿勢直接影響盆腔的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢的正常功能。

支招：辦公室女性避免久坐，每天至少活動30分鐘，如坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行;上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;工作1小時(shí)后站起來適當(dāng)活動;在電視播放廣告時(shí)，站起來走動一下。如果每周能抽出些時(shí)間來參加戶外體育鍛煉就更好了。

2.經(jīng)常熬夜? 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。女性一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時(shí)間入睡的人患早期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加49%，患晚期卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%。

支招：養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

3.不良情緒? 女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢健康，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房、輸卵管和卵巢，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

支招：合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。