喬貝

每位媽媽都值得被溫柔以待，請(qǐng)給她們多一點(diǎn)理解、關(guān)心、珍惜和疼愛(ài)。請(qǐng)記住，她們不僅僅是孩子的媽媽，更是你的妻子，是要和你攜手一生的最重要的人。

最近，看到一則新聞，感到特別扎心：一位年輕的媽媽，生完孩子后心情抑郁，于是爬上窗戶，想跳樓輕生?？墒?，跳樓之前，她還掛念著嗷嗷待哺的孩子，還想著要給孩子喂奶。經(jīng)勸阻，正當(dāng)她離開(kāi)窗臺(tái)給孩子喂奶之際，消防員迅速將她救下。整個(gè)過(guò)程，看得人揪心不已。

事后，這位媽媽放聲大哭，聽(tīng)來(lái)十分凄慘，讓人不免唏噓。

網(wǎng)友評(píng)論：“跳樓前，她還想給孩子喂口奶。如果不是受了天大的委屈，又怎么會(huì)舍得丟下孩子呢？”有人說(shuō)，她還是太年輕了，容易沖動(dòng)?？珊芏嗳瞬恢?，有些媽媽產(chǎn)后被抑郁情緒所縈繞，最終發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁。而產(chǎn)后抑郁根本不是一時(shí)情緒激動(dòng)，而是真的病了，需要被關(guān)注和重視，否則后果不堪設(shè)想。

“我不認(rèn)為你有產(chǎn)后抑郁，你只是情緒失控”

一位產(chǎn)后抑郁的媽媽說(shuō)，她經(jīng)常看著熟睡的孩子，抑制不住內(nèi)心的沖動(dòng)，想把孩子掐死，然后自殺。都說(shuō)虎毒不食子，可產(chǎn)后抑郁對(duì)一個(gè)媽媽的摧殘，卻能讓她喪失母愛(ài)的本能。如果這時(shí)再得不到理解和幫助，當(dāng)身心崩潰至極時(shí)，很多媽媽非常容易走向極端。

去年，一位27歲的媽媽帶著三個(gè)孩子跳河，在遺書(shū)中，她說(shuō)：“我太累了。盡管這樣，沒(méi)有誰(shuí)能真正體諒過(guò)我，我每天都在崩潰的邊緣?！彼x開(kāi)的時(shí)候有多決絕，心就有多悲涼。

看過(guò)一段《6位媽媽自述產(chǎn)后抑郁》的視頻。

視頻中一位產(chǎn)后抑郁的妻子說(shuō)：“我從生完孩子就沒(méi)怎么開(kāi)心過(guò)。”丈夫卻說(shuō)：“我不認(rèn)為你有產(chǎn)后抑郁，你只是情緒失控了?！?/p>

另一位妻子誠(chéng)懇地對(duì)丈夫說(shuō)：“你為什么不關(guān)心我的精神狀態(tài)？我非常需要在這方面與你交流，可是我們之間卻沒(méi)有這方面的交流?！闭煞騾s隨意地回答：“我連自己的精神狀態(tài)都沒(méi)關(guān)心過(guò)?！?/p>

面對(duì)產(chǎn)后抑郁的妻子情緒激動(dòng)、崩潰，很多丈夫的態(tài)度是：否認(rèn)、回避、指責(zé)。仿佛只要不承認(rèn)有問(wèn)題，那么就真的沒(méi)有問(wèn)題了。

有數(shù)據(jù)顯示：近60%有抑郁癥的媽媽沒(méi)被診斷出來(lái)，沒(méi)有得到相應(yīng)的關(guān)心、理解和幫助?？墒?，產(chǎn)后抑郁不是空穴來(lái)風(fēng)，更不是公主病和矯情。生產(chǎn)前女人身體內(nèi)積累著大量胎盤(pán)類固醇，而分娩后卻突然減少了，于是就很容易抑郁。

更有研究顯示：生完孩子后的3年里，女性的自尊水平會(huì)持續(xù)下降，對(duì)自我的評(píng)價(jià)降低。然而這些，男人并不能完全了解，更談不上理解。

曾飾演“小燕子”一角的李晟說(shuō)，她生完孩子后，常常半夜看著天花板，一直哭，一直哭。走出產(chǎn)后抑郁的她說(shuō)，即使丈夫理解你的處境，但永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法感同身受。

很多媽媽對(duì)抗產(chǎn)后抑郁的方法，也只有一個(gè)：生憋硬扛，把自己交給命運(yùn)。她們的絕望與其說(shuō)是來(lái)自身體和心理的創(chuàng)傷，不如說(shuō)是來(lái)自枕邊人的忽視和冷漠。

很多媽媽說(shuō)不出口，? ?更不知道如何求救

明明生病了，很多媽媽卻說(shuō)不出口，因?yàn)殚L(zhǎng)期不被理解和關(guān)注，表現(xiàn)出來(lái)的常常是歇斯底里。

一位產(chǎn)后抑郁的妻子對(duì)丈夫又罵又喊，又踢又打，甚至說(shuō)：“是不是只有我死了，你才會(huì)后悔沒(méi)有好好照顧我?！逼鋵?shí)，此時(shí)她想表達(dá)的是：“親愛(ài)的，我真的太累了，快堅(jiān)持不住了。我需要你看到，需要你的關(guān)注，需要你的幫助啊。”

幾年前，我的妹妹剛生了女兒。閨密來(lái)看望她，孩子餓了，因?yàn)槊梅虿粫?huì)沖奶粉，她突然就崩潰了，抱著孩子大哭起來(lái)。妹夫覺(jué)得丟了面子，全程站在旁邊，抱著胳膊，一臉無(wú)奈地看著她哭。閨密走后，她徹底爆發(fā)，對(duì)他又推又打，破口大罵。

妹夫也很委屈，向妹妹大聲吼道：“我都請(qǐng)假天天陪你了，你還要怎樣？”

妹妹也不知道自己要怎樣，只是蹲在地上大哭。妹妹以為妹夫會(huì)推門(mén)出去，離家出走，然而他沒(méi)有。出乎意料地，他也蹲下來(lái)，緊緊地把妹妹摟住。那一刻，妹妹所有的堅(jiān)硬突然消失，融化在妹夫給予的那一小方安全感里。

后來(lái)妹妹才了解到，很多媽媽也跟她一樣，當(dāng)遭遇那些說(shuō)不清緣由的崩潰和委屈時(shí)，卻一句話一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)，反而是全都化成了吼叫和哭泣。這種時(shí)候，最需要的，就是丈夫們的理解和關(guān)愛(ài)。

一句“有我在”，一個(gè)堅(jiān)定的擁抱，或者只是安安靜靜地陪在她身邊，也可以讓產(chǎn)后抑郁的媽媽們渡過(guò)難關(guān)。

情緒不好時(shí)，千萬(wàn)別強(qiáng)忍

很多時(shí)候，我們不得不承認(rèn)：生育，并不能給媽媽們帶來(lái)理解，反而是各種施壓?！岸籍?dāng)媽了，別跟小孩一樣！”“都當(dāng)媽了，別那么任性了！”于是，做了媽媽后，我們學(xué)會(huì)的不僅僅是如何養(yǎng)育一個(gè)孩子，更學(xué)會(huì)了如何一忍再忍。

但是，強(qiáng)咽委屈，一定會(huì)崩潰。強(qiáng)吞糟糕，一定會(huì)被反噬。所以，當(dāng)媽媽們遇到麻煩，千萬(wàn)切記：一不要憋著;二要學(xué)會(huì)表達(dá)。

心理咨詢師謝楠曾問(wèn)一位產(chǎn)后有些抑郁的媽媽：你經(jīng)常哭這件事你丈夫理解嗎，他有什么反應(yīng)？這位新媽媽說(shuō)：“我會(huì)跟丈夫說(shuō)‘你別說(shuō)話，你讓我哭一會(huì)兒?！敝x楠說(shuō)，你能這樣做很好。

脆弱并不可恥，但毫無(wú)作為地被脆弱壓垮，才最傷悲。當(dāng)頂不住的時(shí)候，不如停下來(lái)想辦法休息一下，發(fā)泄一下。

一位女同事，生完孩子6個(gè)月以來(lái)她一個(gè)整覺(jué)都沒(méi)睡過(guò)。有一天實(shí)在熬不住了，她任性地把孩子交給婆婆和丈夫，自己去酒店開(kāi)了個(gè)豪華大床房，好好地睡了一大覺(jué)。

第二天早晨回到家，孩子安睡，丈夫眼睛紅紅的。天沒(méi)塌，家也沒(méi)陷，而她卻滿血復(fù)活了。

做了媽媽后，我們吃的許多苦，都是因?yàn)閷?duì)身份和角色要求太高。

要做賢惠的老婆，要做溫順的兒媳，要做完美的媽媽，大包大攬，不肯也不敢撒手……其實(shí)，順應(yīng)心意，才能做好快樂(lè)的自己。

傷心了，就大哭一場(chǎng);開(kāi)心了，就大笑一頓;如果累了，就休息一下。女人也需要勇敢一點(diǎn)。勇敢去表達(dá)，勇敢說(shuō)出你的委屈，勇敢去追求自己的價(jià)值。

丈夫的理解和關(guān)愛(ài)是妻子最大的安全感

有人說(shuō)，婚姻里，最不該委屈的是女人。女人最怕的不是一個(gè)人帶娃，而是無(wú)視她們的苦楚與掙扎。

被家庭困住，被冷漠對(duì)待，被長(zhǎng)期忽視的女人，就有可能走上不歸路。

知乎上有人提問(wèn)：妻子產(chǎn)后抑郁，丈夫怎么幫助她？

心理醫(yī)生胡三紅特別強(qiáng)調(diào)，妻子產(chǎn)后抑郁，丈夫要做到三不：不責(zé)備她、不為難她、不和她吵架;三多：多了解、多理解、多安撫支持;一個(gè)堅(jiān)定：當(dāng)發(fā)現(xiàn)妻子的產(chǎn)后抑郁問(wèn)題非常嚴(yán)重的時(shí)候，作為丈夫，一定要堅(jiān)決地、毫不猶豫地帶她去看心理醫(yī)生。

女人生完孩子后，不再是全家的關(guān)注點(diǎn)，最容易缺失安全感，這個(gè)時(shí)候丈夫的關(guān)心、理解和支持，可以幫助她渡過(guò)難關(guān)，重獲新生。

朋友有個(gè)閨密，生完孩子后得了產(chǎn)后抑郁。有一天凌晨3點(diǎn)孩子哭了，她強(qiáng)撐著起來(lái)喂奶。傷口的疼痛，身體的疲憊，夜晚的無(wú)助，都讓她差點(diǎn)崩潰。這時(shí)，丈夫從背后溫柔地抱住她，輕聲說(shuō)了句“辛苦了”。

她說(shuō)，當(dāng)時(shí)眼淚一下就出來(lái)了，不是因?yàn)閭?，而是因?yàn)楦冻觥氨豢匆?jiàn)”的感動(dòng)和欣慰。

每位媽媽都值得被溫柔以待，請(qǐng)給她們多一點(diǎn)理解、關(guān)心、珍惜和疼愛(ài)。請(qǐng)記住，她們不僅僅是孩子的媽媽，更是你的妻子，是要和你攜手一生的人。

就像電視劇《This is us》中丈夫說(shuō)的那樣：我愛(ài)你身為人母的樣子，我愛(ài)你，你依然是這世上最漂亮的女人。你不僅是我生命中最美好的愛(ài)情篇章，你還是我這輩子最大的福氣。

生命來(lái)來(lái)往往，來(lái)日并無(wú)方長(zhǎng)。希望每一位媽媽都能留一點(diǎn)時(shí)間和空間，好好愛(ài)自己。也希望每一位爸爸都能對(duì)妻子溫柔，如果無(wú)法替妻子受苦，那請(qǐng)一定多多照顧和理解妻子。

責(zé)編/伊和和