郭虎元

（四川省廣元市利州中學，四川 廣元 628000）

積極心理暗示不僅是一種普遍的心理現(xiàn)象，同時也是一種切實有效的教學方法，作為新時期的教學工作者，不應當忽視其重要價值與意義，而是要找出其與教育教學的契合點，將二者有機整合起來，讓學生更加輕松、愉悅地投入到學習當中。

一、積極心理暗示在初中體育與健康教學中的應用意義

在初中體育與健康教學中應用積極心理暗示，對于學生的學習和成長有著極其積極的現(xiàn)實意義。具體來說，在體育教學中，涉及到大量的體育訓練，不管是對體力還是耐力，都是一種極大的挑戰(zhàn)。通過積極的心理暗示，鼓勵和引導學生勇于挑戰(zhàn)自我，并使學生切實體會到來自教師的關(guān)心和鼓舞，從而戰(zhàn)勝自我，更加順利地完成教師布置的任務。除此以外，在今后的學習和生活中，使學生都會滿懷自信，以積極的心態(tài)來面對各種挑戰(zhàn)?？梢?，積極心理暗示在初中體育與健康教學中的應用是十分重要且必要的。

二、積極心理暗示在初中體育與健康教學中的應用策略

（一）運用語言藝術(shù)，進行語言暗示

眾所周知，最直接有效的溝通工具就是語言，然而要想使自己的表達更加明確，就應當注重說話的方式和技巧，正確有效的語言會給學生帶來積極的影響，反之則會給學生帶來消極影響。對此，在初中體育與健康教學中，教師要時刻注意個人語言，如用詞是否恰當、音調(diào)是否得當、語速是否過快等，注重語言藝術(shù)的運用。具體來說，教師可以運用具有激勵性的語言等來暗示學生，讓學生以更佳的狀態(tài)投入到體育運動當中。例如：在“跳高”項目教學中，教師可以發(fā)現(xiàn)，班上有少數(shù)學生可能由于自身原因，如恐懼、動作不對等而無法跳過去，這就使得部分學生產(chǎn)生了一定的抵觸或畏懼心理[1]。對于此，教師不是責備學生，而是多加鼓勵學生，如“從日常表現(xiàn)來說，你的協(xié)調(diào)能力是相對較強的，只要你克服自己的恐懼心理，勇敢邁出那一步，你就能成功了！”“如果再用點力，會有意想不到的收獲！”等，同時加上相應的動作講解或演示，幫助學生越過難關(guān)、戰(zhàn)勝自我。除了語言以外，教師還可以通過肢體、眼神等方式來引導和鼓勵學生，如“學生跳高前給學生一個微笑，并點頭”、“當學生跳完后給學生豎起大拇指”等，在積極心理暗示下，學生就會更加認真地參與到體育運動當中，更加順利地達成教師設(shè)置的目標。不僅如此，這樣還拉近了與學生之間的距離，更好地幫助學生樹立自信心和積極的學習心態(tài)。值得說明的是，對于出錯、不專心的學生，教師應當有耐心、注意用詞，不能傷害學生的自尊，委婉指正學生，有效避免學生產(chǎn)生抗拒心理。

（二）發(fā)揮榜樣作用，通過行動暗示

在初中體育與健康教學中，教師除了通過語言、肢體等暗示學生以外，還應當時刻注意個人行為舉止，以身作則，發(fā)揮自身的榜樣作用，讓學生受到感染和熏陶，以此實現(xiàn)行動上的積極暗示。具體來說，初中階段的學生正處于成長發(fā)展的關(guān)鍵階段，其情感意識與價值觀念尚處于形成期，良好的學習榜樣對于學生行為、習慣甚至價值觀念等，都有著不可忽視的作用。對此，作為一名合格的教師，應當不斷完善自我，提升個人綜合素質(zhì)，以正確、積極的思想和品格感染學生。例如：在“游泳”項目教學中，需要學生學習和掌握一定的游泳技巧，這就需要教師幫助學生熟悉水性，傳授給學生相應的游泳方法和技巧。同時，還要在教學游泳的同時，培養(yǎng)學生逐步形成果敢、自信的品質(zhì)。而由于游泳教學難度相對較大，需要學生重復訓練，直至見效。在訓練過程中，學生很容易對游泳產(chǎn)生抵觸心理，加之受到各種外界因素的影響，極易導致學生喪失對游泳教學的興趣和積極性。對于這種情況，教師就應當多給學生示范、演示，通過專業(yè)的方式和技巧激發(fā)學生的動力，幫助學生緩解消極情緒，積極投入到游泳訓練當中。這樣一來，不僅可以更加順利地完成教學目標，也在極大程度上培養(yǎng)了學生的意志力，一舉多得。

（三）營造良好氛圍，借助環(huán)境暗示

所謂環(huán)境暗示，主要是指以營造氛圍、場景的方式來熏陶學生，感染學生，讓學生更加自然地進入學習狀態(tài)，主動投入到體育訓練當中。古往今來，有許多環(huán)境影響人一生的事例，“孟母三遷”就是其中之一，它證實了環(huán)境是決定人成長發(fā)展的重要因素之一，從某種意義上來說，為學生構(gòu)建積極、和諧的學習環(huán)境，可以有效消除學生的恐懼心理，給學生一種安全感，使學生更好地放松自我，進而提高學生的學習積極性和學習實效。例如：在教學過程中，教師的首要任務就是為學生構(gòu)建一個積極、向上的班風，幫助學生形成積極鍛煉、終身體育的觀念。其次，要加大對訓練場地的投資力度，合理安排、巧妙規(guī)劃，保證訓練場地的舒適性和清潔，并設(shè)置醒目標語；定期檢查各種運動器材，一旦發(fā)現(xiàn)問題，立刻修整或更新，以此避免安全事故的發(fā)生。最后，教師應當與時俱進，革新教學理念和教學方法，明確和尊重學生的主體地位，為學生營造一個愉悅、和諧的學習氛圍，做到寓教于樂，加強良好師生關(guān)系的建立，充分應用積極心理暗示方法，讓學生在體育訓練中保持積極的心態(tài)，在收獲豐富知識的同時，不斷促進自身素質(zhì)的發(fā)展。

結(jié)束語

總而言之，在初中體育與健康教學中，教師應當意識到積極心理暗示的重要價值，并且采取有效的策略將其滲透到各個教學環(huán)節(jié)當中。具體來說，可以從運用語言藝術(shù)，進行語言暗示、發(fā)揮榜樣作用，通過行動暗示以及營造良好氛圍，借助環(huán)境暗示三個方面出發(fā)，以此對學生進行積極心理暗示，則能夠切實增強學生的自信力和積極性，更加積極地參與到體育教學與訓練當中。