汪立軍 李燕 姚振

（1.河南省新鄉(xiāng)市第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校，河南 新鄉(xiāng) 453002 2.河南省濮陽(yáng)市油田第十七中學(xué)，河南 濮陽(yáng) 457001 3.河南省濮陽(yáng)市油田第五小學(xué)，河南 濮陽(yáng) 457001）

隨著國(guó)家對(duì)核心素養(yǎng)越來(lái)越重視，體育與健康課程的作用價(jià)值逐漸凸顯出來(lái)。要想全面提高體育與健康課的教學(xué)質(zhì)量，應(yīng)該在準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)上加強(qiáng)關(guān)注，因?yàn)樽龊脺?zhǔn)備活動(dòng)有助于提高學(xué)生的身體活躍度，從而在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以有效避免受傷。不管是教師還是學(xué)生，都需要對(duì)體育與健康課中的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)加強(qiáng)重視，教師則更應(yīng)該積極采取措施來(lái)提高準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生為后續(xù)更高難度的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。

一、體育與健康課中準(zhǔn)備活動(dòng)的意義分析

作為體育與健康課的組成部分，準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)的存在有著特殊意義。首先，科學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠有效幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中預(yù)防肌肉損傷，使得肌肉的延展性和韌帶彈性變得更強(qiáng)，那么學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體組織就會(huì)更加協(xié)調(diào)，這樣摔倒、扭傷等狀況就不易發(fā)生。其次，科學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)可以減少因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而給學(xué)生帶來(lái)內(nèi)臟器官上的不適感。眾所周知，學(xué)生的身體素質(zhì)水平存在很大差異，比如有的學(xué)生在跑步之后就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力等情況，癥狀較輕的學(xué)生稍作休息就可以恢復(fù)過(guò)來(lái)，而癥狀嚴(yán)重的學(xué)生甚至要去專業(yè)的醫(yī)院做進(jìn)一步治療，如果學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前能夠懂得如何進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，那么在心理和生理上就可以形成自我保護(hù)，做好準(zhǔn)備工作之后，再讓身體進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)的興奮狀態(tài)里，這樣學(xué)生內(nèi)臟器官對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性就更強(qiáng)，從而體育與健康課的教學(xué)質(zhì)量也會(huì)隨之提高。最后，有助于提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，良好的身體素質(zhì)是進(jìn)行各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的基礎(chǔ)，體育與健康課開(kāi)設(shè)的目標(biāo)就是要提高學(xué)生們的身體素質(zhì)水平，加強(qiáng)對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)實(shí)踐有利于促進(jìn)體育與健康課的整體教學(xué)質(zhì)量提升，從而學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也能有一定收獲，對(duì)身體健康有很大好處。

二、體育與健康課中準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)踐研究

正是因?yàn)樵隗w育與健康課中設(shè)置準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)有著多方面積極意義，所以學(xué)校和教師應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)施現(xiàn)狀加以重視，并主動(dòng)采取有效措施來(lái)提高準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)質(zhì)量，這樣既能提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，又能滿足國(guó)家提出的核心素養(yǎng)改革要求。

（一）提高教師準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)實(shí)踐素養(yǎng)。教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的過(guò)程中扮演重要角色，因此教師的教學(xué)實(shí)踐水平能夠很大程度上影響準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)質(zhì)量，從而對(duì)體育與健康教學(xué)成效的提升有很大幫助。所以學(xué)校需要在提高教師準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)實(shí)踐素養(yǎng)方面加強(qiáng)重視，一方面應(yīng)該定期組織教師參與準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)實(shí)踐培訓(xùn)，讓教師及時(shí)掌握最新的準(zhǔn)備活動(dòng)知識(shí)，比如如何帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)壓腿、活動(dòng)關(guān)節(jié)、激活肌肉群等，那樣可以有效避免學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中受到運(yùn)動(dòng)損傷。另一方面學(xué)校應(yīng)該建立完善的教學(xué)評(píng)價(jià)激勵(lì)機(jī)制，對(duì)體育與健康課程的教師定期進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)考核，給予教學(xué)成效突出的教師以物質(zhì)或者精神獎(jiǎng)勵(lì)，從而可以有效調(diào)動(dòng)教師的工作積極性，在準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)中汲取更多經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作。

（二）合理制定教學(xué)內(nèi)容。在體育與健康課中，準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容制定應(yīng)該合理、科學(xué)，同時(shí)也要有一定的豐富性和創(chuàng)新性，那樣學(xué)生在活動(dòng)的過(guò)程中才不會(huì)感覺(jué)到枯燥。比如在鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力時(shí)，可以運(yùn)用一些小游戲，讓學(xué)生集中精力來(lái)活躍身體，像蘿卜蹲就是一個(gè)有趣且實(shí)用性強(qiáng)的小游戲，幾輪游戲之后就可以正式進(jìn)入到體育課程學(xué)習(xí)中。另外在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，教師可以讓學(xué)生適當(dāng)變換隊(duì)形，比如半圓、正方形、長(zhǎng)方形、橢圓形等，這樣學(xué)生也會(huì)覺(jué)得有趣。再者教師要嚴(yán)格把握準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度和量，通常來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間會(huì)占據(jù)總課時(shí)的百分之二十左右，所以教師應(yīng)該嚴(yán)格分配用來(lái)鍛煉學(xué)生關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等不同部位的活動(dòng)時(shí)間和內(nèi)容，學(xué)生的身體機(jī)能只有被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能為體育與健康課內(nèi)容的學(xué)練做好準(zhǔn)備。

（三）創(chuàng)新教學(xué)理念。教學(xué)理念會(huì)在具體的教學(xué)工作中發(fā)揮導(dǎo)向作用，基于核心素養(yǎng)背景下，體育與健康課活動(dòng)環(huán)節(jié)教學(xué)實(shí)踐應(yīng)該遵循創(chuàng)新型教學(xué)理念，那樣才能取得更好的準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)實(shí)效。首先，教師應(yīng)該注重教學(xué)方法的創(chuàng)新，信息化教學(xué)模式已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師也應(yīng)該適當(dāng)引入信息化教學(xué)理念，比如將多媒體作為輔助學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的工具，教師可以在網(wǎng)絡(luò)上搜集一些有趣的練習(xí)方法或手段，從而能有效增強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味性和新穎性。其次，教師應(yīng)該遵循以人為本的教學(xué)理念，充分重視學(xué)生的課堂主體地位，不能將活動(dòng)內(nèi)容分配給學(xué)生之后就讓他們自行練習(xí)，而是要實(shí)時(shí)掌握學(xué)生的活動(dòng)情況，對(duì)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生及時(shí)給予指導(dǎo)糾正，這樣準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)的作用才能充分揮發(fā)出來(lái)。

綜上所述，在體育與健康課程中設(shè)置準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)，具有多方面積極意義，不僅可以幫助學(xué)生預(yù)防肌肉損傷，也能減少學(xué)生內(nèi)臟器官在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的不適感，同時(shí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)水平提高和終身體育意識(shí)的增強(qiáng)也有幫助。據(jù)此，站在學(xué)校和教師層面來(lái)看，應(yīng)該積極采取有效措施來(lái)強(qiáng)化準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)踐成效，可以通過(guò)實(shí)施提高教師準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)實(shí)踐素養(yǎng)、合理制定教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)理念等手段，來(lái)全面激發(fā)準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)的科學(xué)實(shí)施。