文 -- 高 陽(yáng)
近十年來,中國(guó)離婚率持續(xù)走高。離婚后,恢復(fù)單身的男女多數(shù)選擇獨(dú)居生活,抑或帶著孩子生活,這當(dāng)中以享受獨(dú)居的中年女性為主。但又因?yàn)樵?jīng)有過家庭,他們獨(dú)居的日子也會(huì)有不少煩惱,尤其是時(shí)常糾結(jié)于繼續(xù)獨(dú)立生活還是重新接受親密關(guān)系的兩難選擇。
對(duì)于離異的中年獨(dú)居者,遲毓凱建議:先重拾獨(dú)居生活的能力,尤其是男性,以往在家庭中過度依賴妻子的照顧,獨(dú)居后要鍛煉照顧自己的能力;把目光重新投到自己身上,少了束縛后,可以提升職業(yè)技能,投資自我,追求更好的發(fā)展;對(duì)于還想組建家庭的,可以再次尋覓生活伴侶,積極拓寬社交圈;減少無意義的社交,多留些時(shí)間給親人。
在我國(guó),獨(dú)居老人超過2000萬人,無論是城市中的空巢老人,還是農(nóng)村的留守老人,都對(duì)精神慰藉有著強(qiáng)烈的需求,渴望緩解孤獨(dú),多一些陪伴。與獨(dú)居的中青年相比,這些鰥寡孤獨(dú)多是被動(dòng)的,例如兒女在外打拼,沒人照顧。當(dāng)然,也有的老人更樂意獨(dú)自生活,只是兒女可能會(huì)有些不放心。
遲毓凱建議:生活安全第一,家里常備醫(yī)藥包、拐杖、輕便推車、手機(jī)等,定期與子女、親人通話,聊聊近況,讓孩子掌握動(dòng)態(tài);防詐騙,對(duì)于不了解的信息和人,多向兒女詢問意見;保障健康,每年定期到醫(yī)院體檢,有慢病的按時(shí)服藥、復(fù)查;有殘障方面問題的報(bào)備居委會(huì)或社區(qū),遇到問題隨時(shí)聯(lián)系;建立自己的社交圈,很多獨(dú)居的老人都舍不得身邊的親朋好友、左鄰右舍,沒事可以約出來跳舞、打牌、下棋、旅游等;尋找價(jià)值感,人老心不老,趁著身體硬朗再找點(diǎn)力所能及的事做,積極參與公益組織,既能服務(wù)社會(huì),又增加自我價(jià)值感;重新尋找幸福,有研究稱,婚戀是老人克服老齡階段孤獨(dú)和追求晚年幸福生活的有效手段,年老仍可擁有浪漫。