張建民

我今年八十有五。記不清從何時起，不論鞋子寬松與否，我的右腳第三、第四趾之間常生雞眼，足趾間常受到摩擦和擠壓。久而久之，生成的雞眼如同夾在肉中的刺，行走時總感覺疼痛。

對此，我積極調(diào)治，經(jīng)常在用熱水泡腳之后，用手指甲輕輕剝?nèi)ルu眼上軟化了的角質(zhì)皮，或貼上治雞眼的水楊酸苯酚貼膏。這樣可以稍微緩解行走中的不適。但過不了多久，討厭的雞眼又逐漸長出來，我仍照舊辦法應對。就這樣，我一直與“長雞眼”共處并斗爭著。

2018年10月，我因患前列腺增生癥引發(fā)急性排尿困難（尿潴留），接受了手術治療。之后，我遵醫(yī)囑堅持服藥，但在較長的一段時間里，仍會反復出現(xiàn)尿頻、尿流變細、排尿費力、排尿不盡的情況。

我明白，老來要保健康，最好的醫(yī)生還是自己。為掌握“老來健康自己?！钡哪芰Γ曳e極閱讀有關醫(yī)藥和養(yǎng)生保健的報紙、刊物，并經(jīng)常向醫(yī)師咨詢。一次偶然的機會，我看到一篇關于“踮腳養(yǎng)生”的文章，其中有“踮腳走能補腎”“踮腳走可治療前列腺疾病”等論述。心動不如行動。于是，我常在早晚一個多小時的郊外散步中，循序漸進地增加踮起腳尖交替走的時間。精力好時，踮腳連續(xù)走半小時也不覺得累。如今，我已經(jīng)養(yǎng)成了踮腳走的習慣，并將踮腳走貫穿到日常生活中。

經(jīng)過一年多的踮腳走鍛煉，我夜起排尿次數(shù)由當初的三四次，減少到現(xiàn)在的一兩次，而且排尿順暢。在逐漸減少服藥次數(shù)直至完全停藥的情況下，也沒有復發(fā)。出乎意料的是，我踮腳走不但治好了尿路之病，還治好了長期困擾我的“長雞眼”。這可真是“有意栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭”??！

想來，踮腳走能治好長雞眼，并非瞎貓踫上死耗子。腳離心臟最遠，血液循環(huán)較差。腳掌上有通往全身的穴位，常做踮腳運動可以刺激腳掌上的末梢神經(jīng)，增加血液流量，促進血液流通，達到養(yǎng)生保健的效果。我想，這就是踮腳走能治療尿路疾病和消除腳部雞眼的緣故吧。