《老友》專(zhuān)家門(mén)診：

我今年65歲，偏胖，最近覺(jué)得渾身乏力，提不起精神，記憶力越來(lái)越差，常打瞌睡。以前我總以為自己睡眠質(zhì)量很好，睡得很沉，打著呼嚕一覺(jué)能睡到天亮。近日，有朋友說(shuō)睡覺(jué)打呼嚕并不是睡眠好，可能是身體出了問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)：睡覺(jué)打呼嚕是什么病，我的癥狀應(yīng)該如何調(diào)治？

萍鄉(xiāng)市趙××

趙××同志：

如你朋友所言，打呼嚕并不意味著睡眠質(zhì)量好。有些人睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，打著打著突然沒(méi)聲音了。這可能是睡眠呼吸暫停，即在睡眠時(shí)出現(xiàn)了呼吸暫停。重度阻塞性睡眠呼吸暫停，會(huì)引起間歇性低氧血癥及高碳酸血癥，造成睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。你有打呼嚕的情況，尤應(yīng)防止出現(xiàn)這種情況。因此建議：①注意睡前飲食，保證在睡前3小時(shí)內(nèi)不飲酒；②采取側(cè)臥位睡眠，減少舌根后墜（可在睡衣的背部縫上裝有乒乓球或網(wǎng)球的口袋，強(qiáng)迫保持側(cè)臥位）；③不要穿緊身衣服睡覺(jué)，不要蓋太厚重的被子，減少對(duì)胸部的壓迫。

《老友》專(zhuān)家門(mén)診編輯室

責(zé)編/斌子