孫冉冉 孫延林

運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的研究綜述

孫冉冉 孫延林

（天津體育學(xué)院 體育教育與教育科學(xué)學(xué)院，天津 301617）

梳理近年來有關(guān)運動鍛煉對干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題的相關(guān)研究，從網(wǎng)絡(luò)成癮的機制、運動鍛煉對網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)、運動鍛煉對網(wǎng)絡(luò)成癮的影響這三個角度綜述運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)，對未來發(fā)展進行了展望，提出了今后研究的建議。指出網(wǎng)絡(luò)成癮的形成機制基于生理、心理、環(huán)境三方面因素；運動鍛煉會對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者的生理和心理均產(chǎn)生不同程度的積極影響；運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮進行干預(yù)的具體實施方法、運動技能的選擇、運動時間和強度都需要更多的實證研究予以支持。

大學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)；成癮；運動；鍛煉

我國作為僅次于美國和日本兩個國家的第三世界網(wǎng)絡(luò)大國，網(wǎng)癮是非常值得引起我們重視的一個問題。截至2018年12月，CNNIC發(fā)布《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》，中國網(wǎng)民規(guī)模達8.29億，全年新增網(wǎng)民5653萬，而大學(xué)生網(wǎng)民有3800多萬人，占全國網(wǎng)民總數(shù)的13.5%。大學(xué)生是社會進步的后備力量，也是促進科技進步的鮮活血液，大學(xué)生的健康全面發(fā)展事關(guān)國家的整體發(fā)展，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益嚴重，網(wǎng)絡(luò)成癮的人數(shù)也呈愈發(fā)上漲的趨勢。因此，如何緩解這種現(xiàn)狀，提出有效合理的對策，成為了全社會都應(yīng)高度重視且刻不容緩、亟待解決的一個難題。

1 網(wǎng)絡(luò)成癮的機制

1.1 網(wǎng)絡(luò)成癮的生理機制

網(wǎng)癮的全稱為網(wǎng)絡(luò)癔癥，指上網(wǎng)者長時間不間斷地處于網(wǎng)絡(luò)空間里，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生不可控地依賴感，從而對個體的身體機能和心理機能產(chǎn)生了不同程度的損害[1]。辯證唯物主義認為生理活動是心理活動的來源，心理活動依賴于身體機能，二者相互并存，不可分割，因此，網(wǎng)絡(luò)成癮存在相應(yīng)的生理機制。由于網(wǎng)絡(luò)成癮和藥物成癮在臨床上的一致性，因此與藥物成癮一樣，網(wǎng)絡(luò)成癮也存在生理機制，比如受多巴胺等興奮性神經(jīng)遞質(zhì)刺激的神經(jīng)鏈、特定的腦部傳導(dǎo)道路、產(chǎn)生反應(yīng)的腦部結(jié)構(gòu)等，證明了網(wǎng)絡(luò)成癮生理機能的存在[2]。當(dāng)外界刺激抵達到中樞神經(jīng)的獎勵機制，產(chǎn)生多巴胺，成癮現(xiàn)象開始發(fā)生[3]。網(wǎng)絡(luò)能使人感到無可自拔，就是基于此原理。因此一些網(wǎng)絡(luò)游戲經(jīng)常在玩家突破一個關(guān)卡或者達到某個等級時設(shè)置某些獎勵，使玩家的心情感到愉悅，需要得到滿足，從而調(diào)動玩家繼續(xù)游戲的意愿。

但網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生的認知功能造成了很大程度的損害，其中，最明顯的則表現(xiàn)在智力方面[4]，而智商指數(shù)，即IQ指數(shù)則通過知識儲備量、運算能力、符號識別以及圖形記憶的整體水平進行反映[5]。

1.2 網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機制

1.2.1人格特質(zhì)

網(wǎng)絡(luò)成癮與人格存在緊密的關(guān)系，這是經(jīng)許多研究證實了的。在沉迷網(wǎng)絡(luò)、過度不當(dāng)使用網(wǎng)絡(luò)后會使人產(chǎn)生空虛感和寂寞感，也增加了患抑郁的風(fēng)險[6]。也有學(xué)者認為孤獨感是網(wǎng)絡(luò)成癮的來源[7]。網(wǎng)絡(luò)成癮主要的表現(xiàn)之一就是不可控性，成癮的個體很難控制住自己不再陷入網(wǎng)絡(luò)[8]。過度病態(tài)使用網(wǎng)絡(luò)，會使個體逐漸與社會脫軌，將自己與外界阻斷開來，而這種隔離狀態(tài)則會加深個體的抑郁程度，并不是抑郁決定了網(wǎng)絡(luò)成癮[9]。除此以外，還有些研究結(jié)果表明網(wǎng)絡(luò)成癮者的人格大部分存在偏激的一面，如孤僻、社會道德感弱等[10]。

以上研究都發(fā)現(xiàn)了人格與網(wǎng)絡(luò)成癮存在很大的關(guān)系。不管消極的人格因素和成癮之間存在雙向相關(guān)還是單向相關(guān)，只要大學(xué)生能找到一種活動或者行為用以減弱這種消極影響，那么網(wǎng)絡(luò)成癮問就會在一定程度上得到緩解。

1.2.2個體發(fā)展階段

在發(fā)展心理學(xué)中，大學(xué)生屬于青年期早期階段，處于“心理斷乳期”，自我獨立性發(fā)展迅速，他們已經(jīng)完全意識到自己是一個獨立的個體，要求獨立的愿望日趨強烈，且社會化程度加深[11]。對于大一、大二學(xué)生而言，剛剛脫離高中生活，學(xué)習(xí)任務(wù)減小，不能很好進行時間的合理分配，沒有制定長期的學(xué)習(xí)目標，很容易沉迷網(wǎng)絡(luò)，形成網(wǎng)絡(luò)成癮。而大三、大四學(xué)生面臨畢業(yè)論文和就業(yè)等問題，壓力較大，網(wǎng)絡(luò)就成了他們釋放壓力的一個宣泄口。

1.3 網(wǎng)絡(luò)成癮的環(huán)境機制

1.3.1網(wǎng)絡(luò)的物理特性

網(wǎng)絡(luò)的ACE模型，ACE是指“anonymity”（匿名）、“convenience”（快捷）、“escape”（逃避現(xiàn)實），該理論模型強調(diào)網(wǎng)絡(luò)空間的特點，是形成網(wǎng)絡(luò)成癮的最重要因素[9]。和高中監(jiān)督式學(xué)習(xí)不同的是，大學(xué)更注重自主學(xué)習(xí)，發(fā)展個人能力，但有很多大學(xué)生不善于或者不熱衷參加集體活動，沒課的時候他們更喜歡在網(wǎng)絡(luò)空間中度過，網(wǎng)絡(luò)能夠極大地滿足他們的心理需求。

1.3.2網(wǎng)絡(luò)成癮的社會和學(xué)校影響及其危害

信息時代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展、網(wǎng)絡(luò)的廣闊覆蓋面等成為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的社會大前提，而網(wǎng)吧等許多網(wǎng)絡(luò)營業(yè)場所尚無相關(guān)管理條例，這也為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮創(chuàng)造了條件[12]。大學(xué)生在經(jīng)歷過緊張而高壓力的高中生活后，順利進入大學(xué)校園，大學(xué)課程安排集中程度不高，課程安排較松散，留給學(xué)生的課余時間較多，使得大學(xué)生有大量的時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)。從高中轉(zhuǎn)入大學(xué)，新環(huán)境的轉(zhuǎn)換，可能會使一些大學(xué)生產(chǎn)生不適應(yīng)感，情感支持和社會支持的缺乏，導(dǎo)致心理能量不足，而網(wǎng)絡(luò)則為大學(xué)生提供了一個虛擬化空間，一定程度上彌補了現(xiàn)實生活中不能滿足的需求。

網(wǎng)絡(luò)可以讓大學(xué)生暫時躲避學(xué)業(yè)、提高主觀幸福感、緩解社交焦慮[13]。在網(wǎng)絡(luò)中獲得的情感支持填補了現(xiàn)實生活中社會支持的空缺，使得個體的幸福感得到充分滿足，這也就大大提高了大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮率[14]。大學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)傾訴煩惱一定程度上有利于緩解壓力，但是過度依賴網(wǎng)絡(luò)，不利于自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展，長期以往，會產(chǎn)生消極情緒甚至產(chǎn)生心理問題[15]。

上述對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮機制的闡述，表明網(wǎng)絡(luò)成癮是生理、心理、環(huán)境共同作用下產(chǎn)生的。國外應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)成癮的治療方法通常是進行心理干預(yù)[16]。國內(nèi)對網(wǎng)絡(luò)成癮的認識呈橫向加縱向多元化趨勢發(fā)展，干預(yù)手段也不限于一種，其中包括臨床治療、心理治療、社會干預(yù)和體育運動鍛煉的方式[17]。

2 運動鍛煉對網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)

2.1 運動鍛煉干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的可行性

近些年，國外許多研究表明，體育活動可以作為一種有效預(yù)防和治療心理疾病的手段。散打訓(xùn)練作為一種運動項目，可以對大學(xué)生的心境狀態(tài)起到調(diào)節(jié)作用，有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展[18]。耐力訓(xùn)練會增強人的認知功能，長時間的進行運動鍛煉會改變?nèi)说拇竽X內(nèi)部結(jié)構(gòu)[19]。在心理學(xué)角度來看，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理疾病，運動鍛煉作為對網(wǎng)絡(luò)成癮進行干預(yù)矯正的手段，現(xiàn)已被國內(nèi)外的多數(shù)學(xué)者所證實，有規(guī)律地參加運動鍛煉活動確實可以減輕網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀。研究表明：運動鍛煉對于輕度、中度、重度的網(wǎng)絡(luò)成癮患者均有積極的治療效果，治療周期為兩個月，要想達到最佳的治療成效需要和其他干預(yù)手段結(jié)合進行治療[20]。

2.2 運動鍛煉干預(yù)治療網(wǎng)絡(luò)成癮的機制

當(dāng)人進行運動鍛煉時，他們的大腦垂體會產(chǎn)生一種物質(zhì)，即內(nèi)啡肽，亦稱胺多酚或腦內(nèi)啡，它可以帶來鎮(zhèn)痛效果和欣快感，而中等偏上強度的運動可以使這種“快樂激素”更多地釋放出來，因此，長期進行體育活動的人會感到心情愉悅。在運動時，內(nèi)啡肽可以與成癮物質(zhì)進行抗衡，使人感到充滿力量，從而產(chǎn)生積極的情緒[17]。

感覺尋求是基于感覺剝奪實驗而提出來的人格特質(zhì)概念，是人們?yōu)榱俗非竽切╆P(guān)于刺激的、新奇的、不同尋常的等體驗而采取的一系列行為或活動[15]。當(dāng)受到強刺激的時候，高感覺尋求者生理喚醒程度高，容易興奮，同時這種興奮被強化，導(dǎo)致其不斷追求這種不同尋常的體驗[21]。網(wǎng)絡(luò)成癮者通常滿足高感覺尋求者的特征。網(wǎng)絡(luò)世界充滿了非現(xiàn)實感，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生成癮現(xiàn)象是因為心理需求在現(xiàn)實生活中沒有得到充分的滿足，內(nèi)心存在的壓抑和負能量無處釋放，故選擇一個虛擬化世界—網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)里，人可以隱藏掉原本的自我，構(gòu)造出一個全新的人設(shè)。運動鍛煉活動和網(wǎng)絡(luò)空間不同，體育活動是在現(xiàn)實生活中真切存在的，它為鍛煉者帶來的是真實的體驗與感受，而且在一些需要團體合作進行的體育項目中，如籃球、排球等項目，需要根據(jù)賽事情況的變化，而隨時改變戰(zhàn)術(shù)，有利于提高人的思維轉(zhuǎn)換能力；另一方面，而在體育活動中，會和隊友或?qū)κ职l(fā)生溝通，這也有利于促進人的社會化發(fā)展及與人交往的能力，提升對所遇問題處理的自信心。因此，大學(xué)生長期進行有規(guī)律的運動鍛煉活動會分散他們在網(wǎng)絡(luò)上的注意力和投入的時間，減小他們對網(wǎng)絡(luò)的沉迷程度。

2.3 運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的實證研究

體育專業(yè)的學(xué)生和其他專業(yè)學(xué)生相比，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象較少，且成癮率及嚴重程度均低于其他學(xué)生，體育活動與網(wǎng)絡(luò)活動存在一致性，均是一種放松活動，因此建議網(wǎng)絡(luò)成癮者應(yīng)多加鍛煉，以降低網(wǎng)絡(luò)成癮行為[22]。這項研究以循證的角度討論了運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的影響：長期鍛煉可以減少大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為。運動鍛煉可以積極有效地干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮，且對輕度、中度、重度網(wǎng)絡(luò)成癮患者均會起到療效，但是運動鍛煉對網(wǎng)絡(luò)成癮的治療效果會受到成癮程度的影響，對越嚴重的患者治療效果反而會降低，因此提示應(yīng)運用運動鍛煉對網(wǎng)絡(luò)成癮者進行干預(yù)，并輔以其他治療手段。

盡管有研究證明了運動鍛煉對于網(wǎng)絡(luò)成癮治療的有效性，但我們不能就此下定論：運動鍛煉是治療網(wǎng)絡(luò)成癮的最佳手段，也不能認為只要進行運動鍛煉就完全沒有可能會產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮。我們應(yīng)該辯證的看待這個問題，運動鍛煉對網(wǎng)絡(luò)成癮起到積極治療作用是需要條件襯托的，如鍛煉時間、鍛煉強度、運動項目的選擇以及成癮程度都是在以后的研究中需要進一步探究的。

3 運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的影響

3.1 運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的生理影響

研究表明，運動鍛煉與認知功能之間存在顯著正相關(guān)關(guān)系，經(jīng)常進行運動鍛煉的人，他們的認知系統(tǒng)和大腦功能也會相應(yīng)的得到增強，主要表現(xiàn)為思維靈活、記憶穩(wěn)固[23]。認知方面的積極反應(yīng)會使大學(xué)生更多地覺察到自己的能力，認為自己是有價值的，這種積極的自我認識促使大學(xué)生更多地投身于體育運動中，從而減少了花在網(wǎng)絡(luò)上的時間，有利于擺脫大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴，由此，網(wǎng)絡(luò)成癮率就會下降。中重度網(wǎng)絡(luò)成癮者對網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)產(chǎn)生了很強的依賴，短時間的網(wǎng)上沖浪已經(jīng)不能滿足他們的需要，只能需要不斷加長上網(wǎng)時間。大學(xué)生中度網(wǎng)絡(luò)成癮者已經(jīng)把上網(wǎng)當(dāng)做是日常生活中的一部分，因此，他們對于網(wǎng)絡(luò)能夠帶來快樂的感覺閾限與沒有網(wǎng)絡(luò)成癮的人相比較高，短暫的上網(wǎng)時間已經(jīng)不能引起網(wǎng)絡(luò)成癮者的興奮，長期下去，會導(dǎo)致大學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，而運動鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)對興奮和抑制的控制能力更趨完善，這就有利于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)展，從而降低成癮行為。

3.2 運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理影響

流暢性是一種質(zhì)量佳的心理狀態(tài)，它可以使個體全然投入到活動中，并會體驗到快樂和滿足[24]。大學(xué)生長期進行運動鍛煉，會多次產(chǎn)生流暢體驗，并且在進行運動鍛煉時，大學(xué)生的內(nèi)部動機更強，對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度[25]。運動鍛煉產(chǎn)生流暢體驗，這會使大學(xué)生處于一種最佳心理狀態(tài)，在學(xué)習(xí)中開拓思維，更容易接受新知識，有利于激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，將大部分注意力重點放在學(xué)業(yè)上，逐漸掙脫對網(wǎng)絡(luò)成癮的束縛，對網(wǎng)絡(luò)持不重視態(tài)度，不再過度依賴網(wǎng)絡(luò)。

網(wǎng)絡(luò)成癮者剛開始利用網(wǎng)絡(luò)進行娛樂時，會感受到輕松和愉悅[20]。隨著上網(wǎng)頻率和上網(wǎng)時間的增長，人們開始對網(wǎng)絡(luò)有了不可控性，不能自已的沉入網(wǎng)絡(luò)空間而無法自拔。通過運動鍛煉，大學(xué)生的身體知覺得到了提高，變得更加自信，從而大學(xué)生的自尊水平也有所提升，自我控制能力增強，可以在一定程度上調(diào)控自己上網(wǎng)的時間和次數(shù)，把更多的時間投入到更有意義的事情上，如交友等活動，不僅可以提高自己的人際交往能力，也有利于心理健康發(fā)展。

4 結(jié)論

4.1網(wǎng)絡(luò)成癮的形成機制基于生理、心理、環(huán)境三方面因素，每種機制上都有其形成的原因及干預(yù)的對策。建議應(yīng)多角度、全方面看待網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，加強對網(wǎng)絡(luò)成癮的研究力度。

4.2運動鍛煉會對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者的生理和心理均產(chǎn)生不同程度的積極影響?；诖?，建議應(yīng)多培養(yǎng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者對于運動鍛煉的興趣，學(xué)校應(yīng)教授學(xué)生一些運動技能，也可以組織一些體育活動以調(diào)動他們運動的積極性；學(xué)校和社區(qū)應(yīng)完善體育設(shè)施及體育場館數(shù)量質(zhì)量，以保證大學(xué)生無論在校內(nèi)還是校外都有進行鍛煉的場所；家長和社會也應(yīng)向大學(xué)生進行關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的正確的教育和引導(dǎo)，創(chuàng)造一個良好的氛圍。

4.3運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮進行干預(yù)的具體實施方法、運動技能的選擇、運動時間和強度都需要更多的實證研究予以支持，這將在以后的研究中進一步討論。

[1]Goldberg,I. Internet addiction disorder. Retrieved ,2004-11-24.

[2]賴華紅.從藥物成癮看網(wǎng)絡(luò)成癮生化動型之可能[J].上饒師范學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2004(5):69-72.

[3]Betz C,Mihalic D,Pinto M E,Raffa R B. Could a common biochemical mechanism underlie addictions?[J]. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics,2000,25(1).

[4]羅慶華,蒙華慶,傅一笑,等.網(wǎng)絡(luò)成癮者認知功能的病例對照研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志,2007(4):237-239.

[5]Crystal R. Blyler,James M. Gold,Virginia N. Iannone,Robert W. Buchanan. Short form of the WAIS-III for use with patienrs with schizophrenia[J]. Schizophrenia Research, 2000,46(2).

[6]KrautR, KieslerS, BonkaB, etal. Internet paradox revisited [J].journal of Social Issue，2002,58(1):49-74．

[7]HMmbyrger Y A, Ben-Artzi E. Loneliness and Internetuse[J].Computer sin Human Behavior,2003,19(1):71-80．

[8]ShapiraNA, Goldsmith T D, KeckPE, etal. Psychiatric Features of individuals with problem atic intemetuse [J].Joumal of Afective Disorders, 2000,57(1-3):267-272．

[9]Young KS.What makes the Internet addictive:Potential explanat ionsforpathologieal Internet use [M].The 105th Annual Conference of the American Psychological Association,Chicago,1997．

[10]顏世富.信息時代與心理調(diào)節(jié)[ M].上海:上海人民出版社, 2001: 238-239.

[11]范兆蘭,王文革.青少年心理斷乳發(fā)展過程的初步研究[J].心理科學(xué),2001(5):625-626.

[12]廖小華,黃曉麗.鍛煉心理學(xué)視野下運動干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的可行性分析[J].遼寧體育科技,2011,33(6):60-62.

[13]嚴標賓,鄭雪,黃曼娜,等.青少年網(wǎng)絡(luò)行為與社會性發(fā)展的關(guān)系研究[J].應(yīng)用心理學(xué),2006(2):168-175.

[14]梁寧建,吳明證.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與幸福感關(guān)系研究[J]. 應(yīng)用心理學(xué),2006(2):294-296.

[15]劉映海,丹豫晉.鍛煉心理學(xué)視角下網(wǎng)絡(luò)成癮心理歸因及干預(yù)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2009,32(8):57-61.

[16]Przepiorka A M, Blachnio A, Miziak B, et al. Clinical approaches to treatment of Internet addiction[J]. Pharmacol Rep,2014,66(2):187-191.

[17]胡耿丹,張軍.人類本能視角下運動矯治青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的作用及機制研究.中國體育科技,2016,52(1):68-77.

[18]潘雅靜.散打訓(xùn)練對普通大學(xué)生心境狀態(tài)影響的研究[D].北京體育大學(xué),2019.

[19]董進霞.體育鍛煉對大腦影響的研究動向——Burce.Wexler教授學(xué)術(shù)訪談錄[J].體育與科學(xué),2017,38(5):22-25.

[20]高軍,孫建華,肖坤鵬.體育運動干預(yù)對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮影響的實證研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2012,31(4):55-59.

[21]Zarevski P, Marusicl, Zoloti c Setal.Contribution of Arnett' s inventory of sensation seeking and Zuckerman' s sensation seeking scale to the differentiation of athletes engaged in high and low risk sports.Personality and Individual Differences,1998(25):763-768.

[22]蘇家文,沈新宇,趙少雄.高校體育生網(wǎng)絡(luò)成癮狀況及對心理健康的影響[J].軍事體育進修學(xué)院學(xué)報,2006(2):126-128.

[23]張力為,任為多.體育運動心理學(xué)研究進展[M].北京:高等教育出版社,2000:579-581．

[24]CsikszentmihalyiM.Flow:The psychology of optimal experience [M].NewYork:Harper＆Row,1990:31-321．

[25]曲輝,姚家新,石建國.體育鍛煉堅持性、鍛煉成癮與特質(zhì)流暢關(guān)系的研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2017,36(4):77-83.

Research Review on the Effects of Exercise on Internet Addiction of College Students

SUN Ranran, etal.

(Tianjin University of Sport, Tianjin 301617, China)

孫冉冉（1996—），碩士生，研究方向：運動心理、運動認知。