陳亞歡

動感單車課在健身房中的應(yīng)用性研究

陳亞歡

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710100）

采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法等對洛陽市洛龍區(qū)健身房動感單車課的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，找出存在的問題并提出解決對策，為促進(jìn)洛陽市洛龍區(qū)動感單車課的良性發(fā)展提供理論參考。

洛陽市洛龍區(qū)；健身房；動感單車課；應(yīng)用

隨著時代的發(fā)展和人們保健意識的提高，人們對個人健康越來越重視，動感單車因?yàn)槭窃谳p松愉快的氛圍內(nèi)進(jìn)行身體鍛煉而受到廣大健身練習(xí)者的喜愛。人們在練習(xí)動感單車的過程中可以燃燒身體內(nèi)的脂肪，提高新陳代謝速率和身體各項(xiàng)素質(zhì)，同時，也讓練習(xí)者養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而有助于促進(jìn)全民健身運(yùn)動的開展。這些良好的效果都是在正確且合理的安排下產(chǎn)生的，因此，對于如何讓鍛煉者愛上動感單車運(yùn)動、如何堅(jiān)持完成動感單車課以及如何提高動感單車課在健身房的受歡迎程度有著重要的研究價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

洛陽市洛龍區(qū)的四家健身房及動感單車教練和會員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫以及學(xué)校圖書館，有針對性地搜集有關(guān)動感單車的資料和研究成果作為借鑒。

1.2.2實(shí)地考察法

多次深入所調(diào)查的健身房，實(shí)地考察動感單車課在洛龍區(qū)的開展情況，并向教練和會員咨詢相關(guān)問題。

1.2.3訪談法

對健身房動感單車教練進(jìn)行訪談，了解其上課內(nèi)容和對工作環(huán)境的看法。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用EXCEL軟件對獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 洛陽市洛龍區(qū)動感單車課開展現(xiàn)狀分析

2.1.1動感單車教練個人因素分析

通過實(shí)地考察法和訪談法調(diào)查結(jié)果顯示：1、洛陽市洛龍區(qū)動感單車教練以年輕人為主，他們的體力和精力都處在個人一生中最旺盛的時期，能高效的上完一節(jié)課。2、男女教練的比例為5：6（見表5），可見，洛陽市洛龍區(qū)動感單車教練的性別結(jié)構(gòu)合理，能夠滿足消費(fèi)者的需求。3、洛陽市洛龍區(qū)動感單車教練的文化層次整體較高。在調(diào)查中了解到，教練中有兩名碩士研究生是在校生，一名本科生已經(jīng)畢業(yè)，兩名大專生已經(jīng)畢業(yè)，其余19名是在校生。4、大多數(shù)教練沒有動感單車教練資格證書。5、洛陽市洛龍區(qū)動感單車教練對動感單車的文化了解程度較低，只注重技術(shù)方面的教學(xué)，缺少對動感單車文化的深入研究。6、大多數(shù)動感單車教練的任教年限在2-4年，從業(yè)年限在7年以上沒有。7、大多數(shù)為兼職教練。在調(diào)查的22名動感單車教練中，只有兩名是專職教練。8、課時費(fèi)在45-80元之間。9、洛陽市洛龍區(qū)的動感單車教練對身體健康很重視。

2.1.2健身房會員的情況分析

2.1.2.1健身房會員的年齡統(tǒng)計(jì)分析

由表1可見：18-25歲這個年齡段的人群是洛陽市洛龍區(qū)健身房的主要消費(fèi)人群。這一年齡段的人接受過良好的教育，有時尚的消費(fèi)觀念和追求現(xiàn)代化的生活方式，注重娛樂和享受[1]。

表1 健身房會員的年齡（N=200）

選項(xiàng)18歲以下18-25歲26-35歲35歲以上 人數(shù)12152315 百分比%67615.52.5

2.1.2.2健身房會員的性別統(tǒng)計(jì)分析

表2 健身房會員的性別（N=200）

性別男女 人數(shù)11882 百分比%5941 其中對動感單車的選擇 人數(shù)5668 百分比%47.582.9

由表2可見：洛陽市洛龍區(qū)健身房中男女健身比例相差不大，都存在對健身的良好意識。在分別對男性、女性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)時可以發(fā)現(xiàn)，男性會員比女性會員對動感單車的選擇率低很多。

2.1.2.3健身房會員的健身年限分析

表3 健身房會員的健身年限（N=200）

選項(xiàng)1年以下1年2年3年3年以上 人數(shù)116561396 百分比%58286.54.53

由表3可見：洛陽市洛龍區(qū)健身房會員的健身年限普遍不長，這就要求健身房的教練主動承擔(dān)起對會員養(yǎng)成正確鍛煉動作的責(zé)任?！皫熣?，傳道授業(yè)解惑也”，作為健身鍛煉者的老師，健身指導(dǎo)員要有廣博的知識文化和堅(jiān)實(shí)的專業(yè)知識，要有敬業(yè)奉獻(xiàn)和藹可親的品德[2]。

2.1.2.4每周參加體育運(yùn)動次數(shù)的分析

表4 每周參加體育運(yùn)動次數(shù)（N=200）

選項(xiàng)1-2次3-4次5-6次7次以上 人數(shù)111532214 百分比%55.526.5117

由表4可見：會員每周參加體育鍛煉的次數(shù)并不多，缺少堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

2.1.2.5會員對男、女教練的選擇分析（上動感單車課的會員填寫）

由表5可見：在接受調(diào)查的200名健身房會員中，選擇男教練上課的人數(shù)為59，占29.5%；選擇女教練上課的人數(shù)為72，占36%；無所謂的是69人，占39.5%。

表5 會員對男、女教練選擇（N=200）

選項(xiàng)男女無所謂 人數(shù)597269 百分比%29.53639.5

2.1.2.6會員對動感單車廳的滿意程度分析

由表6可見：洛陽市洛龍區(qū)健身房的動感單車廳布置不合理，難以滿足消費(fèi)者的需求，需要改進(jìn)。因?yàn)榄h(huán)境的好壞直接影響著教學(xué)的氛圍，從而會影響會員的興趣和參與性[3]。一部分健身房投資者為了達(dá)到用最少的代價去獲得高利潤的目的，總是希望用健身房里有限的面積去放置器械，從而使資金投入最小[4]。其實(shí)，場地的大小、單車的數(shù)量以及音響燈光的效果都是影響消費(fèi)者的因素。

表6 會員對動感單車廳的滿意程度（N=200）

選項(xiàng)不滿意較滿意滿意很滿意 人數(shù)53414462 百分比%26.520.52231

2.2 洛陽市洛龍區(qū)健身房動感單車課教學(xué)過程中存在的問題

2.2.1洛陽市洛龍區(qū)健身房動感單車教練存在的問題

據(jù)調(diào)查顯示，洛陽市洛龍區(qū)健身房動感單車教練存在以下問題：動感單車教練專業(yè)背景不強(qiáng)，大多數(shù)沒有經(jīng)過正式的培訓(xùn)就上崗，教學(xué)科學(xué)性不高；動感單車教練對動感單車文化的了解不深，沒有對動感單車進(jìn)行深層次的了解；動感單車教練的收入較低，這是導(dǎo)致專職動感單車教練少，具有很大流動性的主要原因。

2.2.2洛陽市洛龍區(qū)健身房會員存在的問題

據(jù)調(diào)查顯示，洛陽市洛龍區(qū)健身房會員存在以下問題：會員對動感單車文化的認(rèn)識水平較低，個人身體素質(zhì)不一；動感單車課會員女多男少，比例失衡；動感單車課會員接觸動感單車的時間短，練習(xí)次數(shù)少，缺少一個堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

2.2.3洛陽市洛龍區(qū)動感單車教練在教學(xué)中存在的問題分析

通過實(shí)地考察和與22名教練的談話得知：很少有教練會在上課期間走到練習(xí)者身邊指出他們的錯誤動作，只是在上邊用語言指正，有時候?qū)W員本身并不知道自己的動作不規(guī)范甚至是錯誤的。長期下去，錯誤的練習(xí)動作會給他們的身體帶來一定的傷害。

2.2.4洛陽市洛龍區(qū)健身房存在的問題

動感單車場地偏小、單車數(shù)量少、課程安排不合理、個別健身房的動感單車廳通風(fēng)設(shè)施不好、單車長期不維修，這給鍛煉者帶來很大的健康隱患，需要盡快解決。因?yàn)閯痈袉诬囌n的鍛煉環(huán)境也是人們選擇消費(fèi)場所的因素之一[5]。為了使健身房擴(kuò)大經(jīng)營，健身房要保持長期的吸引力，不僅要求教練員有良好的形象，員工充滿朝氣與活力也要搞好健身房的硬件措施[6]。

3 結(jié)論

3.1動感單車課在洛陽市洛龍區(qū)的健身房里深受消費(fèi)者喜愛，但是健身房場地較小，單車數(shù)量較少，音樂與燈光設(shè)施存在缺陷，對動感單車的檢查維修也需要加強(qiáng)。

3.2洛陽市洛龍區(qū)動感單車女教練多于男教練，動感單車課鍛煉者女性高于男性，但是喜歡女教練的人居多，健身房動感單車教練的性別比例滿足消費(fèi)者的需求。

3.3洛陽市洛龍區(qū)健身房的動感單車教練和鍛煉者的文化程度較高，但是對動感單車文化了解較少。

3.4洛陽市洛龍區(qū)動感單車教練課時費(fèi)較低，與工作量不成正比，專業(yè)知識較低，且長期的專職教練少，流動性大，這對動感單車的發(fā)展不利。

3.5參加動感單車運(yùn)動的人數(shù)眾多，但高水平的會員少，接觸健身時間普遍較短，每周上動感單車次數(shù)在0-2次的較多，會員流動性較大。

3.6動感單車教練上課內(nèi)容單一，教學(xué)方法欠缺；運(yùn)動音樂更換頻率較低。

4 建議

4.1洛陽市洛龍區(qū)健身房管理者應(yīng)改善動感單車鍛煉環(huán)境，尤其是室內(nèi)通風(fēng)和單車質(zhì)量上。改善燈光與音樂設(shè)施，滿足消費(fèi)者的合理需要。

4.2健身房要提供動感單車教練去學(xué)習(xí)的機(jī)會，比如，可以將同一個健身房的教練聚在一起交流經(jīng)驗(yàn)或者到其他健身房體驗(yàn)不同教練的上課風(fēng)格，不斷提高動感單車教練的專業(yè)素質(zhì)和能力。

4.3健身房在聘用動感單車教練時要兼顧全職教練和兼職教練的比例，應(yīng)提高動感單車教練的課時費(fèi)，提高教練福利。

4.4動感單車教練在教學(xué)中，課前要告知注意事項(xiàng)以及各項(xiàng)技術(shù)易犯錯誤，尤其是在有新會員參與的情況下；課中不僅要注意與會員之間的眼神與語言交流，必要時還要下去指正錯誤和不規(guī)范動作，防止會員在運(yùn)動過程中受傷。

4.5上課采用坐姿和站立騎行交叉的模式，因?yàn)殚L時間站立騎行出現(xiàn)意外的幾率較大，而坐姿騎行的危險系數(shù)低，還可以很好的鍛煉腰腹部及美化腿部線條。因此，練習(xí)中不應(yīng)過多采用站立騎行，而應(yīng)采用坐姿和站立騎行交叉練習(xí)的模式。

[1]黃溶斌.廣州市健身俱樂部會員活動特征的研究[D].廣州體育學(xué)院體育教學(xué)，2014.

[2]李學(xué)君.健身指導(dǎo)員的素質(zhì)要求及其培養(yǎng)[J].渝西學(xué)院學(xué)報，2002-12-1-(4).

[3]吳志鴿，侯成.動感單車有氧集體課堂設(shè)計(jì)研究[J].樂山師范學(xué)院報，2012-11-27（11）.

[4]田里.對我國健身房現(xiàn)狀的調(diào)查[J].體育科學(xué)，2003(5).

[5]楊麗娜.蘇北地區(qū)健身俱樂部的發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究[D].揚(yáng)州大學(xué)，2010.

[6]黃錫詳.對我國健美健身業(yè)市場營銷的調(diào)查分析[J].沈陽體育學(xué)院報,2001（3）.

Study on the Application of Motion Cycling Lessons in the Gym

CHEN Yahuan

( Shaanxi Normal University, Xi'an 710100, Shaanxi, China)

陳亞歡（1994—），碩士生，研究方向：體育文化。