沈佳民

韶關(guān)學(xué)院大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀調(diào)查

沈佳民

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832000）

采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)韶關(guān)學(xué)院在校大學(xué)生現(xiàn)階段的體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查分析。研究結(jié)果：該校存在體育器材少、缺乏鍛煉的相應(yīng)技能等問題，這些問題是影響大學(xué)生體育鍛煉的主要原因并且大部分學(xué)生存在為應(yīng)付考試而進(jìn)行體育鍛煉，在這一過程中出現(xiàn)意識(shí)和行為不統(tǒng)一的現(xiàn)象?；诖耍恼绿岢鱿嚓P(guān)建議。

大學(xué)生；體育鍛煉；習(xí)慣；養(yǎng)成；現(xiàn)狀

體育鍛煉習(xí)慣，需要通過體育鍛煉這一過程來逐漸養(yǎng)成，從一種被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)逐漸發(fā)展成為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)[1]。加強(qiáng)體育鍛煉有很多好處，可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，改善身體狀況，同時(shí)對(duì)學(xué)生的心理健康也有一定促進(jìn)作用，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)與工作。大學(xué)作為大部分學(xué)生從學(xué)校過渡到社會(huì)的重要階段，在學(xué)校的時(shí)候如果能夠形成較好的體育鍛煉習(xí)慣，將對(duì)他們的一生都具有幫助。本文針對(duì)韶關(guān)學(xué)院學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀展開調(diào)查研究，總結(jié)一些對(duì)學(xué)生體育鍛煉會(huì)產(chǎn)生影響的因素，為學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成提出一些對(duì)策和建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以韶關(guān)學(xué)院在校非體育專業(yè)大一至大四的高校生為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法針對(duì)高校生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究。通過隨機(jī)方式發(fā)放550份調(diào)查問卷，回收543份，回收率98.72%， 有效問卷531份，包含137份大一問卷、131份大二問卷、136份大三問卷、127份大四問卷，有效回收率96.54%。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀

2.1.1鍛煉目的

表1 學(xué)生的體育鍛煉目的(N=531)

鍛煉目的人數(shù)百分比（%） 強(qiáng)身健體、減肥塑形12122.78% 提升技能、放松活動(dòng)11020.71% 應(yīng)付達(dá)標(biāo)考試28653.86% 其他142.63% 合計(jì)531100

從表1可以看出，在韶關(guān)學(xué)院學(xué)生的體育鍛煉的目的調(diào)查中選擇應(yīng)付達(dá)標(biāo)考試的人數(shù)有286人，占53.86%；選擇提升技能、放松活動(dòng)的人數(shù)為110人，占20.71%；選擇強(qiáng)身健體、減肥塑形的人數(shù)為121人，占22.78%；選擇其他的人數(shù)為14人，占2.63%?？梢钥闯觯瑧?yīng)付考試而進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生還存在大部分，這部分學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)有失偏頗。

2.1.2鍛煉活動(dòng)形式

表2 學(xué)生體育鍛煉的形式(N=531)

形式人數(shù)百分比 班級(jí)或?qū)W校的組織活動(dòng)25548.02% 與學(xué)生或朋友一起18033.89% 俱樂部或社團(tuán)5510.54% 獨(dú)自一人417.72% 合計(jì)531100%

從表2可見，186名學(xué)生中，通過班級(jí)或者學(xué)校統(tǒng)一組織進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的人數(shù)為255人，占48.02%，說明大部分學(xué)生只有在班級(jí)或者學(xué)校組織后才會(huì)被動(dòng)參與，而很少自發(fā)地進(jìn)行鍛煉；與學(xué)生或者朋友一起進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的人數(shù)為180人，占33.89%，可見與學(xué)生或者朋友一起鍛煉更加有趣味性和競爭性，在體育鍛煉中不僅可以相互幫助還能夠交流情感，是現(xiàn)階段在高校生群體種較為熱門的一種體育鍛煉類型；以參加學(xué)校俱樂部或社團(tuán)組織等方式來從事體育鍛煉活動(dòng)的學(xué)生人數(shù)是55人，占10.54%，可見通過學(xué)校俱樂部或者社團(tuán)進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)人數(shù)較少，不具有普遍性；獨(dú)自開展體育鍛煉活動(dòng)的學(xué)生人數(shù)是41，占7.72%，這說明能夠自覺的進(jìn)行體育鍛煉，這部分學(xué)生有著一定的體育鍛煉意識(shí)，但是長時(shí)間的獨(dú)自一人進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)產(chǎn)生乏味，無法長期堅(jiān)持。

2.1.3鍛煉活動(dòng)場所

表3 學(xué)生體育鍛煉場所(N=531)

場所人數(shù)百分比 健身俱樂部7714.50% 學(xué)校運(yùn)動(dòng)場38572.50% 宿舍6011.29% 其他91.69% 合計(jì)531100%

由表3可見，調(diào)查的531名學(xué)生中，使用學(xué)校運(yùn)動(dòng)場進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的學(xué)生數(shù)量最多，有385人，占72.5%，表明對(duì)大部分學(xué)生而言，學(xué)校運(yùn)動(dòng)場是他們主要使用的體育鍛煉場所；選擇健身俱樂部作為體育鍛煉活動(dòng)場所的學(xué)生人數(shù)是77人，占14.5%，有意識(shí)在健身俱樂部接受專業(yè)教練指導(dǎo)體育鍛煉的學(xué)生，除了具備一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)外，其本身對(duì)體育鍛煉的認(rèn)可度是較高的；在宿舍和其他場所進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)不多，依次為60人、9人，分別占11.29%、1.69%.

2.1.4每周鍛煉次數(shù)以及單次鍛煉耗時(shí)

表4 學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)(N=531)

類別人數(shù)百分比 偶爾121人22.78% 1—2次153人28.81% 3—4次221人41.61% 5次以上36人6.77% 合計(jì)531人100%

表5 學(xué)生每次鍛煉時(shí)間(N=531)

類別人數(shù)百分比 30分鐘以下197人37.09% 30—60分鐘171人32.2% 1—2小時(shí)117人22.03% 2小時(shí)以上46人8.66% 合計(jì)531人100%

在我國體育人口當(dāng)中，大學(xué)生是一個(gè)主要的群體，大學(xué)生的體育活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)為 “每周體育活動(dòng)頻次為三次及三次以上；每次體育活動(dòng)時(shí)間為三十分鐘及以上”[2]。表4顯示，韶關(guān)學(xué)院的在校生中有221人每周體育鍛煉次數(shù)保持在3—4次，占41.61%；1—2次的人數(shù)為153人，占28.81%；有121人每周參與體育運(yùn)動(dòng)的頻率是偶爾參與，占22.78%；每周參與體育活動(dòng)超過5次的學(xué)生有36個(gè)人，占為6.77%，說明該校學(xué)生有二分之一以上的周鍛煉次數(shù)低于3次，未能達(dá)到其鍛煉頻率的標(biāo)準(zhǔn)。通過表5可得知，有197名學(xué)生每次鍛煉時(shí)間未達(dá)到30分鐘，占37.09%。這一數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到國家教育部所提出的每日一小時(shí)運(yùn)動(dòng)要求[3]。

2.1.5鍛煉項(xiàng)目選擇

表6 學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目(N=531)

健美操 排球 羽毛球 足球 籃球 乒乓球 跑步 武術(shù) 其他 男生 41 31 57 70 85 66 90 10 21（%） 7.72 5.83 10.73 13.18 16 12.42 16.94 1.88 3.95女生 72 41 77 16 55 47 85 15 25（%） 13.5 57.72 14.5 3.01 10.35 8.85 16 2.82 4.7

體育項(xiàng)目主要所指的是開展體育行為過程中使用的方式，主要以提高身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能為目的[4]。表6顯示，韶關(guān)學(xué)院大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇表現(xiàn)出極大的差異性，男生更加喜歡集體性和競爭性較為突出的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要類別包含了足球、排球、籃球等；而女生相對(duì)而言更傾向于參與一些娛樂性豐富且柔和的體育項(xiàng)目，主要包含了羽毛球、健美操以及跑步等；跑步是一種相對(duì)簡單的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不需要依賴任何一種運(yùn)動(dòng)器材，因此無論在男生還是女生群體當(dāng)中都非常受歡迎，既能夠鍛煉心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)、增加健康，同時(shí)又是大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試必考的一個(gè)項(xiàng)目，因此它在選擇人數(shù)上比較多；從表中還可以看出武術(shù)選擇的人數(shù)極少。

2.2 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣具有影響的主要因素分析

2.2.1個(gè)人對(duì)體育鍛煉的態(tài)度

表7 學(xué)生對(duì)體育鍛煉態(tài)度情況調(diào)查 (N=531)

性別 非常喜歡 比較喜歡 一般 不太喜歡 不喜歡 合計(jì) 男 人數(shù) 131 86 40 16 0 273 百分比24.67% 16.19% 7.53% 3.01% 0% 100%女 人數(shù) 127 79 50 2 0 258百分比 23.91% 14.87% 9.41% 0.37% 0% 100%

所謂體育態(tài)度，具體所指的是個(gè)體在參與體育運(yùn)動(dòng)過程中形成的認(rèn)知評(píng)價(jià)以及情感體驗(yàn)[5]。由表7可見，對(duì)體育鍛煉非常喜歡的人數(shù)有258人，占48.58%；比較喜歡的人數(shù)有165人，占31.06%；對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜好度適中的學(xué)生有90人，占16.94%；對(duì)體育鍛煉喜好程度較低的學(xué)生有18人，占3.37%；對(duì)體育運(yùn)動(dòng) 完全不感興趣的學(xué)生為零。此外，男生和女生在體育運(yùn)動(dòng)上表現(xiàn)出來的態(tài)度并不存在較大差異。由此可見大部分學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)上表現(xiàn)的態(tài)度都是較為積極向上的，這在很大程度上受到社會(huì)發(fā)展、生活水平提升的影響，在這樣一種環(huán)境下，人們會(huì)更好地了解到體育鍛煉對(duì)身體健康所產(chǎn)生的促進(jìn)作用，意識(shí)到體育鍛煉可以加強(qiáng)人們的身心健康，讓人們疲倦的身體得到放松，還能夠陶冶心情，使人們的生活變得更加豐富多彩。

2.2.2 其他因素

由表8可知，選擇場地器材少和缺乏鍛煉的相應(yīng)技能的人數(shù)分別為222人和189人，分別占41.8%和35.59%；身體不適和自然環(huán)境影響的人數(shù)分別為45人和57人，分別占8.47%和10.73%；選擇學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重的人數(shù)為31人，占5.83%；因上網(wǎng)或者玩游戲的人數(shù)為41人，占7.72%；其他因素的有20人，占3.76%。說明場地器材少、缺乏鍛煉的相應(yīng)技能是影響學(xué)生體育鍛煉的主要原因。

表8 影響學(xué)生體育鍛煉的因素調(diào)查表(N=531)

影響因素人數(shù)所占百分比 場地器材少22241.80% 學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重315.83% 身體不適458.47% 缺少鍛煉的相應(yīng)技能18935.59% 自然環(huán)境5710.73% 上網(wǎng)或玩游戲417.72% 其他203.76%

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1在體育目的的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)為應(yīng)付考試達(dá)標(biāo)進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生占大部分，隨之出現(xiàn)意識(shí)和行為不統(tǒng)一的現(xiàn)象。

3.1.2 學(xué)校運(yùn)動(dòng)場是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要活動(dòng)場所，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)影響大學(xué)生體育鍛煉的主要原因有場地器材少和缺乏相應(yīng)的技能；學(xué)生參與體育鍛煉的形式主要為班級(jí)活動(dòng)或?qū)W校組織。

3.1.3 韶關(guān)學(xué)院的大學(xué)生都能夠積極的參加體育鍛煉，然而每周鍛煉次數(shù)未達(dá)到三次的學(xué)生占比仍然高達(dá)百分之五十一點(diǎn)五九，鍛煉時(shí)間未達(dá)到三十分鐘的學(xué)生達(dá)到百分之三十七點(diǎn)零九，這未能達(dá)到體育鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)。

3.1.4韶關(guān)學(xué)院大學(xué)生參與體育活動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩，其中最受男女生歡迎的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跑步，而受歡迎程度最低的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是武術(shù)。

3.2 建議

3.2.1 大部分學(xué)生未能樹立正確的鍛煉動(dòng)機(jī)，學(xué)院需要加強(qiáng)宣傳，召開各種體育相關(guān)知識(shí)講座，重視學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和行為相統(tǒng)一，使學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方式方法，并制定學(xué)生體育鍛煉的相關(guān)制度。

3.2.2 場地器材是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的物質(zhì)基礎(chǔ)，而器材的好壞將直接影響學(xué)生體育鍛煉的質(zhì)量，學(xué)校需要增加在體育場地以及體育器材上的資金投入，為學(xué)生提供良好的體育鍛煉環(huán)境；對(duì)于學(xué)生體育技能缺乏這一問題，教師需要通過理論實(shí)際相結(jié)合的方式加強(qiáng)教學(xué)，讓學(xué)生能夠在平時(shí)的生活鍛煉中應(yīng)用。

3.2.3 通過班級(jí)或?qū)W校的統(tǒng)一活動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)最多，意味著學(xué)?；虬嗉?jí)組織體育活動(dòng)在一定程度上能激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，各二級(jí)學(xué)院可成立不同體育項(xiàng)目協(xié)會(huì)，定期開展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，組織體育競賽，為學(xué)生營造輕松的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，優(yōu)化學(xué)生之間關(guān)于體育技能之間的交流氛圍，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成，為學(xué)生的終身體育意識(shí)打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)增進(jìn)學(xué)生技術(shù)的交流，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。

3.2.4 武術(shù)作為一種傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)鍛煉方式上較為枯燥，教師在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)外，將武術(shù)與游戲、音樂相結(jié)合，形成武術(shù)操，增加武術(shù)教學(xué)的趣味性，促進(jìn)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展。

[1]尹博.影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素[J].體育學(xué)刊,2005(1):139-141.

[2]汪現(xiàn)義.廣西高校大學(xué)生體育消費(fèi)行為現(xiàn)狀與分析[D].廣西師范大學(xué),2007.

[3]殷征輝,王承杰.遼寧省高校大學(xué)生參與課余體育活動(dòng)的調(diào)查研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(6):848-849.

[4]曹原旗.山東省大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與分析[D].遼寧師范大學(xué),2016.

[5]顧興林,夏維娜.大學(xué)生體育態(tài)度與體育行為調(diào)查研究[J].棗莊學(xué)院學(xué)報(bào),2018,35(5):112-117.

Investigation to the Status Quo of Physical Exercise Habit of College Students in Shaoguan University

SHEN Jiamin

(Shihezi University, Shihezi 832000, Xinjiang, China)

沈佳民（1994—），碩士生，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。