文/一一

朋友小雅最近總是抱怨，雖然沒有什么原則性的問題，但是總覺得和丈夫王先生有時(shí)溝通不那么順暢，感覺這個(gè)家有點(diǎn)“冷”。

先來看一個(gè)普通的生活場景。王先生下班回來，小雅興致勃勃地問：“你今天過得怎么樣？跟我說說啊?！蓖跸壬穑骸皼]有什么特別的?！闭煞蜻@么一說，小雅就覺得他是在掃她的興，于是就不再接話了。而在王先生看來，妻子不再說話，是對(duì)他的漠不關(guān)心。因?yàn)楫?dāng)他說“沒有什么特別”的時(shí)候，其實(shí)是在婉轉(zhuǎn)地說：“我今天過得很糟糕，希望你能跟我聊一下，安慰一下我，或者開導(dǎo)一下我。”原來，王先生今天出去談事情，沒找到停車位，被貼了罰單。最后，事情也沒談成，回公司還被領(lǐng)導(dǎo)批了一頓，一整天都過得很郁悶。

婚姻中就是這樣，同樣一句話，在不同的情境中說出來，會(huì)有不同的意思。有些女人認(rèn)為：如果你愛我，就應(yīng)該知道我在想什么。如果你愛我，你就應(yīng)該直接告訴我你的感受。在親密關(guān)系中，如果預(yù)設(shè)了太多的“應(yīng)該”，就會(huì)產(chǎn)生很多溝通陷阱?；橐鍪且婚T溝通課，參與者都需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的溝通能力。

很多家庭離婚的原因都是性格不合，其實(shí)就是不會(huì)好好說話，說到底還是溝通的問題。夫妻之間溝通不暢，最后變成完全沒有溝通或者吵架成了溝通，因而導(dǎo)致婚姻失敗。

電視劇《三十而已》中，林有有對(duì)許幻山從不吝惜贊美之詞，知道許幻山的職業(yè)是煙花設(shè)計(jì)師時(shí)，夸這個(gè)職業(yè)浪漫；一起吃東西時(shí)，夸許幻山身材好；看到許幻山設(shè)計(jì)出來的藍(lán)色煙花，又極力夸贊許的才華。這些贊美深入細(xì)節(jié)，雖然旁觀者聽起來肉麻又綠茶，但是作為當(dāng)局者的許幻山卻十分受用。

而許幻山的妻子顧佳務(wù)實(shí)而要強(qiáng)，從來沒有對(duì)許幻山浪漫情懷有太多實(shí)質(zhì)的崇拜感，更談不上贊美。每當(dāng)許幻山提出不同意見，她也都是溫柔地拒絕，從來沒有妥協(xié)過一絲一毫。時(shí)間久了，他們的婚姻里出現(xiàn)了巨大的裂縫，長出一個(gè)林有有來。

在一段婚姻關(guān)系中，夫妻雙方到底應(yīng)該怎么進(jìn)行有效的溝通？以下五個(gè)方法可供參考：

不要在溝通中發(fā)泄情緒。帶著情緒溝通，只會(huì)影響溝通的效果甚至走偏。當(dāng)兩個(gè)人情緒激動(dòng)時(shí)，彼此越吼越大聲，想到什么可以刺傷對(duì)方的話就脫口而出。其實(shí)，這時(shí)已經(jīng)不是在溝通了，而是在單純地發(fā)泄自己的憤怒和不滿，導(dǎo)致矛盾加劇。

朝著解決問題的方向來爭吵。雙方應(yīng)該講出自己未來會(huì)怎么處理類似的問題，看看對(duì)方是否可以接受，以及對(duì)方希望你怎么改變。你也可以說出你的需求和期待，將你們爭論的重心從情緒的發(fā)泄轉(zhuǎn)移到問題的解決上來。

主動(dòng)誠懇的道歉。沒有完美的婚姻，婚姻需要雙方共同經(jīng)營。不要把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加在對(duì)方身上，婚姻是平等的，不分強(qiáng)弱。如果你已經(jīng)意識(shí)到了自己的問題，就要誠懇地向?qū)Ψ降狼?，然后再把自己的理解和想法說出來，才能得到對(duì)方的認(rèn)同和接受，矛盾就會(huì)慢慢變淡。

學(xué)會(huì)傾聽對(duì)方的需求。想要和對(duì)方做有效溝通，那就先把自己的訴求暫時(shí)放一放，去傾聽對(duì)方的心聲，多了解對(duì)方的需求后，你就會(huì)知道如何才能將對(duì)話有效進(jìn)行下去了。

學(xué)會(huì)換位思考。換位思考就是要設(shè)身處地地為對(duì)方著想，考慮到對(duì)方的困難與苦衷。當(dāng)在溝通中做到了換位思考，對(duì)對(duì)方做出良好的反饋時(shí)，對(duì)方也會(huì)對(duì)你回應(yīng)良好的反饋。

夫妻關(guān)系是家庭里的第一關(guān)系。放下驕傲，學(xué)習(xí)溝通，是婚姻經(jīng)營之道的重要一課。好好地經(jīng)營夫妻關(guān)系，才能讓整個(gè)家庭走上正確的軌道。